蒲公英瘦身的飲食方法

導讀：蒲公英薄荷瘦身茶的做法與飲用方法分享給你，希望能助你輕鬆瘦身

蒲公英薄荷瘦身茶的做法與飲用方法分享給你，希望能助你輕鬆瘦身。

1、 蒲公英薄荷瘦身茶

材料:蒲公英100g(或幹品30g),幹薄荷20g，幹苦瓜20g，鮮檸檬10片

做法:材料洗淨入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時，停火即可。(或一次取以上材料的1/10，用250ml沸水沖泡也可。)

用法:每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。

功效:清熱利尿，可幫助減肥。

2、 蒲公英排毒瘦身粥

材料:蒲公英100 g(或幹品30 g)，粳米200 g，豬瘦肉末50 g，鹽適量。

做法:

a 鮮蒲公英洗淨，用鹽、味精醃製10分鐘。

b 粳米洗淨入鍋，加2大碗水煮，煮開後，加肉末同煮。

c 水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。

用法:可代替三餐主食，一餐1碗。

功效:15天后可逐見瘦身效果，而且它營養豐富，常吃還能清熱潤肺，排毒養顏。

3、蒲公英綠豆潤腸減肥湯

材料: 蒲公英100g(或幹品30g)，綠豆150 g。

做法: 蒲公英洗淨入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液煮洗淨的綠豆，煮至開花，根據口味加蜂蜜即可。

用法: 每天早上吃1小碗，1-2周可漸見瘦身效果。

功效: 適用於體熱、便祕引起的肥胖。