揭曉秋季喝什麼美白又瘦身

提要：秋季喝豆漿既美白又瘦身，可以把豆漿做成橘柚豆漿，生菜豆漿和瘦身豆漿，具體就看小編怎麼做吧！

秋季喝什麼美白又瘦身？下面小編將跟大家揭曉哦。

一、多喝豆漿

多喝豆漿可以美容養顏，而且它含的熱量也低，可以起到很好的減肥瘦身作用，黃豆中含有異黃酮、卵磷脂等，可以為女性朋友提供天然的雌激素，還可以預防乳腺癌和子宮癌，它還含有豐富的蛋白等，對身體也非常好，所以女性朋友要多喝豆漿哦。

二、橘柚豆漿

橘柚中含有大量的維生素C，可以瘦身，豆漿可以纖體，還可以美容，可以先將柚子或者是橘子的皮去掉，和泡好的黃豆一起做成豆漿喝。

三、生菜豆漿

將生菜切成細絲再和泡好的黃豆一起做成豆漿喝，生菜裏面含有大量的纖維素，可以減肥瘦身，豆漿可以護膚美白，搭在一起效果好哦。

四、瘦身豆漿

豆漿可以美容瘦身，如果再加上一些瘦身美體的材料那效果會更好哦，像桂花、荷葉、茉莉、綠茶這些都可以哦，可以排毒瘦身。

豆漿的減肥瘦身和美容效果都非常好哦，女性朋友可以多喝。