喝什麼湯能美白祛斑

導讀：每個女人都希望自己擁有嫩白無瑕的肌膚，但是，有些時候總是天不從人願似的，到了一定的年齡臉上多多少少都會有些小斑點，那麼這期小編就為大家介紹幾款可以美白祛斑的湯，喝了能讓你美美噠，一起來了解下。

祛斑除了可以外用適當的護膚品之外，其實我們還可以通過食療法來內調，比如一些美容湯，經常喝就有着美白祛斑的功效啦。

什麼湯可以美白祛斑

美白祛斑湯一：絲瓜美顏湯

材料：絲瓜3根、玫瑰花、菊花、茯苓各5克，去核紅棗15顆，瘦肉8兩左右，油鹽調味料適量即可。

做法：1.先將絲瓜削皮備用，然後切成一塊塊的形狀，玫瑰花、菊花跟茯苓用清水浸泡開洗乾淨備用。

2.瘦肉切成片狀，然後先將瘦肉、去核的紅棗，白茯苓跟上面切好的絲瓜一起放入鍋中煮大約一小時左右，最後再直接加入浸泡好備用的玫瑰花跟菊花，以及你所需的調味品一起放入鍋中煮，大約20分鐘即可。

功效：經常食用可以抗皺、美白祛斑。

美白祛斑湯二：豬腎山藥湯

材料：豬腎1只，山藥50克，百合50克，山萸肉30克，芡實40克，油鹽調味品適量。

做法：1.將買回來的豬腎洗乾淨再縱向的將其切開，把裏面的那些筋膜弄乾淨，然後直接放進清水中浸泡切小片。

注意：由於豬腎屬於內臟，因此一定要經過浸泡，而且在浸泡期間每隔15分鐘左右就要換一次水，這樣連換3次水之後才可將其切片哦。

2.將山藥削皮洗乾淨，然後直接切成一塊塊的；緊接着再將上面的百合，山萸肉，芡實通通洗乾淨，然後將它們同時的放進鍋中，加上適量的水，先開始用旺盛的火，然後逐漸的改用小火來慢慢的進行燉煮一個小時左右，這種煮法的火候跟煲中藥差不多。

3.在用小火燉煮的期間再最後再加入上面備用的豬腎，然後煮到豬腎熟透了，根據自己的口味放調味。

注意：在食用的時候是燙跟裏面的材料都一起食用的哦，每天可以喝一次。

功效：健脾補腎，補血美容，經常食用有着美白祛斑的效果。

美白祛斑燙三：紅棗山藥湯

材料：去核的大紅棗8顆，赤小豆15克，蓮子15克，生山藥20克，白扁豆、薏苡仁、芡實各10克。

做法：先將上面備用的所有材料清洗乾淨，然後一起放進鍋裏，大火煮開後然後改用小火再繼續煮至50分鐘左右，然後根據自己的口味直接加入冰糖即可

注意：這款美容祛斑湯加的是冰糖不是調味料哦。

功效：祛濕健脾胃，堅持食用可以養顏美容祛斑。

美白祛斑湯四：綠豆百合湯

材料：綠豆、赤小豆、百合各20克，鹽糖適量備用。

做法：1.將綠豆、赤小豆、百合這三樣洗乾淨再用清水浸泡大約30分鐘。

2.浸泡好的綠豆、赤小豆、百合放進鍋中大火煮至翻滾，然後再調至小火煮，一直煮到裏面的豆都熟為止。

3.根據個人的愛好可以加鹽貨值加糖作為調料。

功效：祛濕，利水消腫，清熱解毒，還可以滋養皮膚，美容養顏祛斑的作用。

上面就是小編為大家帶來的幾款美白祛斑的美容湯，不知道適合各位口味不？想要有嫩白無瑕的肌膚，這幾款湯都是不錯的哦，大家不妨嘗試下吧，謝謝大家一直以來的支持。