內調外用遠離皮膚瘙癢 - 冬季皮膚瘙癢怎麼辦

導讀：冬季來了，是不是覺得皮膚也變得緊繃、變幹甚至還瘙癢？冬季皮膚瘙癢怎麼辦？趕緊來看看對策。

冬季皮膚瘙癢非常難受，越抓越癢，越癢越抓，該怎麼辦好呢？下面就來學習下解決方法。

冬季皮膚為什麼變得瘙癢？

冬季天氣寒冷，皮膚的血流量減少，汗液、皮脂的分泌也隨之減少，而它的直接表現就是皮膚乾燥，而乾燥很容易導致皮膚的瘙癢。

此外，頻繁洗澡也會讓皮膚越來越幹，也越容易出現瘙癢。

冬季皮膚瘙癢怎麼辦？

1、首先洗澡水温要適宜

水温應在40—50攝氏度，比體温略高，不感覺燙，水太燙會加重瘙癢的哦。

2、洗澡時間不宜長

一般情況下冬天不必每天洗澡，一週不要超過兩到三次，並且儘量不用或者少用肥皂和洗浴液，以免造成皮脂丟失。

3、浴後使用身體乳

洗完澡後可擦一些潤膚油、保濕霜等保護皮膚，如硅霜、凡士林，浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液，全身都要抹，小腿、腰、臀和前臂皮脂腺最少，最容易發生瘙癢，要多抹或反覆抹。  

4、注意衣着

冬天還應多穿寬鬆舒適的純棉衣褲，以減少對皮膚的刺激。

5、注意飲食

晚上儘量不喝咖啡、濃茶等刺激性飲品，以免神經興奮、加重瘙癢，多喝白開水，保持體內水分，多吃蔬菜和水果，補充維生素，防止皮膚因缺失維生素而皸裂。

6、避免搔抓

由於瘙癢嚴重時經常會不自覺地劇烈搔抓，這樣會導致越撓越癢，要儘量避免搔抓，記得別再撓！撓！撓啦！

7、使用維生素A軟膏

皮膚乾燥就會引發瘙癢，維生素A軟膏可以治療瘙癢，晚上擦，也可以使用富含保濕因子、尿囊素等成份的乳液。

冬季如何避免皮膚瘙癢？

1、加強運動

運動可促進血液循環，增強人體對冷環境的適應性。

2、注意室內環境

居室温度不要太高，18—24℃為宜，室內濕度最好保持在40%以上。

3、保持良好的生活習慣

晚上是皮膚最好的休息時間，要保證充足的睡眠、規律的生活。

知道冬季皮膚為什麼變得瘙癢就能夠從容應對了，內調外用相結合才能遠離皮膚瘙癢哦。