趕緊糾正完美腿部曲線 - 這些壞習慣毀腿百分百

導讀：一雙美腿無論穿什麼衣服都好看，但如果你有以下的壞習慣，小編就肯定你的腿部線條一定不美，如何讓自己的腿部線條更美呢？趕緊來看看。

一雙腿具有很大的魅力，擁有美腿也可以提升自信，而腿型又與生活習慣有關係，趕緊來看看哪些生活習慣會影響腿型，又該如何破解讓自己腿型變得美美噠。

張梓琳的長腿相信是很多MM們都羨慕的，但我們雖然沒有她那122公分的完美長腿，只要擁有好看的腿型，也能吸引不少的眼球哦！我們先來找找影響腿型的原因。【點擊查看更多瘦腿方法】

（圖片id：33920477，蒸桑拿）

原因一：蹺二郎腿

很多女生都習慣蹺二朗腿，這樣腰椎承受的壓力就變得不均勻，雙腿的長時間擠壓，會影響下肢的血液循環，容易出現靜肪曲張，出現麻痺症狀，長期這樣，會形成O形腿。

如何糾正

儘量避免蹺二朗腿，保持雙腿平放在地面的姿勢，保持血液的暢通，也避免長時間同一姿勢坐着，坐一段時間後就要起來活動一下腰部與腿部，避免造成水腫。

原因二：內八字

很多婦生走路總是保持內八字的姿勢，但這樣下去就會導致雙腿成O型腿哦！

如何糾正：

1、箭步蹲

直立，將右腿往前跨一步，左腿在後，然後兩腿膝蓋彎曲，做出下蹲的動作，然後起立，將左腿往前跨一步，右腿在後，再同時屈膝，做下蹲動作，如何重複交替做40次。

2、仰卧分腿

平躺在地板上，將雙腿往上抬起，與身體成90度，然後將雙腿往兩側分開至極限，再合攏，重複3組30次。

（圖片id：21621735，蒸桑拿）

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原因三：走路姿勢不正確

1、踮腳走路

踮着腳尖走路可以讓步伐更優美，但長期這樣，會因為長期腳尖使力的原因而太用力在腿肚上，就造成蘿蔔腿哦！

2、踢着走

有很多人也習慣踢着走路，踢着走時身體會向前傾，而也只有腳尖踢到地面，然後膝蓋一彎，腳跟就往上提了，這樣踢着走，容易讓整條腿都變粗哦！

如何糾正

調整走路的姿勢，走路的正確姿勢應該是雙止平視前方，頭微微往上昂，胸部與腰部自然挺直，收緊小縮，臀部微微向後突，步行後蹬着力點側重在跖趾關節內側，

原因四：血液循環不良

長期久坐或久站都會導致血液循環不良，這樣容易造成靜脈曲張，而腿部循環不好時也會造成肌肉腿，影響腿部曲線。

如何糾正

久坐或久站後對腿部進行按摩，可促進血液循環，又可以幫助完全腿部線條，而泡澡除了可消除疲勞外，還可以改變腿型哦！邊泡澡邊按摩可達到最好的效果。

腿型與後天的習慣有關，只要糾正過來就可以完美腿部曲線了，記住咯，美腿要養成好習慣。