無需護膚品也能擁有白瓷肌 - 夏季排毒養顏方法
夏季肌膚問題多多，這是由於肌膚毒素堆積形成的，排毒刻不容緩，那麼，如何排毒呢？趕緊來看看下面的夏季排毒養顏方法。
夏季排毒養顏方法一：洗臉排毒
每天早晨起牀，第一件事就是洗臉，那麼，我們可以通過洗臉來幫助肌膚排毒，先用温水洗臉，再用冷水沖洗30秒，然後再反覆用冷熱交替方式洗臉，可有效促進血液循環，幫助微細血管的收縮，幫助排毒面部毒素。
夏季排毒養顏方法二：飲食排毒
節食就是排毒嗎？什麼都不吃就不會產生毒素嗎？其實不是的，節食反而不利於體內毒素的排出，而且還會傷害身體健康，飲食排毒是指合理安排三餐，科學地飲食，才能真正幫助排毒。
夏季排毒養顏方法三：運動排毒法
如今的白領一族，工作多，壓力大，下班回到家倒頭就睡，缺少運動，這樣就造成了毒素的堆積，想要排毒，不妨來一次運動吧，讓身體大量出汗，不但能讓毒素隨汗液排出，而且還可提高身體的活力，舒緩壓力。
夏季排毒養顏方法四：深呼吸排毒
我們每天都在呼吸，但自然的呼吸只是反射動作，吸入去的氧氣還來不及被身體利用，就被送出去了，不妨來試度深呼吸或腹式呼吸，可有效促進身體代謝，加速身體排毒功能，淨化血液，有效減少肌膚各種問題。
夏季排毒養顏方法五：飲水排毒
身體擁有足夠的水份可維持體內的新陳代謝，幫助毒素的排出，每天充分喝水，睡前半小時也要飲一杯水，可預防夜間水分的流失，清晨空腹一杯温開水可喚醒腸胃，清除腸道殘留毒素，每天應保證1500毫升水。
夏季排毒養顏小偏方
1、喝優酪乳
優酪乳中含有大量的益生菌，可促進腸道蠕動，幫助消化，並排除體內毒素。
2、玫瑰花和蜜棗泡水喝
蜜棗和玫瑰花都有潤腸的功效，可有效預治便祕，幫助排除體內毒素。
3、喝蜂蜜水
每天早晨喝一杯蜂蜜水，有潤腸通便的作用，幫助排除腸道在夜間留下的毒素。
排毒與護膚密切相關，只有排盡體內的毒素，肌膚自然就會變得光滑細膩了。
