有效全身美白的方法

導讀：在這一年四季中，我承認，我對白的追求從沒停過，不管春夏秋冬，美白都是永不見多的話題，我今天就教大家怎樣從“黑妹級”進化到“日光級”，白到發亮的那種。

在這一年四季中，我承認，我對白的追求從沒停過，不管春夏秋冬，美白都是永不見多的話題，我今天就教大家怎樣從“黑妹級”進化到“日光級”，白到發亮的那種。 

方法一:層層防曬 

對於防曬而言我不會打一把遮陽傘（因為男生打傘進學校，會遭白眼），但是我絕對會戴那種帽檐長長地鴨舌帽（早些年我戴的是那種可以抵抗紫外線的“防爆黑麪帽”，因為比較像防爆面具。），可以完全遮到臉，甚至脖子。 

儘管穿這麼厚，我裏面還是大打防曬霜。記住，找到一隻適合你的防曬霜，就像在這炎炎夏日你找到了一個好朋友。 

因為我追求的是全身美白所以對隔離陽光的措施十分嚴格：衣服買立領深色（一般淺色的衣服裏含有熒光劑，而熒光劑又會把打到衣服上的陽光反彈到身體上）長袖，長褲，還有就是外套。因為要讓陽光與身體完全隔離，所以在敦煌這種夏天最高到42度的天氣，我還穿風衣就是情有可原了。 

方法二：面膜美白 

對於從小對面膜情有獨鍾的我在此向大家介紹幾種好用又安全的美白麪膜。 

紅酒面膜 

這也是從大S那學的，因為那時候剛放假，由於考試複習熬夜留下來的痘痘和膚色問題，都還沒有解決，因為知道紅酒是“再青春”聖品，抱着試試看的心態用了“紅酒面膜”，用後第二天的早上的早上我就覺得臉滑多了。結果我用後一個禮拜，肌膚的所有為題都沒有了。在你使用美白麪膜的同時，再用它皮膚就會更好！ 

堅持使用，肌膚會一天比一天好哦！ 

牛奶美白麪膜  

這是一款我的美白功臣，雖然見效不如“紅酒面膜”來得快，但是我堅持使用了半個月，以前的曬印全癒合了，剛開始以為是心理作用，直到同學説我變白了，我才覺得：不錯。這款產品真的應該向大家推薦一下。

維他命C 

維他命C對於人們來説真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑。 

我再此説到的這三種面膜，我建議大家用“睡眠面膜”類型的，因為“睡眠面膜”質地晶瑩（代表着純天然），不容易過敏，吸收效果好。有些甚至可以當晚霜，晚上睡覺前抹了，白天醒來，可以不用洗，完全被肌膚所吸收。 

對於無紡布的雖然吸收的養分較多，但是不能完全被肌膚吸收，有時時間貼久了，還會倒吸肌膚水分。而且使用者一般冒着過敏，毛孔粗大，鉛汞超標的後遺症危險使用着。 

方法三：食療美白 

維他命C 

這個我就不多説了，之前已經説了 

“維他命C對於人們來説真的是一個神奇的東西，它不僅可以美白，還能保護肌膚抵抗紫外線，曬後修復，祛斑。常去海灘的人應該多吃，可以預防曬斑。” 

美國大杏仁（或者杏仁也行） 
 
大杏仁（或者杏仁）裏還有蛋白質，不僅美白而且美容。天天喝“露露”，效果會和天天喝牛奶一樣寫在你的臉上的。但是大杏仁不要多吃，吃多了“杏仁中毒”，一天五顆最好.  

牛奶 

除了美白以外，大清早喝冷牛奶有助於排除宿便，晚上睡覺前喝有助於催眠。 

嚷着要減肥的人，都説需要低脂肪的食物，牛奶是沒有任何加工的營養物質，想混的奶酪是高熱量的食品，南無他麼可以就此從我們的減肥實話上消失？不!其實牛奶及其製品，可以輕鬆助你搜身。 

牛奶製品中含有豐富的鈣，它具有瘦身的療效。 

據美國研究學家考證，長期和牛奶製品的人比不喝的人不容易發胖。他們每天三次喝酸奶，人均搜了五公斤。也減少了2/3的肌體脂肪。 

正常的有效又有營養的建議是

建議1.每天飲用3-4杯低脂牛奶（以一般酸奶大小為主）； 

建議2.每天食用3杯低脂酸奶。 

是的我為了美白，每天都要喝牛奶，但是後來我發現我的小腿曲線不再優美了，我這才恍然大悟----牛奶是無法減肥的！！！！你可以看看一般牛奶包裝袋的後面，牛奶的陳份中是含有脂肪的！！

只有喝牛奶製品（酸奶）才會瘦！！！ 

珍珠粉 

如果你可以買到真真的珍珠粉，那麼每天早晚各服用一次，或是拿來做面膜，美白效果是可以看見的。擠在護手霜裏，潤膚露裏，可是不錯的選擇哦。 

豆漿 

黃豆裏面豐富的大豆異黃酮，可以美容美白。我建議大家在自己買個“九陽豆漿機”，自己做的才放心。但是豆漿男性不要多喝，它是含有雌激素的，女性喝多了不僅美容美白，還豐胸，但是男人喝多了。。。。。 

左旋C 

美白產品裏都含有左旋C成分，不如買一瓶左旋C的濃縮精華液，自己做美白保養品：在護膚瓶裏滴上幾滴。一天會比一天白哦。

還有就是脖子--要把他當成臉的一部分，不要把他當做身體的一部分，塗護膚品和美白的時候，別忘了他啊~~~ 

最近發現有人複製我的答案到處回答，我説明此答案為Sybil總結的勞動成果，請複製者自重！(*^__^*) 

嘻嘻 

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