向白皙body進發！ - 8個全身美白的方法

導讀：8個快速全身美白的方法，想快快白起來的mm趕快來學習！

一白遮三醜，白白淨淨的肌膚是每個女生都向往的。下面教你7個全身美白的方法，讓你也可以全身都變得白白淨淨！

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。

2、豆腐+海帶全身美白效果好

平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃。豆腐富含蛋白質，海帶含碘量高，對全身美白來説效果超好。

3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身

多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、紅蘿蔔、芹菜等儘量少吃。

4、實用全身美白潤膚露

美白效果最好的方法就是全身都塗一點潤膚露，堅持使用的話一個星期左右就可以見效，一個月就基本可以全身白起來。

5、油炸、辛辣食品是全身美白的殺手

油炸食品、辛辣等刺激性食物：如咖啡、可可、葱蒜、桂皮、辣椒、花椒等會導致黑色素沉澱和雀斑的生成，想全身美白的話應該少吃。

6、曬後要及時保養才可以全身美白

無論出去曬了多長時間，回來都應該用温水洗澡，再用冷水衝一下，用些護膚露來按摩全身，這樣可以保證全身美白的效果。

7、保證充足的失眠時全身美白的關鍵

每天都要保證8小時以上的睡眠是全身美白的關鍵，不要發脾氣、亂生氣，多聽音樂，保持好心情。

8、全身美白小偏方

平時多吃薏米煮燕麥，薏米具有很好的美白功效!最好是做早餐，吸收更加充分！平時應該多喝檸檬水，幫助美白皮膚。

想全身美白的話一定要按照上面介紹的7個方法去做，堅持下去就是勝利！要白白淨淨的話就要戒口哦！

一白遮三醜，白白淨淨的肌膚是每個女生都向往的。下面教你7個全身美白的方法，讓你也可以全身都變得白白淨淨！

1、多喝水能美白全身

早上空腹喝一大杯温水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可以防止黑色素，有效美白。