最全面有效的美白祕籍彙總！ - 美白小竅門100妙招
導讀：膚色白皙總是容易讓人心生好感，並且膚色和顏值的關係重大。現在許多朋友都想要讓自己的膚色更白皙一些，那麼，有哪些有效的美白方法呢？
美白的方法有很多，最快捷的美白方法就是打美白針了。不過，那種方法畢竟不是最安全的，還是食物美白法或者是護膚美白法最靠譜了。今天小編為大家帶來100個美白小妙招，有需要的趕緊來了解一下吧！
美白小竅門100妙招，最全面有效的美白祕籍彙總！
【美白小竅門之——水果篇】
1.檸檬
檸檬是出了名的美白水果，其中富含豐富的維生素C。喜歡吃酸的朋友們，只需每天吃一點檸檬即可。但是，有很多人是適應不了檸檬的酸味的，怕酸的朋友可以每天喝一杯檸檬水。記住哦，是新鮮切開的檸檬片泡水哦。
2.草莓
酸酸甜甜的草莓簡直不要太好吃啊！而草莓也是一種超級有效的美白水果，口感要比檸檬好很多哦。草莓中有着豐富的果酸以及礦物質，多吃不僅美白皮膚還能為肌膚增加彈性。
3.獼猴桃
想要讓皮膚美白，最主要的是為皮膚補充維生素C，這種物質是最有效的美白物質。獼猴桃中的維生素是最豐富的，也是很受歡迎的一種水果，想要美白的朋友們可以多吃哦！
4.櫻桃
櫻桃的口感也非常好，櫻桃中有着豐富的維他命A，C，這兩種物質能有效抑制黑色素。長期吃櫻桃能讓皮膚變得越來越白皙且細膩，每天喝一杯櫻桃汁還能改善膚質，改善皮膚暗沉暗黃。
5.葡萄
葡萄中有着豐富的維生素C和P，而平常我們吐掉的葡萄皮，也是許多護膚品中的提取物哦。所以，平常吃葡萄清洗乾淨多吃葡萄皮，多吃葡萄能美白皮膚，改善皮膚黑色素。
6.橙子
橙子和檸檬的性質差不多，都是一種非常出色的美白水果。而現在冬季是橙子最多的時候，多吃橙子能抑制皮膚的黑色素。
小tips：不過，橙子屬於“感光食物”，（意思就是容易吸收紫外線）所以，平常要注意防曬哦！
7.香蕉
香蕉是非常常見的一種水果，香蕉能促進腸道的排便，有着很好的通便作用。許多妹子臉色不好，往往是腸胃不好大便不暢導致的，所以，平常可以多吃香蕉哦！哪怕你皮膚本來不好，但因為大便通暢，臉色也會變好哦~
8.柚子
柚子是一種營養非常豐富的水果，也是一種補水美白水果。乾燥地區的朋友們，最需要多吃柚子了，能促進身體的新陳代謝。並且，柚子中有着豐富的維他命C，也是一種非常好的美白養顏水果，還能為皮膚排出毒素。
9.梨子
雪梨中有着胡蘿蔔素，維生素，檸檬酸以及蘋果酸等豐富的營養物質，有着潤喉化痰功效。雪梨能用來煲湯，也是一種天然的美容美白水果。
10.桃子
桃子是很多人都愛吃的水果，香甜又可口。桃子中有着豐富的果酸物質，不僅能為人體補充水分，還能為皮膚帶來好處，能美白皮膚防止色素沉着。桃子還能預防皺紋，促進血液循環，讓臉部更加紅潤。
11.菠蘿（地菠蘿）
菠蘿屬於熱帶水果，有着豐富的維他命物質，不僅美白還能淡化斑點呢。菠蘿有木菠蘿和地菠蘿之分，木菠蘿指的是樹上長的菠蘿，地菠蘿指的是地上的。多吃地菠蘿能讓皮膚更加白皙有光澤，還能促進皮膚新陳代謝，讓皮膚達到最健康的狀態。
12.西瓜
夏天來一塊冰西瓜簡直不要太棒啦！西瓜一口咬下去就是甜甜的，不僅解暑還解渴。不過，現在冬天不適合吃西瓜，並且也沒有西瓜。西瓜中有着激活皮膚活性的氨基酸，是一種美白水果哦。吃完西瓜後，用西瓜皮敷臉，讓美白更進一步！
13.大棗
俗話説“一日吃三棗，終生不顯老”，平常多吃大棗是可以美容養顏且延緩衰老的。大棗中有着豐富的維生素C，E，胡蘿蔔素，有機酸以及鈣，磷，鐵等物質，能有效美白皮膚，防止色素沉着。
14.楊桃
楊桃中含有果酸，能防止黑色素沉着，有效美白淡化黑斑。並且，果酸還能軟化角質促進皮膚新陳代謝，加快皮膚更新，就等於“換膚”。
15.番石榴
現在這個時候吃番石榴也是不錯的，番石榴中富含維生素C，葡萄糖以及果糖物質。其實，單單只是維生素C這個物質，就足夠讓你的皮膚容光煥發了，愛美的妹子們，多補充維生素C吧！
【美白小竅門之——蔬果瓜篇】
16.西紅柿
不知西紅柿是屬於水果還是蔬菜，總之，屬於蔬果吧！西紅柿這種蔬果，平常直接吃口感也是非常好的。西紅柿也是出了名的美容水果，每天吃一個西紅柿，或用西紅柿做菜，能有效美白肌膚改善膚色。
17.黃瓜
黃瓜的美白效果是眾所周知的，平常許多朋友都會用黃瓜來做面膜。黃瓜可以敷臉可以炒着吃，能美白養顏排毒，黃瓜富含蛋白質和維生素B2，C，E以及胡蘿蔔素，是一種天然的美白蔬菜。
18.胡蘿蔔
胡蘿蔔這種蔬菜就和西紅柿一樣，是出了名的美容蔬菜。胡蘿蔔能美白肌膚抗氧化，其中富含豐富的果膠，能排除體內的有害物質，不僅有利於身體健康，還能讓皮膚更加紅潤細膩。
19.白蘿蔔
冬天吃白蘿蔔再適合不過了，平常煲湯時用白蘿蔔作為輔料口感更好哦！白蘿蔔中有着豐富的維生素C，能有效抗氧化為肌膚抑制黑色素，經常吃白蘿蔔能讓皮膚白淨且細膩。
20.蘑菇
蘑菇雖然不是青菜，但也是蔬菜中的一種配菜類食物。蘑菇的營養非常豐富，其中富含蛋白質，維生素。女性多吃蘑菇能讓雌激素更加旺盛，還能延緩衰老讓皮膚更加紅潤細膩又白皙。
21.豆芽
豆芽常常被大家用來作為蔬菜吃，豆芽分綠豆芽和黃豆芽，建議大家多吃黃豆芽哦。豆芽能抑制皮膚黑色素，讓皮膚更加白皙，還能防止雀斑。很重要的一點是：大家不要吃發芽的豆芽，會影響身體健康！
22.蘆筍
蘆筍中有着豐富的硒物質，能抗衰老讓皮膚變得更加細膩白皙。蘆筍作為蔬菜中的一種，常常被用來做配菜，配合肉類一起炒着吃，口感很好哦！
23.冬瓜
冬瓜的口感也是好極了，冬天偶爾吃冬瓜還是不錯的。冬瓜中富含微量元素，包括鎂和鋅等，這些物質能促進肌膚細胞活力，讓皮膚毒素快速排出從而變得更加白皙紅潤。
24.芹菜
芹菜是一種非常天然健康的綠色蔬菜，能降血壓抗癌。並且，芹菜中也有着豐富的維生素C物質，能抑制黑色素合成有效美白細膩肌膚。
25.苦瓜
苦瓜也是一種不錯的美白蔬菜，苦瓜有着很好的排毒效果，平常許多妹子會用苦瓜來做面膜美白肌膚。所以，平常多吃苦瓜也是能起到美白效果的哦！
26.菠菜
菠菜中的維生素C物質也能美白肌膚，抗氧化和延緩衰老。但是，菠菜不建議涼拌吃，還是炒着吃美白效果更好！
26.白菜
白菜富含豐富的維生素C，以及B2和纖維素，能增加腸胃蠕動，通腸道有效緩解便祕。多吃白菜，也能美白養顏。
27.油菜
油菜中富含多種營養素，其中的維生素C比白菜更高呢。油菜能活血化瘀強身健體通腸道，也有着不錯的美白肌膚效果。
28. 野莧菜
野莧菜的營養價值非常高，其中的鐵和鈣含量是菠菜的三倍，也是蔬菜中富含維生素C物質較多的一種。最主要的是，野莧菜更容易被人體吸收，屬於一種很好消化的食物。
29.西蘭花
西蘭花中的營養成分非常高，並且還很全面。西蘭花中有着豐富的碳水化合物，脂肪 ，礦物質，維生素C，蛋白質以及胡蘿蔔素等。維生素的維生素A物質，要比白菜高上一百多倍呢！
30.絲瓜
絲瓜也是一種普通的家常蔬菜，絲瓜中有着能防止皮膚產生皺紋的物質，能美容護膚。更重要的是，絲瓜還能美白養顏改善肌膚黑色素哦。
下面內容：美白食譜篇~
【美白小竅門之——食譜篇】
31.薏仁決明美白湯
材料：薏仁，決明子，枸杞，雞腿，芹菜，生薑片。
做法：把薏仁清洗乾淨用水浸泡四小時，芹菜洗乾淨後切小段 備用，雞腿洗乾淨備用。拿出一個鍋，加入適量水煮開後，加入洗乾淨的雞腿和生薑片用中火煮兩三分鐘後，去掉血水，取出來用冷水沖洗乾淨後去掉雞皮。
再次往鍋中加入適量水，加入浸泡過的薏仁和雞腿煮上一個小時。最後加入枸杞，決明子和芹菜一起，再用小火煮上十分鐘後即可出鍋。
小tips：這道薏仁決明美白湯中的所有材料都是美白食物哦！多喝這道湯美白又養顏！
32.花香醋美白菇
材料：蘑菇，甜椒，小豆苗，老醋，鹽，黑椒粉，蒜，橄欖油。
做法：把蘑菇清洗乾淨後放進鍋裏用水稍煮一下後撈起，瀝乾備用。甜椒去籽切條泡水後撈出瀝乾，把小豆苗清洗乾淨瀝乾水分備用。隨後把所有食材放進鍋裏翻炒至熱，加入調味料即可。
小tips：醋是美白的好東西，這道湯中加入適量醋，能起到很好的美白功效。
33.祛濕美白冬瓜湯
材料：冬瓜，薏仁，豬脊骨，枸杞，薑片。
做法：首先把薏米洗乾淨用水浸泡一小時，枸杞洗乾淨浸泡幾分鐘，冬瓜洗乾淨帶皮且切塊，注意冬瓜皮要認真洗乾淨哦！隨後把豬脊骨洗乾淨切塊，放鍋裏去一下血水後撈出洗乾淨。
開鍋加入適量水，加入所有材料用大火煮沸後改為小火，煲上一個半小時後，加鹽調味即可。這道湯不僅美白養顏，還健脾胃利尿哦。
34.美白番茄鍋
材料：番茄，蘆筍，蓮子，雞湯，薏仁，牛奶，鹽。
做法：把以上所有材料清洗乾淨，把蓮子和薏仁泡軟，番茄切塊蘆筍切段。拿出一個乾淨的鍋，加入雞湯煮沸後，放入所有材料用大火煮十五分鐘。最後加入牛奶煮沸，加鹽調味即可出鍋。
35.香菇炒絲瓜
材料：香菇，絲瓜，生薑，鹽。
做法：絲瓜去皮切片，蘑菇洗乾淨用手撕開，把生薑洗乾淨切絲。拿出一個鍋洗乾淨，熱鍋加油加入蘑菇炒到微微變黃後，加入絲瓜和薑絲炒一下加適量水。可以用中火燜煮三四分鐘，出鍋前加適量鹽即可。
36.椰汁蒸山藥
材料：椰汁，山藥，白砂糖，枸杞。
做法：把枸杞洗乾淨用水浸泡一下，把山藥去皮切條放進鹽水裏泡着備用。拿出一個盤子把山藥放進去後，加入椰汁和枸杞，放進鍋裏蒸上二十分鐘，最後出鍋時撒上白砂糖即可開吃 。
這道椰汁蒸山藥有着很好的美白功效，椰汁和山藥都是很好的美白食物，兩者結合更加完美！
37.紅豆薏米粥
材料：紅豆，糯米，薏米。
做法：把上述所有材料都清洗乾淨後，加入鍋中加入適量清水，開火蓋上蓋子。等到煮沸後改為小火燉上半小時後關火。關火後不要馬上開蓋，悶上幾分鐘後打開，能讓其變得更加粘稠哦！
紅豆和薏米以及糯米都是美白食物，紅豆薏米也屬於養生食物，女性多吃紅豆不僅美白肌膚且補氣血呢！
38.鹽蒸橙子
材料：鹽，橙子。
做法：拿出一個橙子帶皮清洗乾淨，抹上適量鹽揉搓一會後放進杯子，加適量水浸泡十分鐘後把表面清洗乾淨。隨後把橙子的頂部切開，往果肉中撒入適量鹽，拿出叉子往橙子身上戳一些洞，讓鹽更融入果肉中。
隨後拿出一個比橙子大的小盆子，把橙子放進去，用蒸架隔水蒸上十五分鐘。橙子蒸好後挖出果肉直接食用，盆子中的橙汁也可一起飲用。
小tips：鹽蒸橙子可以作為飯後甜點哦，不僅助消化且排毒美白。而現在冬天天氣寒冷，直接吃橙子感覺太冷了，可以採用這個做法哦！
39.番茄土豆泥
材料：土豆，番茄，橄欖油。
做法：把西紅柿洗乾淨後裝進盤子裏，從頂部開始用刀劃一個十字，隨後把煮沸的水倒進裝有西紅柿的碗裏浸沒西紅柿一公分。拿出西紅柿，外皮撕掉去籽取果肉備用。把土豆去皮切薄片，隨後把西紅柿和土豆的果肉一起蒸上十五分鐘後，倒進料理機中搗成糊狀，最後加入兩滴橄欖油即可。
西紅柿和土豆結合在一起，就是不錯的美白食譜，想要美白的朋友們，不妨試試吧！
40.核桃蒸蛋羹
材料：核桃，雞蛋，紅糖，黃酒。
做法：首先把雞蛋打入碗中用筷子打散後，加入紅糖和適量水一起打散後，倒進容器中。封上一層保鮮膜後放入鍋中隔水蒸煮十分鐘，把核桃切碎備用。蛋羹在鍋中表面凝固後即可出鍋，隨後撒上 核桃碎，再次放入鍋中蒸至熟透即可，趁熱食用口感更佳.
雞蛋和核桃都是營養超高的食物，有着豐富的蛋白質，對於皮膚美白來説也是很有好處的~
41.橘子山楂粥
材料：山楂，橘子，粳米，白糖。
做法：首先把橘子去皮掰開後，用竹籤把核去掉切成小塊。把山楂洗乾淨後切開去核，粳米洗乾淨用冷水浸泡一小時後瀝乾水分。開鍋加入適量清水，加入粳米，橘子塊以及山楂塊，用大火燒開後改為小火熬成粥，最後加入白糖即可。
小tips：山楂是天然的美白抗曬老水果，和橘子以及粳米搭配一起熬成粥，口感很棒哦！
42.枇杷紅棗粥
材料：枇杷，紅棗，粳米，白糖。
做法：把枇杷清洗乾淨去外皮，不要去核。粳米洗乾淨用冷水浸泡一小時後撈出瀝乾水分備用，拿出一個乾淨的鍋，加入適量清水。加入粳米和紅棗用大火煮開後加入枇杷，再次煮沸後改小火熬煮成粥，最後加入白糖調味即可。
枇杷和紅棗都是女性必備的食物，紅棗補氣補血還美容，枇杷通腸道排毒，兩者結合也是很不錯的。
【美白小竅門之——飲品篇】
43.蘆薈蘋果蜂蜜汁
材料：蘆薈，蜂蜜，榨好的蘋果汁。
做法：把蘆薈洗乾淨後取出綠色的部分葉皮只留下透明果肉，把這些果肉切小塊加入鍋中。加入適量水滾煮後放涼，加入蜂蜜攪拌均勻加入蘋果汁即可。
蘆薈，蘋果以及蜂蜜都是非常出名的美白食物，這道蘆薈蘋果蜂蜜汁大家可以多喝哦！
44.木瓜牛奶汁
材料：木瓜，牛仔，冰糖。
做法：把木瓜去皮去籽切小塊後，把其他所有材料加入果肉機中打成泥狀，倒進杯裏冰糖調味即可。木瓜牛奶汁不僅豐胸且美白美容，妹子們可以多喝。
45.西瓜蜂蜜汁
材料：西瓜，蜂蜜。
做法：把切好的西瓜放進榨汁機中榨汁即可，因為西瓜屬於涼性水果，建議加入蜂蜜一起喝，能緩和不少哦！
西瓜中有着茄紅素物質，是一種美白養顏的物質，比番茄的美白效果還要好哦，加上蜂蜜一起，效果更加顯著。
46.青蘋果汁
做法：青蘋果汁的做法非常簡單，只需直接把青蘋果洗乾淨去核放進榨汁機中榨汁即可。青蘋果中有着豐富的維生素和膳食纖維，能保健養生減肥美白，榨汁喝比直接吃效果更好。
47.石榴黃瓜飲
材料：石榴，黃瓜，青檸一片。
做法：把石榴洗乾淨剝開放進容器裏 ，加入黃瓜切片加入飲用水，放進冰箱冷藏一晚上後拿出飲用即可。這道石榴黃瓜飲只適合夏天哦，現在冬季可以選其他熱飲。
48.柳橙鳳梨汁
材料：鳳梨，柳橙，番茄，檸檬，蜂蜜，洋芹。
做法：柳橙去皮鳳梨去皮去心，分別切小塊。檸檬去皮和洋芹以及其他所有材料放進榨汁機中榨汁，最後加蜂蜜調味即可。
49.番茄蘋果汁
材料：番茄，蘋果，檸檬汁，乳酸飲料。
做法：把蘋果去皮去核切小塊，番茄洗乾淨切塊。所有水果加入榨汁機中榨汁倒入杯中，加入適量檸檬汁和乳酸飲料攪拌均勻即可飲用。
蘋果和乳酸飲料以及檸檬汁中有着豐富的維生素和礦物質，不僅美白還減肥。番茄中的胡蘿蔔素，也是美白的所需物質。
50.黃瓜檸檬汁
材料：黃瓜兩根，檸檬兩片。
做法：黃瓜洗乾淨後切段或切條都可以，檸檬用刷子仔細清洗表面後切片。把榨汁機清洗乾淨後加入這些材料榨汁，榨汁後直接飲用，把榨汁機洗乾淨哦。
黃瓜和檸檬都是出了名的美白食物，兩者搭配一起能有效美白皮膚，還能讓皮膚越來越細膩。
下面內容：美白茶飲篇~
【美白小竅門之——茶飲篇】
51.茉莉茶
茉莉花本來就是白色的，所以茉莉茶也是一種美白茶。泡開茉莉茶後你會聞到一股很自然的香氣，多喝能讓我們的皮膚越來越白皙光滑。
52.玫瑰花茶
我們都知道玫瑰花茶是一種很好的花茶種類，玫瑰花茶對女性的美容效果是最明顯的。長期喝玫瑰花茶能讓皮膚變得很白皙，且富有光澤又紅潤。
53.山楂茶
其實檸檬茶也是非常好的美白茶，但如果你無法適應檸檬茶的酸味，不妨換成山楂茶吧！山楂茶酸度適中一般人都能接受，適量喝山楂茶，美白效果也是有效且持久的。
54.枸杞茶
不管是男性還是女性，經常喝枸杞茶都是很好的。枸杞能改善膚色暗沉為臉部增加氣色氣血，讓膚色更加紅潤。枸杞茶最適合女性了，還能調理內分泌調理經期呢！
55.決明子茶
現在冬天最適合多喝決明子茶了，能保護肝臟。而決明子茶能下火美白哦，肝火過旺也會導致皮膚粗糙暗淡，可以喝決明子茶來緩解。
56.茉莉紅茶
紅茶最適合冬季喝了，暖胃又暖身子。茉莉紅茶除了能安心養生以外，在冬季來説還有助於睡眠哦。茉莉紅茶適合女性長期喝，不僅能為皮膚補水還能美白養膚。
57.桃花茶
桃花茶中有着豐富的維生素物質，對人體有着很大的保健作用。並且，桃花茶也是一種美容茶，能消除體內黑色素，達到美白祛斑的效果哦！
58.牡丹花茶
想要喝茶美白，最好多喝花茶種類。牡丹花茶也是人盡皆知的美白美容茶，能改善皮膚黃褐斑，皮膚衰老暗黃等問題。女性喝牡丹花茶還能改善氣血，降血壓緩解痛經哦。
59.玉蝴蝶
玉蝴蝶這種花茶是用種子來泡的，能美白皮膚，降血壓減肥，促進人體新陳代謝等。玉蝴蝶也有着養生效果，適量喝對身體很好。
60.紅巧梅花茶
紅巧梅花茶是一種非常好的美容茶，可不是哪裏都能買到的，一般會在新疆地區出產。紅巧梅花茶對於各種斑點都有很好的淡化效果，當然美白效果同樣非常顯著了。
61.洛神花茶
洛神花有着豐富的氨基酸和維生素C，能有效美白祛斑養顏。洛神花茶直接沖泡飲用即可，還能保護肝臟養生保健哦！
62.薰衣草檸檬茶
材料：薰衣草，檸檬。
做法：把檸檬切片後加入杯中加入洗好的薰衣草，隨後倒入沸水加蓋悶上十分鐘即可。這道茶是天然的美白美容茶，薰衣草能讓皮膚細胞更有活力，讓肌膚更散發迷人光彩。
63.槐花茶
槐花茶能清熱降壓，治療各種出血問題，還能預防中風。其實，皮膚不好和體內有很大關係，想要皮膚好建議先從內調開始哦！
64.紫羅蘭花茶
紫羅蘭是一種顏值超高的花，紫羅蘭花茶不僅口感好且好處也很多。紫羅蘭花茶能調理肌膚，讓肌膚達到最佳狀態。紫羅蘭花茶能抵抗紫外線，延緩衰老，還能去除皮膚黑色素，讓肌膚更加白皙。
65.桂花茶
桂花茶的味道非常甜美，喝起來爽口又清新。桂花茶的潤腸道功能是非常出色的，經常便祕的朋友可多喝。而想要美白的朋友們，也可以多喝桂花茶，能讓你的皮膚越來越好哦~
【美白小竅門之——日常方法篇】
66.淘米水洗臉
淘米水洗臉美白皮膚這個方法是人盡皆知的，並且這個方法也確實是有效的。平常家裏的淘米水可以留下來洗臉，堅持一天洗兩次堅持一個月，相信你能看到自己的皮膚變白了哦！
67.適量用白醋水洗臉
白醋水洗臉確實是能美白的，這個方法小編也試過了。用白醋加清水採用1:10的比例混合後直接撲在臉上，等兩分鐘洗掉即可。洗幾次過後都能發現皮膚確實變白了一點，但是，白醋畢竟是有些許刺激性的，建議一週洗一次哦。
68.啤酒美白法
聽説啤酒能收縮毛孔，但是你知道嗎？啤酒也是能美白皮膚的哦，直接取適量啤酒浸泡毛巾上，敷在臉部即可。
69.小蘇打美白
小蘇打也是護膚的好東西，不僅對皮膚好並且還能美白哦，平常洗臉的時候用洗面奶和適量小蘇打粉搭配在一起，放手心搓出細膩且有彈性的泡沫後，直接用來洗臉即可。
70.鹽水洗臉
最簡單省錢的美白方法就是使用廚房的輔料了，平常用食鹽水洗臉也能美白皮膚哦。在用洗面奶洗臉後，取適量食鹽加清水稀釋後撲打在臉上一分鐘洗掉即可。堅持用鹽水洗臉，相信你一定能看到效果！
71.牛奶敷臉
牛奶不僅能美白並且還有着超高的營養和蛋白，直接用牛奶敷臉能美白和光滑肌膚。倒出一小杯新鮮牛奶直接塗抹在臉上等待十五分鐘，隨後用清水清洗乾淨。長期用牛奶敷臉能有效美白肌膚，還能讓臉部的皮膚變得更有光澤。
72.蘆薈美白麪膜
材料：蘆薈，黃瓜，雞蛋清，珍珠粉，麪粉。
準備一些新鮮的蘆薈清洗乾淨後，加入黃瓜一起放進榨汁機中搗碎後倒進小碗裏。把雞蛋清和珍珠粉以及適量麪粉加入一起，攪拌均勻後直接塗抹在臉部，等待十五分鐘後洗掉，最後拍上爽膚水即可。
73.柚子美白麪膜
材料：柚子，燕麥粉。
做法：柚子的美白作用是非常好的，把柚子榨汁去籽後加入適量燕麥粉攪拌均勻。洗完臉後直接把處理好的柚子泥塗抹在臉部，等上二十分鐘洗掉即可。這個面膜對臉部沒什麼刺激，一週可以做四五次。
74.茯苓蛋白麪膜
材料：茯苓，杏仁，蛋清。
做法：拿出茯苓和杏仁按照1:1的比例弄成粉末後，用雞蛋清和粉末混合一起攪拌均勻後塗抹在臉上即可。十五分鐘後洗乾淨，拍上爽膚水會更好哦。這個自制面膜能淡化斑點，改善皮膚暗黃，讓皮膚更加白淨。
75.珍珠粉美白麪膜
準備適量珍珠粉，配上一顆維生素E一起，用純淨水調成糊狀後敷在臉上，等待二十分鐘後用温水清洗臉部即可。長期使用珍珠粉洗臉能讓臉部肌膚更加白皙細嫩，還能改善膚質哦。
76.白醋甘油敷臉
使用白醋和甘油混合在一起塗抹在臉上，能有效美白光滑臉部肌膚，長期堅持使用塗抹，能讓皮膚越來越好。
77.豆腐面膜
豆腐直接食用對於美白來説效果很好，或者，用豆腐做成面膜敷臉，也能起到很好的美白效果哦。方法是直接把一塊豆腐搗碎用紗布包起來瀝乾水分，加入適量蜂蜜和麪粉攪拌均勻後塗抹在臉上，等待二十分鐘後洗乾淨即可。
豆腐面膜能改善肌膚暗暗沉，讓肌膚恢復原來的光澤，讓皮膚變得更加白皙細嫩。
78.紅酒面膜
紅酒對女人來説是非常好的美容品，紅酒做面膜效果也是不錯的。準備適量紅酒配上珍珠粉和蜂蜜一起，攪拌均勻後塗抹在臉部，敷五分鐘後用温水清洗乾淨。
紅酒有着很強的抗氧化劑，能保護肌膚不受氧化影響，讓肌膚恢復美白和光澤，還能清除毛孔的污垢和油脂。
79.香蕉蜂蜜酸奶面膜
準備一些比較熟的香蕉搗碎，加入適量蜂蜜和酸奶一起攪拌均勻後塗抹在臉上，等待十分鐘後用清水洗掉即可。在這裏建議最好使用稍微有些粘稠的酸奶，不要太稀的，否則很容易從臉上流下來哦。
80.番茄汁敷臉
準備番茄和蜂蜜，把番茄放進榨汁機中榨汁後，加入適量蜂蜜一起攪拌均勻塗抹在臉部即可。可以敷十分鐘左右，一週可以敷兩次。
81.土豆麪膜
土豆中有着豐富的維生素，氨基酸，優質纖維和氨基酸物質，這些物質能有效消除黑眼圈，還能平衡臉部油脂達到美白肌膚的效果。取適量熟土豆和適量酸奶混合一起搗爛，等到冷卻後敷在臉部二十分鐘即可，也可以加適量生蛋黃一起哦。
82.砂糖橄欖油麪膜
取適量的橄欖油和砂糖混合一起後，直接塗抹你在臉上並輕輕按摩，這樣能去除皮膚的角質哦。平常多敷這個面膜能恢復皮膚新陳代謝，縮小臉部毛孔讓皮膚更加白皙有彈性。
83.酸奶麥片美白麪膜
取兩勺酸奶配上一勺燕麥片一起攪拌均勻後，塗抹在臉部等待二十分鐘後，用温水洗臉即可。酸奶和麥片都是營養非常豐富的食品，兩者結合做成面膜，能達到美白祛斑的效果。
84.蘋果番茄面膜
材料：蘋果，番茄，澱粉
做法：把蘋果去皮去核搗爛成果泥，隨後把番茄搗爛和蘋果泥混合一起，加適量澱粉混合調製成糊狀。直接塗抹在臉部等待二十分鐘後，用清水清洗臉部即可。
85.胡蘿蔔美白麪膜
胡蘿蔔中有着豐富的胡蘿蔔素和維生素，用胡蘿蔔做面膜能美白皮膚改善膚質。胡蘿蔔温和不刺激你，可以早晚做一次胡蘿蔔面膜，連續使用十天後你會發現臉部變得更白皙了哦！
86.木瓜牛奶美白麪膜
木瓜中有着豐富的木瓜酵素，有着出色的柔膚和清潔作用，還能美白皮膚，和牛奶是絕配哦。把木瓜切塊放進榨汁機中，加入牛奶打成泥狀後，塗抹在臉部。敷上二十分鐘後，用温水洗臉即可。
【美白小竅門之——產品篇】
87.倩碧美白淡斑精華液
倩碧家的護膚品口碑非常好，倩碧的美白淡斑精華液是一款比較高端的美白護膚產品。這款精華液很適合膚色暗淡的朋友使用，其中富含的多種植物精粹能讓肌膚恢復光澤水潤，還能抑制皮膚黑色素。長期使用這款精華液，能讓肌膚變得白皙且透亮。
水乳套裝
AHC水乳套裝是韓國進口的護膚品，其中有着多種天然保濕成分，能讓粗糙的肌膚變得更加白皙細膩，還能緊緻毛孔。這個套裝質地温和不刺激皮膚，有一種淡淡的香味，輕輕塗抹也很容易吸收不油膩。
89.科顏氏淡斑精華液
科顏氏的淡斑精華液，是出現在美白補水精華液排行榜十強中的哦！科顏氏這款精華液，同樣很適合敏感肌使用，不刺激且不含刺激性物質，也不需要擔心過敏。膚色不夠白皙的朋友，可以試試這款！
光感小白瓶
OLAY是美國的著名護膚品牌，她們家的產品在國內市場也超級受歡迎。OLAY家的小白瓶精華也是許多女生美白肌膚的首選，能改善黑色素和斑點，讓膚色看起來更加自然透亮又光滑白皙。
91.得鮮温和亮白精華
得鮮家的產品一直都是以温和配方為主，這款温和亮白精華，採用的是植物精粹作為原料，能有效調理膚質。堅持使用這款美白精華，能有效改善膚色，去除皮膚黑色素，讓肌膚變得更細膩清透。
92.自然堂雪域冰肌水
自然堂家的產品一直都是很受歡迎的，採用的也是天然的原料。自然堂的雪域冰肌水是一款口碑好且銷量高的護膚品，也是一款被稱為純天然的美白護膚品。長期使用這款冰肌水，能有效美白，讓肌膚更加水潤光澤。
93.黛珂曲酸美白精華
黛珂是日本的高端化粧品牌，她們家的曲酸美白精華，被稱為日本最具人氣的美白產品之一。這款產品質地是水狀的透明精華，用起來水潤且輕薄吸收也很快。味道聞起來很淡雅，這款產品美白效果很好，膚色不白皙的妹子們可以試試！
94.嬌韻詩美白小瓷瓶
嬌韻詩也是一個不錯的護膚平怕屁，她們家的美白小瓷瓶美白效果非常好，也是嬌韻詩家的明星產品哦。這款美白小瓷瓶採用的是純植物成分，非常安全，哪怕是孕媽媽也可以使用哦。不過，這款產品美白效果不是非常快，需要堅持使用。
美白丸
pola 美白丸的價格比較高，一盒60粒售價在500元以上。不過，pola 美白丸是非常有效的美白產品，並且沒有什麼副作用。但是，美白丸是內服的，這也是有些朋友會介意的地方。不過呢，這個美白丸到目前為止似乎還沒有什麼副作用的評論哦，可見效果確實是有的且安全指數高。
【美白小竅門之——防曬篇】
96.“全副武裝”
美白方法固然重要，但是，想要美白的前提是防曬。平常我們該如何防曬呢？最好的辦法就是“全副武裝”了，外出時除了塗抹防曬霜以外，遮陽傘，防曬衣，帽子，墨鏡是必不可少的。但防曬並不是完全不曬太陽，而是科學防曬哦。
小tips：正午是陽光最強烈最刺激的時候，建議減少正午出門的時候哦！需要露腿的朋友們，推薦你穿UV絲襪，這種絲襪能物理防曬，穿起來薄透且修飾腿型，很適合夏天穿哦！冬天一般不露腿，隨你怎麼穿~
97.曬後修復很必要
不管再怎麼“全副武裝”，也是避免不了紫外線入侵的，只是多少的問題。所以，曬後修復對每個人來説都十分重要，夜間要多使用修復型的護膚品，多為肌膚補水按摩，對於曬後修復來説非常有利。
98.少吃感光食物
想要防曬，必須要少吃感光食物。有些朋友不瞭解感光食物是什麼的，其實，感光食物就是一種很容易吸收紫外線的食物，所以被稱為感光食物。日常的感光食物有：芹菜，檸檬，香菜，土豆，油菜，胡蘿蔔，紫菜，木瓜，紅豆，菠菜，橘子，萵苣，韭菜，無花果，田螺，九層塔等。建議平常也少吃咖啡，可樂以及濃茶這樣的深色食物。
99.多穿深色系衣服
衣服的顏色和防曬也有很大關係，據説，深色系的衣服最防曬哦。平常可以多穿深色系衣服，更有助於防曬和抵禦紫外線入侵。
100.隨身攜帶防曬霜
現在冬天陽光較弱，可以不用隨身攜帶防曬霜。但是到了夏季時，隨身攜帶防曬霜是必須的，必要時可以隨時補充。夏季外出時，要隔兩個小時補一次防曬霜，才是最合理的。因為暴露出來的皮膚比較多，只有隨時 補充防曬霜，才能達到更好的防曬效果。
結語：美白的方法非常多，以上是小編今天為大家帶來的100種美白小妙招，有需要的朋友們可以參考一下哦！
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