五類食物讓你胸部更加豐滿

導讀：如何藉助食物，吃出豐滿胸部？下面五類食物不但營養豐富，而且還是最佳的豐胸食物哦。多吃這幾大類食物，豐胸效果即現面前！

除去遺傳因素為最大主因外，均衡攝取營養是乳房豐滿堅挺的基礎。因為發育成熟的乳房，脂肪佔2/3，腺體佔1/3，脂肪的多少決定乳房的大小。因此，想要擁有美好堅挺胸部的人，可以享用中國曆代流傳的豐胸天然食譜。

1、膠質類食物
        代表食物：豬腳、豬尾巴、雞腳、牛肉、蹄筋類、海蔘。

　　膠質類食物可以使乳房的脂肪增加。因此，膠質類食物是乳房長大的重要成份之一，具有相當好的豐胸效果。

2、水果類食物：

　　代表食物：木瓜、水蜜桃、香蕉、蘋果、櫻桃、栗子、橄欖、龍眼。

　　木瓜，尤其是青木瓜含有較多的木瓜酵素，加魚、肉類一起煮，可幫助蛋白質消化，促進乳腺的發育，同時它還是哺乳期媽媽的最佳營養食物，可以促進乳汁的分泌。

3、蔬菜類食物：

　　代表食物：萵苣菜、油麥菜、萵筍、花椰菜、地瓜葉、甘藍菜、玉米、馬鈴薯、番茄、茄子、胡蘿蔔。

　　其中葉菜類食物中，以萵苣菜最具有豐胸效果，其次是鵝仔菜和萵筍。

4、堅果類食物：

　　代表食物：核桃、杏仁、腰果、花生、蓮子、芝麻、黃豆、豌豆、葵花子。

　　這類食物含有豐富的蛋白質、卵磷質和脂肪，即可以豐胸還能補腦，真正讓你有“波”有腦!種子類食物的種皮有類似性荷爾蒙的成分，可促進性腺發育，同時還有保養功效。

5、藥膳類食物豐胸

　　代表食物：紅棗、桂圓、當歸、淮山、黃芪、枸杞子

　　紅棗能生津、調節內分泌；黃芪行氣活血；當歸補血、和血，主治月經不調，三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態，同時還温暖子宮提高受孕率。