讓你丟掉“太平公主”稱號 - 飲食豐胸祕籍

導讀：“太平公主”的美眉們都在愁着怎麼豐胸，嘗試了各種方法都沒見效果，吃藥又怕有副作用。今天小編教大家最天然、無副作用的豐胸方法，食譜豐胸法。

“太平公主”的美眉們都在愁着怎麼豐胸，嘗試了各種方法都沒見效果，吃藥又怕有副作用。今天小編教大家最天然、無副作用的豐胸方法，食譜豐胸法。

首先，先了解我們胸部需要哪些營養素？才能達到豐胸效果。

維生素Ａ：使激素大量分泌，有助於豐胸；如：蘋果、梨、葵花油、綠葉蔬菜等。

維生素Ｂ：促進激素合成；如：豬腿肉、大豆、花生、西紅柿、黑米、雞肝等。

維生素Ｃ：能使胸部堅挺，不變形；如：葡萄、獼猴桃、酸棗、辣椒、苦瓜等。

維生素Ｅ：有利於胸部發育，豐胸的必備營養素；如：蛋黃、牛奶、瘦肉，動植物油脂：麥胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更豐富。

四、豬腳木瓜湯  

豬腳含有豐富的膠原蛋白，能夠幫助胸部恢復彈性，變得挺立，而且還能夠幫助胸部二次發育！

材料：豬腳、花生、木瓜、鹽、生薑2片

做法：

1、木瓜去皮去籽切成塊，和花生一起浸泡半小時。

2、豬腳、生薑、適量的水一起放入高壓鍋大火燜熬20分鐘。

3、最後將泡好的木瓜和花生一起放入鍋內，慢火熬至熟爛，再加入鹽調味即可。

五、鯽魚豆腐湯  

魚肉和豆腐都富含蛋白質，豆腐是豆類做成的，含有豐富的維生素B，有助於激素合成，這湯不僅有美白功效，還有豐胸效果哦！

材料：一條鯽魚、一塊豆腐、生薑、鹽、花生油、葱末

做法：

1、清理好魚，洗淨，之後放入鍋內加水、生薑片，小火燉至熟爛。

2、魚肉熟爛後，加入豆腐一起燉10分鐘。

3、最後加入鹽、花生油、葱末調味即可。

學習了這五種飲食豐胸祕籍，趕緊試試吧，很有效的哦！