小胸女怎能錯過 - 快速豐胸的小竅門
對胸部不夠滿意的美眉們是不是嘗試了很多方法都沒有效果？趕緊來看看快速豐胸的小竅門吧，助你如願以償升杯不停。
一、梳乳健胸
梳乳能使乳房血液循環加快，具有增強乳腺分泌和排泄瀦積乳汁的功效，對產後缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。
做法：一手托起乳房，一手持木梳由乳房四周輕輕向乳頭方向梳去，每次梳10-15分鐘，在梳乳的同時配合輕揪乳頭數次，以擴張乳頭部乳腺管，使乳汁分泌通暢。
二、食療豐胸
1、蛋白質：在平時的飲食中多攝取蛋白質，可以促進乳房的正常發育，還能促進肌膚新陳代謝，保持彈性。
2、豆製品：豆類的營養物質有助促進生腺發育的作用，含有豐富磷脂的黃豆、花生，或是含有豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的豐胸食物。
蛋類和牛奶都含有維生素b，能助於激素的合成，而海蔘、豬腳、蹄筋等富有膠原蛋白質的食物。
三、按摩豐胸
1、用指尖從耳後向鎖骨處向下輕撫10秒，另一邊也一樣。
2、從左右鎖骨的中間向腋下處輕撫，左右各10秒。
3、用手掌從腋下沿着胸部的下沿線輕撫10秒，要用和胸部反方向的手哦。
4、用手掌有節奏地交替上推按摩左右兩邊胸部，左右各15秒。
5、從胸部突起的地方向鎖骨中央，用手指向上輕撫，改變手的位置，均勻地撫摸30秒。
6、按壓雙峯之間和乳頭位於同一高度的穴位，兩次。
7、用雙手托住胸部來回按摩。
四、運動豐胸
運動是最常用的豐胸方法，早晚做擴胸運動和深呼吸運動，有利於胸肌的發達，還可以消除副乳，運動後配合適量的按摩，可以讓胸部自然又挺拔。
五、穿大半號的內衣
有些MM為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩，會對胸部造成擠壓，對胸部發育不利，建議選擇大半號的胸罩，讓乳腺細胞自由呼吸，擴大自身體積，起到豐胸效果。
六、正確姿勢儀態
平日正確的姿勢對於胸部的線條起到重要的作用，時刻保持收腹挺胸的姿勢，可以預防胸部下垂。
好的習慣和正確的方法可以讓胸部up一個罩杯，還可以有效矯正胸部的外擴、下垂等，讓乳房更加豐滿充實。
