营养饮食
提要：莴苣我们并不陌生，大部分人吃的是莴苣，而莴苣叶总是被抛弃，那么莴苣叶对我们来说有什么好处呢？想知道的家庭主妇快来看看吧！莴苣是我们常见的一种蔬菜，但是人们在食用莴苣的时候常常会把莴苣的叶子扔掉，其实莴苣最有营养...
提要：高中生最需要用脑，容易造成脑疲劳和记忆力减退，这时最好吃些适合高中生晚上补脑的汤，在晚上给脑部补充所需营养。本文带来高中生每晚上补脑的汤，各位爱子心切的父母必看的哦！看了也要经常做给孩子吃，晚上吃了特别容易吸...
提要：高中生往往用脑过度，思考过度，要补脑，食疗是最好的方法。临近高考的高中生，补脑是很重要的，在日常饮食中，多吃些补脑的食物就可帮助补脑，下面介绍几款补脑的菜谱给大家。补脑益智羹原料：鹌鹑蛋100克，桂圆20克，银耳10克，香菇2...
提要：秋季开胃菜，西红柿烩肉片爽口美味最好吃。秋季是一个吃的季节，可是胃口不好怎么办，快来看看这款西红柿烩肉片开胃菜。西红柿烩肉片的材料材料：番茄2个，里脊肉200克，胡萝卜1根配料：盐，姜，蒜头西红柿烩肉片的做法1.番茄洗净...
提要：花胶是一种养生滋补的食品，很多人知道花胶是鱼肚制作而成的，但是花胶是什么鱼的鱼肚呢？花胶的功效跟作用都有哪些呢？很多人都知道花胶是鱼肚制成的，但是你知道花胶都是什么鱼的鱼肚做成的吗？还有关于花胶的功效跟作用都...
提要：女性在秋季要吃多些汤水，这样对养生或滋补身体都有好处，老鸭笋尖汤非常适合女人秋季食用。老鸭笋尖汤非常滋润，女性秋天常饮，不但可滋润肌肤，还可养生，一起看看老鸭笋尖汤的做法。老鸭笋尖汤所需材料原料：老鸭，笋尖，枸杞配...
提要：秋季补脑食谱包括有苹果鲫鱼汤、木瓜带鱼、青鱼粥等，妈妈们，在秋季不妨多做给孩子吃。下面为大家带来几款秋季补脑食谱，妈妈们可不要错过哦！秋季补脑食谱推荐：苹果鲫鱼汤原料：鲫鱼，苹果，红枣配料：植物油，盐，姜做法1、把鲫鱼...
提要：地球人都知道，新生婴儿喝母乳是最有营养的，但很多产妇都会有奶水不足的情况出现，那么奶水不足怎么办？虽然现在奶粉的种类很齐全，但是母乳才是对宝宝最好的饮食，下面小编就给大家推荐几款产妇哺乳期吃什么奶水多的食物。...
提要：一日之计在于晨，早餐对一天的身体状况非常重要，所以，早餐一定要吃有营养的食物。早餐嘱什么最有营养呢？下面就听小编一一道来，以后要为自己的早餐分配好。早餐吃牛奶最有营养牛奶含有丰富的营养，特别是含有大量的钙质，营...
提要：青椒火腿蛋炒饭，吃过的朋友都大赞既简单又好吃，那么青椒火腿炒饭怎么做比较好呢？这道蛋炒饭的独特之处就是加入了青椒，微辣很香，所以满足了那些想吃辣又不敢吃辣的朋友，事不宜迟，下面一起来看看青椒火腿蛋炒饭的美味做法...
提要：土豆无论煎炒闷煮，都可以说是一道可口的菜肴，那么问题来了，土豆发芽了还能吃吗？土豆因为价格便宜，贮存方便，因此成了我们一年四季中餐桌上的常客，但面对发芽的土豆，究竟该怎么办呢？下面一起来看看真相。问题一：发芽的土豆有...
提要：增肥不是件容易的事，但只要从饮食中摄取足够的营养还是可以增肥的，不妨来看看瘦人增肥饮食原则。瘦人增肥饮食原则主要是摄入较多的热量，体重就要以增加。瘦人增肥饮食原则一：摄入足够的热量热量是增肥的主要源料，在饮...
提要：春季有春火，需注意下火，这道清爽冬瓜排骨汤清爽去火，辣妈们不妨多做给孩子吃。住校的学生一个礼拜回家一次，家长要多做有营养而又可以去火的食物给学生吃，这款冬瓜排骨汤是不错的选择。冬瓜排骨汤所需材料原料：排骨，冬瓜...
提要：减肥的人怕吃甜点，但对瘦人想增肥来说，甜点却是救命药，日常中只要常吃甜点，就能轻松达标。不是说吃多甜点就会肥，吃甜点也是讲究方法的，下面几个吃甜点原则要牢记啦！1、累了就吃甜点：甜点可以补充体内能量，在累了的时候，吃...
提要：冬虫夏草有着非常好的保健功效，如何用冬虫夏草来煲汤呢？一起来学习一下冬虫夏草煲汤做法大全。冬虫夏草用来煲汤，不但美味，而且有很高的药用价值，下面就给大这介绍冬虫夏草煲汤做法大全。冬虫夏草做法大全之花胶虫草鸡...
提要：天气干燥，大部分人会明显觉得体内火旺，加上情绪波动、压力过大、饮食不当，以及受多种因素的影响，很容易导致人体阴阳失衡，出现“上火”现象，这个时候就要来碗降火粥--草莓绿豆粥了。草莓绿豆粥含有丰富的蛋白质、碳水化...
提要：冬季手脚冰凉很可能就是血气不足，那么冬季补血的食物有哪些？赶紧一起来看看吧。本期小编为大家推荐冬季补血的食物，想要知道到底哪些食物是补血的朋友赶紧一起往下看看吧。黑芝麻黑色的食物入肾，能有助于肾藏精纳气。...
提要：春季是儿童成长快速的时候，所以，春季需要给儿童补充大量的营养，在饮食上入手是最好的。春季儿童饮食食谱包括有：玉米牛肉羹、核桃鸡片等，这些很适合儿童春季补充营养食用。春季儿童饮食食谱一：玉米牛肉羹原料：牛肉，玉米，鸡...
提要：小米是非常有营养的食物，今天小编就和大家分享小米粥的功效与作用，一起来看看吧。家里肯定都煮过小米粥，但你知道小米粥的功效和作用吗？赶紧随着小编一起玩往下了解吧。1.虚寒调养小米中内含铁量比大米高出一倍，维生素...
提要：有些人发现自己不停地进补，为啥就是越补越虚呢？这就是因为大家走进了一些越补越虚的进补误区。进补时有哪些误区应注意呢？本文来跟大家说说哪些是越补越虚的进补误区，大家正确认识后，就不会再越补越虚了。越补越虚的进...
提要：补肾是可以通过饮食、药补、健身运动等方式来改善肾虚的状态，冬季想要补肾，可以做什么食谱呢。要想把肾脏养好，可以适当补充营养，不能过度操劳，需要慢慢调理，不可以急于求成，不能大用补药进补。冬季补肾的食谱木耳蒸鸡材...
提要：孩子的身高问题是家长最关心的，如何才能让孩子长得更高一点呢？儿童增高补钙食谱为你解决问题。想要让孩子长得更高一点，各位家长们，现在就过来了解一下儿童增高补钙食谱吧！儿童增高补钙食谱一：猪骨菠菜汤原料：猪骨，菠菜配...
提要：高三学生面临着高考的迫近，很多家长都急着给高三学生补充营养，其实，一些适合高三学生的家常菜就能满足考生的需要。高三学生过几天就要高考了，这段时间相信各位家长都在为考生的饮食烦恼吧！一起来看看小编推荐的适合高...
提要：布丁大家就吃过不少了，有没有试过自己动手做一份呢？今天就教大家做一道健康美味的糖桂花布丁，想知道做法的就跟着来哦！糖桂花很香，用来做布丁味道更不错，看下糖桂花布丁的做法有哪几步。食材：鸡蛋2个，牛奶250ml，砂糖10g，糖...
提要：学生刚开学不久，又到了妈妈担心的时候，该做什么菜给孩子补充营养呢？今天小编给大家推荐一款美食——咸鱼蒸肉饼。咸鱼蒸肉饼营养丰富，而且嫩滑鲜美，下面一起来学习做法。咸鱼蒸肉饼所需材料原料：猪肉，咸鱼，萝卜干配料：油，生...
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