蔬菜食谱
提要:胡萝卜是众所周知的养生美食,它所含的胡萝卜素在蔬菜中名列前茅,不过,你知道它怎么吃是最有营养的吗?四季都能吃到的胡萝卜,享有小人参的美誉,不仅营养价值高,而且还有很多吃法,下面小编教大家胡萝卜怎么吃最有营养。胡萝...
提要:菠菜炒鸡蛋是一道很家常的小炒,步骤简单,很适合行色匆匆的童鞋做来吃。菠菜炒鸡蛋简单快捷,但营养很丰富,很适合家常做来吃,想学的就赶快啦!菠菜炒鸡蛋所需材料原料:菠菜,鸡蛋配料:橄榄油,盐,蒜菠菜炒鸡蛋做法1、把菠菜洗干...
提要:芹菜可以和很多菜一起炒,但清炒芹菜相信会受到很多素食者的喜爱,清炒芹菜的做法大全不可错过。清炒芹菜的做法大全为大家带来五种清炒芹菜的做法,每一种的做法都很简单,做出来的芹菜清淡爽口,试试吧!清炒芹菜的做法大全...
提要:菜心是很多人喜欢吃的蔬菜,大家知道菜心的营养价值有哪些呢?菜心对我们的健康有哪些好处呢?菜心鲜嫩可口,营养丰富,下面就来和大家分析一下菜心的营养价值,让大家有更了解菜心。菜心的营养价值1:清热解毒菜心是性于寒性...
提要:绿豆芽相信大家都不陌生吧!绿豆芽的做法大全来教大家做美味脆嫩的绿豆芽。绿豆芽的做法大全包括蒜拌绿豆芽、绿豆芽炒肉丝粉、剁椒绿豆芽等,想吃的现在就来看看下面的食谱吧!绿豆芽的做法大全一:蒜拌绿豆芽原料:绿豆芽...
提要:春天来了,香椿也悄悄的往外吐芽了,一起动手做香椿拌豆腐这道美味食品吧!香椿拌豆腐还是一道生津润燥菜谱,看看怎么做出来的哦!原料:豆腐2块,香椿150克。调料:香油,精盐,生抽,剁椒少许。香椿拌豆腐做法1、内脂豆腐取出放入盘...
提要:苦瓜是夏季消暑的最佳蔬菜,但孕妇可以吃苦瓜吗?相信这是很多准妈咪都想知道的。孕妇可以吃苦瓜吗?其实,孕是可以吃苦瓜的,但不可过量,想多了解的来看看本文吧!孕妇可以吃苦瓜孕妇是可以吃苦瓜的,因为苦瓜所含的营养非常丰...
提要:西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质,是家常菜,下面和大家分享这道酸辣西葫芦的做法,酸酸辣辣好开胃哦!这道酸辣西葫芦的做法简单,开胃下饭,赶紧来做一份尝尝!食材:西葫芦500g,油、盐、葱姜适量,红辣椒3个,酱油15ml,香醋...
提要:想要给孩子准备一份营养美味的烧烤吗?烤蘑菇最适合了,而且做法简单,味道好,小朋友最喜欢吃了。烤蘑菇的做法很简单,想试试的,就跟着下面烧蘑菇的做法来做吧!这是一款素食的烧烤哦!烤蘑菇所需材料原料:蘑菇配料:橄榄油,醋,蒜,葱...
提要:白萝卜营养价值非常高,平常大家都是用来煮或炒,但大家还知道它有什么吃法吗?白萝卜的吃法除了煮和炒外,还有一些新吃法,这些新吃法还可以有很好的药用价值,一起来看看。白萝卜的吃法一:萝卜汁把白萝卜去皮洗干净,切丝,放入...
提要:今天小编教大家怎么做西葫芦鸡蛋虾仁锅贴,清新爽口,很适合当早餐呢。西葫芦鸡蛋虾仁锅贴需要准备较多辅料,你准备好了吗?主料:面粉300g,西葫芦400g。辅料:油40ml,盐适量,鸡蛋2枚,虾仁50g,猪肉末50g,葱10g,姜8g,酱油15ml,花雕酒10...
提要:香椿有着特有的清香,令人难忘,和鸡蛋一起炒味道更是不错,你也来做一盘吧!香椿炒鸡蛋很益肠道,喜欢的朋友不要错过了!用料:鸡蛋5个,香椿300克,食盐1茶匙,植物油2汤匙。香椿炒鸡蛋的做法1、香椿洗净放入沸水中焯一下切碎。(香...
提要:萝卜丸子是北方人过年的时候不可少的食物,可以炸着吃,可以蒸着吃,也可以煮汤。萝卜丸子的味道外酥内香,比起平常吃的肉丸子味道还要好,现在就来跟着萝卜丸子的做法做来试试吧!萝卜丸子所需材料原料:白萝卜,姜,葱配料:面粉,盐...
提要:番茄富含多种维生素和有机酸,牛肉富含肌氨酸,两者搭配营养价值倍增,既清淡美味,又可以补铁补血。那么大家知道番茄牛肉怎么做吗?本文将为大家介绍番茄牛肉的家常做法。番茄牛肉这道菜不仅非常清淡美味,又可以补铁补血,营...
提要:夏天相信很多朋友都喜爱吃凉拌,尤其是凉拌藕片,本文小编将为大家分享爽甜美味凉拌藕片的做法。凉拌莲藕味道清脆爽甜,可口美味,一直深受广大朋友的喜爱,尤其是在夏季,那么你会做吗?下面就让小编为大家分享一下凉拌藕片的...
提要:菠菜是日常中经常可以看到的蔬菜,如此普通的蔬菜有什么营养价值呢?菠菜的营养很丰富,它的营养价值也很高,下面就来跟大家分析一下菠菜的营养价值。菠菜的营养价值1:保护双眼菠菜中含有大量的叶黄素,可以有效预防视网膜...
提要:韩国土豆饼不但口感香糯,而且做法简单,样子也非常好看,就连不喜欢吃土豆的看到也会深深爱上吃。本文今天带来韩国土豆饼的做法,土豆控们,吃货们可不要错过哦!快来跟着做吧!韩国土豆饼所需材料原料:土豆,面粉,洋葱,鸡蛋,青红辣...
提要:蒸南瓜是一道非常健康有营养的菜,味道清淡鲜美,蒸南瓜的做法也是非常简单的,想吃的试试吧!蒸南瓜是一道素菜,很适合素食者,而且还可以补充营养,想吃的,现在就跟着下面的食谱做吧!蒸南瓜所需材料原料:南瓜,红枣,百合配料:蜂蜜蒸...
提要:西葫芦可谓是好处多多,不但好吃,还可以强身健体,还能减肥瘦身,爱美的你怎能错过,赶紧来学这道韩式辣酱炒西葫芦片。韩式辣酱炒西葫芦片口味有点偏辣,爱吃辣的朋友可以学来做做哦!用料:西葫芦300g,调和油、葱适量。(图片id:15...
提要:马铃薯也就是土豆,相信大家都吃过很多,马铃薯的营养价值非常高,受到很多营养学家的青睐。马铃薯的营养价值是非常高的,那它有哪些营养价值呢?下面就来为大家一一解说。马铃薯的营养价值1:营养丰富马铃薯含有大量的蛋白...
提要:冬笋是立秋前后由毛竹的地下茎侧芽发育而成的笋芽,笋质幼嫩,用来作菜肴很多人都爱吃,咸菜焖冬笋这道菜就很棒哦!冬笋质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和多种氨基酸,看看咸菜焖冬笋的做法。用料:咸菜100g,冬笋200g,调和...
提要:菠菜的营养价值很高,用来做凉拌,更是夏天的一款爽口冷菜,能为夏天带来活力。凉拌菠菜的做法很简单,做出来色鲜味美,软滑爽口,大家一定很想学吧!想的话就跟着来做吧!凉拌菠菜的材料原料:菠菜,干粉丝,炸花生配料:香油,植物油,鸡精...
提要:夏季又闷又热,让人特别烦恼,不怕,下面小编给各位推荐一款西葫芦蒸蛋脆鱿鱼,滋润过夏天。西葫芦含有丰富的维生素C和水分,西葫芦蒸蛋脆鱿鱼又脆又爽,很解腻呢。主料:西葫芦400g,鱿鱼300g。辅料:油、盐、苏梅酱、茄汁适量。(...
提要:今天本站频道为大家推荐家常素菜拌三丝的做法,一起来看看吧。家常素菜拌三丝怎么做好吃?下面一起来看看家常拌三丝的详细做法。家常素菜拌三丝拌三丝的必备材料:主料:黄瓜300克、胡萝卜(红)1/2个、豆腐干150克、香菜1...
提要:西红柿鸡蛋面的做法很简单,所需材料也很简单,但做出来味道鲜美,而且还含有丰富的营养。西红柿鸡蛋面的做法有很多,但如何做才能更清爽更有劲道呢?看下面的食谱做法你就会知道啦!西红柿鸡蛋面所需材料原料:西红柿,鸡蛋,鸡蛋...
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