有關瑜伽的精選大全

2020-04-12 提要：小肚子怎麼減？來試下瑜伽減肥瘦肚子吧，只需簡單的2招就可以快速收腹。下面給大家介紹瑜伽減肥瘦肚子，2招輕鬆讓你減掉小肚子。瑜伽瘦肚子第一招：扭腰轉腿步驟1：仰躺，雙手張開平放兩側，雙腳抬起，使腳踝與膝蓋同高。步驟2：吸...

28天瑜伽瘦臉計劃成就瘦臉俏佳人

2020-05-28 導讀：擁有精緻而又漂亮的俏臉並不難，今天就給大家介紹全新的瘦臉方法——28天瑜伽瘦臉計劃，輕鬆變小臉美人。28天瑜伽瘦臉計劃，通過面部運動與瑜伽的結合，來進行全面瘦臉，緊緻臉頰，想學的朋友不可不看。鼓兩頰——改善面部鬆...

母其彌雅駱駝式瘦身瑜伽一瘦再瘦

2019-05-03 導讀：母其彌雅是亞洲美女瑜伽教練，身材一級棒！跟着母其彌雅一起做瘦身瑜伽，將瘦身進行到底！長久不進行運動，容易造成身體脂肪的堆積，怎樣能夠保持美好的身材呢？母其彌雅教各位MM做駱駝式瘦身瑜伽進行減肥瘦身，從而塑造較好的身...

掌握一招半式瘦腿瑜伽就能完美瘦腿！

2021-11-30 提要：掌握一招半式瘦腿瑜伽，在家也能輕鬆瘦腿！JMS趕快來學習吧！現在很流行預計啊瘦腿，掌握一招半式你在家也可以瘦腿哦！趕快來學習一下最簡單的瘦腿瑜伽，開始瘦腿之旅！半腳尖式瘦腿瑜伽1、雙膝彎曲下蹲，膝蓋併攏，雙手扶地，自然呼...

5個動作讓腰部線條更纖細 - 瘦腹瑜伽

2021-06-02 提要：夏日是減肥的最佳時機，產後媽媽還在擔憂腰腹的一大堆肉減不掉嗎？那就試試以下的瘦腹瑜伽吧。通過瘦腹瑜伽來鍛鍊，可以讓腰部的線條更細更美，趕緊跟着來做哦。動作一做法：伸直兩腳，往前彎腰，兩手貼地，保持姿勢，再將其中一隻...

超簡單瑜伽袪痘除斑潤膚練習(圖)

2020-02-04 導讀：超簡單瑜伽袪痘除斑潤膚練習(圖)美膚原理研究顯示，壓力會讓肌膚的新陳代謝變緩，皮膚細胞不能有效地吸收營養和護膚品，廢物也不能排走，各種皮膚問題如暗啞、乾燥、暗瘡就會向你招手。而瑜伽是絕佳的減壓途徑，且是所有的...

母其彌雅雙人瑜伽體式

2020-12-25 導讀：雙人瑜伽，顧名思義就是由兩個人共同參與瑜伽動作的練習，今天就和大家分享母其彌雅雙人瑜伽體式，想學的朋友跟着來哦。練習雙人瑜伽最基本的條件之一就是互相信任，彌雅專門打造了幾套雙人瑜伽，適用於情侶、姐妹、同事之...

輕鬆減掉腿部多餘脂肪 - 睡前瘦腿瑜伽操

2020-12-06 導讀：平時忙於工作沒有時間瘦腿的MM趕緊看過來，今天小編給大家準備了睡前瘦腿瑜伽操，簡單幾招即可輕鬆享瘦。每天睡前做一做簡單又輕鬆的瘦腿瑜伽，不但能舒緩疲勞，還能瘦腿，姐妹們，趕緊來學習下。動作一：側抬腿一隻手撐着頭，一...

三招瘦腰瑜伽讓你“一瘦再瘦”

2020-05-25 導讀：瑜伽一直都是最好的瘦身減肥方式，那麼如何用瑜伽瘦腰呢？下面本站的小編跟大家一起分享三招瘦腰瑜伽，幫助大家快速的達到瘦腰減肥目的，讓你“一瘦再瘦”。瑜伽一直都是最好的瘦身減肥方式，三招瘦腰瑜伽，讓你“一瘦再瘦”...

趣味減肥兩不誤 - 動物式減肥瑜伽

2020-04-12 提要：本期小編為大家分享動物式減肥瑜伽，讓你趣味減肥兩不誤，趕緊一起來看看吧。瑜伽減肥越來越受歡迎，下面小編就和大家分享動物式減肥瑜伽，趕緊一起來看看吧。貓式伸展1.首先趴在地上，雙手、雙膝着地，採取匍匐姿勢。2.然後...

提臀瘦腰塑曲線 - 瑜伽球瘦腰動作

2020-05-24 導讀：想要穿緊身好看的衣服，腰太粗怎麼行，趕緊來練習下瑜伽球瘦腰動作，美化線條。這套瑜伽球瘦腰動作，可以瘦腰，美化腰部線條，讓曲線越來越優美，一起來練習吧！準備工具：小瑜伽球一、瑜伽球熱身動作雙手平舉小瑜伽球球至胸前，旋轉...

辦公室瘦臀方法首選瑜伽

2021-09-04 導讀：辦公室如何瘦臀？OL一族久坐必然會出現臀部扁平的現象，辦公室瘦臀和提臀是她們都煩惱的事情。吃減肥藥傷身體又不能局部實現臀部收緊的效果，本文推薦幾個瘦臀提臀的瑜伽動作，讓你在輕鬆環境下擁有迷人的臀部，馬上去學啦...

母其彌雅全貓伸展式減肥塑身瑜伽

2019-05-03 導讀：母其彌雅老師為各位姑娘們帶來了新一式減肥塑身瑜伽，讓姑娘們瘦出迷人的身段！近日，母其彌雅推出一式新的瘦身瑜伽——全貓伸展式瑜伽。這一式瑜伽能夠幫助全身的脂肪消耗，讓臀部更加翹，還能甩掉腹部的贅肉！我們一起來跟...

一把椅子就能瘦 - 辦公室減肥瑜伽

2020-08-01 導讀：辦公室白領們長期坐着，難免會造成脂肪的堆積，造成身體發胖。做一些簡單的辦公室減肥瑜伽，讓你輕鬆瘦下來！辦公室的白領們長期坐在辦公室，最容易造成脂肪的堆積，讓身體發胖。那該如何是好？不用擔心，小編給你推薦辦公室減肥...

母其彌雅減肥瑜伽教程就是讓你瘦

2020-12-04 導讀：跟着母其彌雅一起做減肥瑜伽，就是讓你瘦到底，輕鬆擁有迷人身段哦！母其彌雅是“亞洲最美瑜伽教練”，是中國瑜伽運動最廣為熟知的推廣者之一。祕密起亞姣好的身段就是因為長期做瑜伽哦！那麼，現在大家一起跟着母其彌雅教程...

睡前豐胸瑜伽讓你做個大胸女人

2020-10-14 導讀：伸展健胸瑜伽，左右合十瑜伽，讓你睡前也能豐胸。豐胸不是隻有吃才能吃出來的，睡前先做幾招瑜伽豐胸，做個大胸挺拔女人，讓你睡得放心，睡得安心。1.睡前豐胸瑜伽之合十提升做法：吸氣，挺直站立，雙手屈曲成90度，兩手肘及手掌儘可...

普拉提減肥瑜伽健康塑造窈窕身材

2019-05-03 導讀：大家聽説過普拉提減肥瑜伽嗎？簡單幾步就能練就完美身材，正在為瘦身煩惱的你，不妨來試一試普拉提減肥瑜伽。普拉提減肥瑜伽是最有效的瘦身方法，通過鍛鍊讓身體各部位都得到燃燒脂肪的效果，能輕鬆瘦出完美身材。普拉提減...

豐胸瑜伽減肥豐胸兩不誤

2020-06-07 提要：瑜伽是一項最適合女生做的運動哦，因為瑜伽除了全身運動之外，它還能有效鍛鍊局部，讓你的身體該瘦的地方瘦，該大的地方就大哦。太平公主福音來啦，小編今天教大家一些豐胸瑜伽，讓你輕鬆告別小胸部，強健你的胸部，提升你胸部曲...

簡單瑜伽動作讓你瘦背又減肥

2020-04-11 提要：每天坐着，不但會使腹部堆滿脂肪產生小肚子，就連背上也會堆滿脂肪哦，想要瘦背減肥，那就不妨試試小編推薦的簡單瑜伽咯。MM們減肥注重在肚子上，卻忽略了其實背部也是會堆積脂肪的，那麼怎樣才能減掉背部上的贅肉呢？小編試過...

打造迷人腰身 - 瑜伽球腹部減肥

2020-05-29 導讀：現在越來越多的女性為了追求完美的腹部曲線，進行塑身運動，覺得以往的運動鍛鍊枯燥不妨試試時尚的減肥運動——瑜伽球，感興趣的MM可以試試。下面教大家怎麼用瑜伽球來進行腹部減肥，整套動作對於改善腹部的贅肉有很大幫...

推拿瘦身“懶”女人減肥新法 - 瑜伽瘦臂

2020-05-26 導讀：形形色色的減肥法，除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外，中醫減肥法更是重振雄風，越來越受年輕人的青睞。女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五……形形色色的減...

春季塑身瑜伽快速甩脂美化身體曲線

2020-07-31 導讀：擁有美貌並不能讓你魅力四射，再加上完美的身材才可以讓你更充滿魅力，春季塑身瑜伽讓你變得凹凸有致。春季塑身瑜伽讓你擁有完美的身材曲線，趕緊過來學習吧！春季塑身瑜伽第一招：瘦手臂瑜伽1、將手在胸前彎曲，手肘與胸部...

徹底消滅肚腩 - 飯後瑜伽減肥動作

2020-05-21 導讀：飯後瑜伽減肥動作時間短，見效快！妹子在家就可以做的有氧運動，趕緊一起來瘦吧~瑜伽是一個非常健康的減肥祕訣，而每天飯後堅持做，不僅能有效燃燒身體脂肪，還能幫助身體塑性，詳情請看本文。飯後瑜伽減肥動作一：半蓮花式坐在...

瑜伽瘦腰健美

2019-05-03 導讀：專家教大家一套瑜伽瘦腰健美，每天只要堅持10分鐘，變身美麗小“腰”精！在這個“小腰精”橫行的年代裏，你想擁有人人羨慕的小蠻腰嗎？專家教大家一套瑜伽瘦腰健美，每天只要堅持10分鐘，變身美麗小“腰”精！首先進行暖身練習，通...

輕鬆減肥不是夢 - 辦公室瑜伽

2020-04-12 提要：上班族的朋友想要減肥？不妨來看看小編分享的辦公室瑜伽，輕鬆減肥不是夢喔！辦公室上班的朋友們想要減肥可是又沒有多餘的時間，下面小編就和大家分享辦公室瑜伽，讓你輕鬆減肥不煩惱，一起來看看吧。辦公桌減肥瑜伽推薦動作...