香港TVB女藝人胡杏兒減肥方法大揭祕
提要：早前接拍《肥田喜事》，香港TVB女藝人胡杏兒在三個月內足足增肥了21公斤，體重超過75公斤。但是2008年3月13日，因宣傳熱播新劇《東方之珠》出現在長沙的胡杏兒身材雖有些纖瘦，但皮膚、氣色卻都非常好，下面一起來看看胡杏兒的減肥方法，男友Philip黃宗澤。
早前接拍《肥田喜事》，香港TVB女藝人胡杏兒在三個月內足足增肥了21公斤，體重超過75公斤。但是2008年3月13日，因宣傳熱播新劇《東方之珠》而出現在長沙的胡杏兒卻讓記者眼前一亮，她身材雖有些纖瘦，但皮膚、氣色卻都非常好，下面一起來看看胡杏兒的減肥方法吧。
胡杏兒減肥方法
2006年，為了能夠接拍《肥田喜事》，香港TVB女藝人胡杏兒在三個月內足足增肥了21公斤，體重超過75公斤。但是2008年3月13日，因宣傳熱播新劇《東方之珠》而出現在長沙的胡杏兒卻讓記者眼前一亮，她身材雖有些纖瘦，但皮膚、氣色卻都非常好，讓厭食謠言不攻自破。“我現在的體重是50公斤，比那時瘦了25公斤，我有一份專門找纖體公司配的健康減肥食譜，效果很好。”胡杏兒説。
胡杏兒
胡杏兒減肥前後對比圖
胡杏兒健康減肥食譜：
第一週
早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麥片1碗+無糖的飲品
午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼魚肉/雞肉+水或無糖的飲品
晚餐：1只番茄+100g白灼黃瓜+水
第二週
早餐：減去麥片
午餐：減去番茄
晚餐：同第一週
第三週
早餐：減去番茄
午餐：同第二週
晚餐：減去番茄
輔助技一：避免餓過頭
自從參演《肥田喜事》後，胡杏兒的胃口就一直很好，“要戒口太難，但想想我遠大的奮鬥目標——像汪明荃那樣，紅足40年。我專門要求纖體公司加了睡前輔助餐，不至於讓我餓得太難受，以保證減肥的過程更加自然健康”。
“這個輔助餐就是3餐正常吃完後，在睡前30分鐘內，吃1杯酸奶或50克乳酪，再喝1杯50——100毫升的紅酒，3周可瘦7公斤。”胡杏兒戲稱自己已經為大家做了實驗品，“不用怕出問題了，要出問題我早出了。”
湖南長沙營養專家林映才接受記者諮詢時表示，胡杏兒提供的這份“全脂高鈣酸奶配紅酒”輔助餐，其瘦身原理“新鮮也實用”，“因為酸奶成分與母乳比例接近，加上不含乳糖而且鈣質易被人體吸收。而蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。紅酒含酒精，可幫助睡眠。同時，睡眠時代謝慢、體温低，喝酸奶和紅酒，都可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，可以達到瘦身效用。”他説。
林映才特別提醒讀者，在吃全脂高鈣酸奶配紅酒前一餐不能吃澱粉類食物，不然會起到相反的效果。紅酒最好選橡木桶發酵成的，而酸奶不要選果味酸奶。
輔助技二：胡杏兒自創瘦身操
瘦身還有沒有別的訣竅?胡杏兒歪着腦袋想了半天説：“堅持運動吧。”她説，很多女孩子只是利用飢餓來瘦身，但其實在減肥時不運動很容易反彈。她自己就常常用瘦身操來鞏固減肥效果。
“睡前，躺在牀上運動，不但舒服，效果也很好。”胡杏兒向記者介紹了她自創的一套瘦身操：先是左臂屈伸，訓練手臂後側肱三頭肌。雙手支撐在牀上，肘關節向後，收緊腹部，雙腳併攏。慢慢讓肘關節彎曲，身體向下，注意重心在身體中心。然後慢慢還原。然後右手重複。一套動作做20遍左右。
胡杏兒瘦身後
想減肥的朋友們可以參照下胡杏兒的做法了，輕鬆減肥，你也可以。
胡杏兒現任男友Philip Lee
胡杏兒公開40歲男友Philip Lee戀情，表示兩人愛得甜蜜，Philip也在自己的社交頁面上大讚女友胡杏兒善良又體貼，並曬出兩人的親密合照。胡杏兒與黃宗澤8年戀情結束後，3年來一直單身，現在終於有了新戀情。胡杏兒與Philip Lee在台北出席朋友婚禮中公開相擁親吻。胡杏兒也大方承認“是約會啦”。兩人紛紛稱讚對方並表示在約會。Philip還澄清已求婚傳聞，表示還未求婚。Philip是金融才俊，白手起家成為股東，現年才40歲，年輕有為。Philip曾於2011年跟前港姐李詩韻拍拖，去年又和華姐出身的張曦雯傳出緋聞。今年又牽手港姐胡杏兒，被外界封為“選美殺手”。而作為胡杏兒的舊愛黃宗澤昨天表示：“有新戀情當然祝福杏兒！”。
胡杏兒和Philip
胡杏兒和Philip
胡杏兒昔日男友黃宗澤
胡杏兒和黃宗澤兩人因2005年《我的野蠻奶奶》相識相戀，兩人之後以情侶檔頻頻接工作。2007年兩人再合拍《野蠻奶奶大戰戈師奶》，公然在劇中曬恩愛。但兩人一直非常低調，稱只是好朋友。2009年，黃宗澤與樑靖琪傳出緋聞，後來被女方否認。據透露黃宗澤為討胡杏兒喜歡，特意邀請胡杏兒遊沖繩預支蜜月。後來兩人到橫店拍攝新劇《跑馬場》，黃宗澤在網誌曬出兩人合照，雙方還留言互動，胡杏兒曬出的新髮型照片，黃宗澤馬上回復大讚她的髮型漂亮。早前黃宗澤生日，胡杏兒貼上一張大頭貓照片留言祝賀，感情再度升温。兩人戀情雖然一直沒有公開，私底下兩人互動不少，親密無間。
胡杏兒和黃宗澤
胡杏兒和黃宗澤
胡杏兒個人資料
胡杏兒（Myolie Wu），1979年11月6日出生於中國香港，香港女演員、歌手。1999年，胡杏兒參加香港小姐競選獲得季軍後而簽約香港電視廣播有限公司出道。
中文名：胡杏兒
外文名：Myolie Wu
別 名：老My，Myo，杏兒，胡小杏
國 籍：中國
民 族：漢族
星 座：天蠍座
血 型：A型
身 高：172cm
體 重：50kg
出生地：中國香港
出生日期：1979年11月6日（農曆：九月十七）
職 業：演員，歌手
畢業院校：香港科技大學生物系
經紀公司：電視廣播有限公司
代表作品：《萬凰之王》《怒火街頭》《我的野蠻奶奶》《肥田囍事》
主要成就：1999年度香港小姐季軍，華鼎獎中國最佳電視劇女演員，萬千星輝頒獎典禮最佳女主角，亞洲電視大獎最佳喜劇女演員，2屆Astro華麗台我的至愛女主角
胡杏兒
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