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導讀：不少久坐族都容易出現下半身肥胖，今天就跟着鄭多燕老師來做做瘦腿瘦臀操吧，幾招擁有性感臀部。想擁有漂亮身姿，現在就讓鄭多燕教你如何瘦腿瘦臀，輕鬆自然還不反彈哦！優雅練美臀，芭蕾姿勢踮腳蹲肌肉運動部位：肩膀、臀部、...
導讀：春夏天快到了，想擁有美臀？想穿上熱褲、包臀裙子？那就跟着鄭多燕來學學瘦臀操吧，效果不錯哦！要穿上熱褲和緊身牛仔褲沒有圓挺的美臀怎麼可以，下垂和扁平的臀部就是有點難看了，那要怎樣解決臀部問題呢？下面教你鄭多燕的瘦臀...
導讀：詳細為你展示韓國鄭多燕瘦腰瘦臀減肥操動作教程圖解，想減肥瘦身的妹紙一定不能錯過！鄭多燕的減肥操確實相當有效，能夠瘦腰瘦臀，每天堅持15分鐘肯定可以很快瘦下來。下面就的減肥操圖解詳細教你動作，腰粗PP大的女生就趕...
導讀：多款包臀裙穿衣搭配，拗出不同的時尚造型，變時髦多了~~包臀裙如何搭配？多款包臀裙穿衣搭配，簡單就能拗出不同時尚造型，很有範~~牛仔緊身包臀裙+一字領毛衣+平底鞋搭配點評：冬天休閒一些出街，也很不錯呢，牛仔緊身包臀裙，露出...
導讀：又肥又寬的屁股會讓人看起來更加矮，想瘦屁股，試下小編推薦的瘦臀方法運動圖解就可以了，一週見效哦。肥肥腫腫的大屁股，穿衣也不好看，趕緊來試試一週見效的瘦臀方法運動圖解，甩掉大屁股。瘦臀第一式右腿向前邁出一大步，呈...
導讀：臀部的贅肉是否讓MM們煩惱不已？瘦臀運動幫助你告別贅肉哦！很多妹子都因為臀部積聚了許多贅肉而煩心，想法設法地甩掉贅肉！那麼告別“豪華臀”有什麼方法呢？小編教你做瘦臀運動！瘦臀運動一：首先，俯卧在牀上，然後用雙手屈曲起...
導讀：久坐不但肚子變大，連屁股的肉肉也多了起來，怎麼辦呢？沒關係，有瑜伽來補救，幫助甩掉臀部多餘的贅肉。臀部的肉肉多，讓整個人看起來都胖，臀部肉多怎麼辦，讓下面的瑜伽招式來幫你。第一式：抬骨盆預備姿勢：躺在瑜伽墊上，雙手平放...
導讀：包臀一步裙性感、嫵媚。是最時髦的範，也很有女人味。那麼，包臀一步裙搭配效果圖又是怎麼樣的呢？想做最性感的女郎麼？想有最時髦的搭配麼？一起看看公主小編今天要介紹的包臀一步裙搭配，以及展示相關的效果圖。1、包臀一...
導讀：能展現出性感完美身材的包臀半身裙，是愛美女士的最愛，包臀的半身裙穿起來就能夠盡顯女性婀娜身材，時尚女性們怎麼能少呢？有一副好身材的女性們最愛就是穿上時尚性感包臀的半身裙了，這樣就能盡情地展現出完美的多姿身材...
導讀：翹臀是一種很迷人很有誘惑力的身材，要如何練翹臀又不粗腿呢？很多人在練翹臀的同時，連腿部也變粗了，那麼到底要怎麼練才能翹臀腿不粗呢？一.如何練翹臀但不粗腿？很多女生為了練出迷人性感的翹臀，每天都跑去健身房練習，但是...
導讀：高翹的臀部曲線和緊實臀部是每個女人都想要的，4個美臀運動幫到你：俯卧舉腿、俯撐側舉腿、仰卧提臀、俯撐舉腿。擁有高翹的臀部曲線和緊實臀部是每個女人都想要的。美臀運動，不但可以鍛鍊身體，還能美臀，何樂而不為呢？下...
提要：簡約時尚的平底鞋子搭配包臀長裙也很性感迷人哦，一起來看看平底鞋搭配包臀長裙有什麼效果。不少美女喜歡用高跟鞋搭配裙子，認為這樣才性感迷人，其實平底鞋子搭配包臀長裙一樣很有魅力哦，一起來看看吧。——...
導讀：鄭多燕美妙的身材相信是很多MM所渴求的，今天，小編和大家分享鄭多燕瘦腿瘦臀的方法，去掉贅肉打造完美身材。腿和臀是最難瘦的部位，想要擁有纖腿翹臀，不妨來跟鄭多燕學學瘦腿瘦臀，效果絕對讓你滿意哦！鄭多燕瘦腿瘦臀一：消除...
導讀：臀部贅肉多，怎麼辦？運動可以快速減掉臀部，有很明顯的提臀塑臀效果。如何快速減掉臀部贅肉？這是很多美眉頭疼的問題，快來看，運動快速減掉臀部，提臀塑臀超有效果。減臀運動1：扭一扭臀部時刻的坐在凳子上，一步也不挪動，其實這...
導讀：文章是圖解夏季盤發過程，種類多多總會有你喜歡的吧，呵呵有些是比較簡單的，很容易學，不妨試試。盤發2：盤發3：盤發4：鴨嘴夾如何盤發：大橫夾做的盤發：三齒抓，發抓的盤發方法髮簪的使用方法1：髮簪的使用方法2：...
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導讀：臀部是衡量一個女人是否性感的因素之一，夏天到了，我們該如何瘦臀呢？夏季如何瘦臀最有效？下面小編教你幾個瘦臀的方法，讓你甩掉難看的肥臀，一起來看一看吧。夏季瘦臀方法一：爬樓梯現在很多人每天都會有爬樓梯的機會，因此我...
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