搓鼻翼按脖子遠離空調病 - 夏季如何預防空調病

提要：空調病在夏季是常見疾病之一，夏季如何預防空調病呢？下面一起來看看。

炎熱的夏天，每個人都想呆在空調房裏，這就容易引起空調病，想要健康度過夏季，趕緊來看看夏季如何預防空調病。

預防空調病方法一：搓搓鼻翼

空調房室內外的温差容易讓人受涼感冒，甚至引發鼻炎，每天用冷水洗鼻可增加鼻黏膜的免疫力，每天多搓搓鼻翼，可改善鼻黏膜的血液循環，緩解鼻塞，打噴嚏現象。

預防空調病方法二：按按脖子

整天呆在空調房裏，很多人都會出現鼻塞、疲勞等類似感冒的症狀，這就是空調病，不妨試試按按脖子後的風池穴，可有效預防空調病，按摩風池穴時，將四指放在頭部兩側，然後大拇指放在頸部後，與耳垂平等的陷窩處，由輕至重按摩一分鐘，即可有效預防空調病。 

預防空調病方法三：揉揉肋間

空調病還有腸胃不適的症狀，平時多對肋間的期門穴進行揉按，有舒肝理氣的作用，期門穴位於乳頭直下方的第6條肋骨隙中，使用中指指腹按壓期門穴，並順時針按揉2-3分鐘。

預防空調病方法四：捏捏肩膀

在空調房裏呆久了，就會引起肩頸痠痛等不適，平時不妨多叫家人幫助捏捏肩膀，可得到緩解，具體做法：坐直，然後讓家人站在身後，張開虎口，四指併攏，自然放在肩膀上，然後有規律地做拿捏動作。

預防空調病方法五：踮踮腳尖

吹空調久了，不妨站起來踮踮腳尖，可促進血液供給心臟足夠的氧氣，不但有益於血管健康，還能緩解疲勞，也可以踮着腳尖走路，每次走30-50步，可促進健康。

按照上面的方法調理，就可有效預防空調病，特別是白領們，更要注意咯。