黃芪燉魚有利於孕婦健康

提要：黃芪具有補氣的作用，鯽魚含有豐富的蛋白質，黃芪燉魚有利於孕婦們的健康！

 黃芪具有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老的作用，也是我們常用的補氣藥。現在，小編教大家做黃芪燉魚湯，孕婦們可以經常食用，有利於身體健康。

黃芪燉魚湯

準備材料：黃芪20g、茯苓15g、鯉魚500g、薑絲、食鹽

做法步驟：

1.首先，將鯉魚處理乾淨，然後在鍋中加入清水用大火煮沸；

2.待水煮沸之後，將黃芪和茯苓放入水中，

3.然後在另一個鍋中加入少量的油，加熱至7成，將魚和薑絲一起放進去，煎熟表面；

4.接着，將魚撈出來放入湯鍋中，用大火煮沸，再轉為小火燉煮60分鐘左右。

黃芪燉魚湯的作用與功效

1.可以給人體提供所需的氨基酸、礦物質、維生素，因為鯉魚中含有多種營養成分。

2.健脾開胃、利水消腫、清熱解毒。

3.可用於虛勞怔忡、脾虛少食、久瀉久痢、腰腿痠軟等症狀。

適用人羣：孕早期的準媽媽

孕媽媽們可以經常食用，吃出健康的體質！