擺脱近視的方法 - 視力下降怎麼恢復

提要：隨着年齡的增長，眼睛的功能也在日漸退化，再加上日常的各種不好的習慣，視力下降越來越嚴重。想要擺脱近視的困擾，視力下降該怎麼恢復？

眼睛是人體十分重要的器官，是人心靈的窗户，很多視力剛開始有稍微下降的人，只要平時多加註意，視力是可以恢復到正常水平的。視力下降怎麼恢復呢？

注意用眼衞生

用眼衞生一定要做到位，很多近視眼都是因為用眼不衞生導致的，學習的時候要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，用眼注意休息，活動的時候多看綠色植物，有利於視力的保護和恢復。

注意眼睛休息

平時要合理地用眼，上班族的話要特別注意用電腦時的坐姿，離電腦屏幕不要太近，中途注意眼睛的休息，多眨眼讓眼睛得到休息，幾十分鐘便進行一次活動，減少電腦屏幕對眼睛的傷害。

多吃水果

生活上注意多喝水多吃水果，水果中含有大量維生素，比如維生素A和維生素C都有利於視力的恢復。

做眼保健操

所謂眼保健操，就是針對眼睛的穴位進行按摩，通過按摩眼睛穴位，可以疏通經絡，使眼部調節痙攣和集合緊張得到緩解，達到治療和預防近視的作用。

滴眼液

當眼睛疲勞乾澀的時候，可以滴些滴眼液來緩解眼睛疲勞，保護眼睛，使眼睛時刻保持濕潤，注意選擇滴眼液不能盲目，要在醫生的指導下，選擇效果良好的滴眼液。

最後平時也要注意休息，按時睡覺，讓眼睛得到充分的休息，避免過度用眼。