日常護理方法恢復嫩滑美肌 - 雞皮膚怎麼快速消除

導讀：雞皮膚又叫毛囊角化症，是一種常見的皮膚問題，看起來就像雞皮一樣，很不舒服，怎麼快速消除呢？

不少朋友認為雞皮膚是粉刺或者是發炎的青春痘，沒有在意，其實不注意護理是會越來越嚴重的哦，想知道怎麼快速消除就看看以下的方法介紹吧。

雞皮膚的表現

雞皮膚又叫毛周角化，主要表現症狀是胳膊、腿部、臉部有小片小片的疙瘩，另外伴有色素沉澱，嚴重者，連毛孔的顏色也會變得越來越深，而且呈現出褐色或者是暗紅色，非常影響美觀，需要內外調理。

1、控制水温

清洗肌膚時，水温不要太熱，最好保持在36°—38°之間，洗澡時患部應塗抹含有去角質成分的肥皂或沐浴乳，並微微地用沐浴刷擦洗。

2、塗保濕的潤膚霜

沐浴後應儘快擦上潤膚霜或保濕乳液，或者塗抹專業去雞皮膚乳膏，為毛囊補充足夠的水分，提供充足的營養。

3、多吃富含維生素A和C食物

魚肝油、雞蛋、胡蘿蔔、紅薯、辣椒、芒果、柿子、檸檬等等食物富含維生素A和C，對於雞皮膚患者有很好的幫助，能夠滋養肌膚，維生素C可以使皮膚減少黑色素沉着，減退雞皮疙瘩部位色素的沉着，加快皮膚的還原變白。

4、做好防曬

紫外線強的時候外出做好防曬工作，避免陽光的直接照射導致的黑色素沉澱。

5、定期按摩

定期使用橄欖油和甘油對肌膚進行按摩，可以促進血液循環和加速皮膚對營養的吸收。

6、注意飲食

飲食清淡對消除雞皮膚很重要，多吃橙黃色或綠色蔬菜，多喝水，補充肌膚的水分和增強皮膚的抵抗力。

注意：千萬不要抓雞皮膚，以免增加感染機會，也不要用力搓，避免弄傷皮膚。

雞皮膚缺油又缺水，日常要多給肌膚補充水分，以上的護理方法能快速有效的去除雞皮膚，恢復光滑美肌。