加速燃脂超有效 - 日本流行減肥法

導讀：無論是日本女明星，還是日本女生，甚至家庭主婦，都非常注重身材的保養，想要知道她們是如何保持身材的嗎？趕緊過來看看日本流行減肥法。

網絡上有句話非常有深度，中國女人看韓國歐巴，中國男人看日本美女，男人看女人，首先看身材，所以，日本女人在保持身材方面真的有一手，日本流行的減肥法也有多種，下面愛靚小編Susan跟大家一起扒一扒日本最流行的減肥法。

日本流行減肥法一：口笛減肥法

日本中所説的口笛其實就是我們的吹口哨，每個臉上肌肉鬆弛的女生們都可以通過吹口笛來緊緻肌肉，由於在吹口笛時，人的嘴脣與臉頰肌肉處理緊張狀態，令到平時説話也運動不到的肌肉也得到了鍛鍊，不但有瘦臉功效，還有抗衰老的效果哦！

日本流行減肥法二：捏捏就能瘦

日本在減肥方法經常有創新的想法，他們覺得減肥也可以變得很有趣，目前日本剛開發出來一個自然療法，就是捏捏皮膚，使用雙手拇指與食指對着肚臍約三指高環繞腹部的皮膚進行揉捏，每次捏5分鐘，一個月為一個療程，瘦腹的效果非常不錯的哦！

日本流行減肥法三：迷你停食減肥法

每週抽出2天不吃正餐，只吃流質的食物，如果汁、豆漿等，用流質食物取代大魚大肉，這種迷你停食法在日本非常的流行，據説這樣可幫助清除體內垃圾廢物，幫助腸胃的代謝，這樣不但肚子變小了，皮膚也主得更有光澤，目前這種減肥法是日本女生最愛的減肥方法。

(圖片ID：13881415,減肥）

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日本流行減肥法四：吃油排油減肥法

聽起來有點噁心，吃油不是導致更肥胖嗎？但日本最近流行的吃油排油減肥法廣受日本美眉的青睞，這種減肥法具體做法是日常中使用含有瘦素的深海魚油、橄欖油、紅花籽油等，這些油類可幫助燃燒體內囤積的脂肪，將脂肪酸轉為能量，提高身體熱量的消耗，再配合適當的運動，可讓體重明顯下降。

日本流行減肥法五：碳酸水減肥法

最近，日本再推出一招非常另類的減肥法——碳酸水減肥法，很多MM肥胖的原因，主要是因為飢餓或者食慾大增，甚至大量吃零食，導致吃下去過多熱量而肥胖，碳酸水除了可補充水分外，還能帶來飽腹感，幫助控制食慾，從而減少熱量的攝入，從而達到輔助減肥的效果。

日本女人在減肥方面確實非常有心思，大家想要瘦，不妨也試試這些日本減肥法。