輕鬆瘦身不再是夢 - 選對吃左旋肉鹼的最佳時間

提要：你知道左旋肉鹼在什麼時候吃效果最好嗎？可以在飯前服用，運動前一小時，可是不要在睡覺前服用哦，最後要記住無論你在什麼時候吃左旋肉鹼都不要和氨基酸一起吃哦。

現在越來越多人吃左旋肉鹼減肥了，可是有些人服用後減肥效果並不是很好，那你知道左旋肉鹼什麼時候吃效果最好嗎？下面小編將帶你們去看看哦。

飯前服用

飯前服用左旋肉鹼，再配合合理的飲食，不僅可以轉移脂肪酸還可以加速脂肪的燃燒哦，所以在飯前服用左旋肉鹼瘦身效果會更好哦。

運動前一個小時吃

左旋肉鹼一般在服用1到6個小時內起作用，所以最好是在運動前一個小時吃，運動加左旋肉鹼，可以加速燃燒脂肪，這樣減肥瘦身效果會更好。

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睡前不要服用

睡前最好不要服用左旋肉鹼，這樣會造成難以入睡哦，因為可能你剛要入睡左旋肉鹼就發揮作用了，導致體內產生興奮難以入睡哦。

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無論何時都不要和氨基酸一起服用

服用左旋肉鹼前四天內如果出現不適就不要再服用了，不管在哪個時間段服用左旋肉鹼都不要和大量氨基酸一起服用，這樣會影響左旋肉鹼的吸收，即使你在最佳時間段服用效果也會打折哦。

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知道在哪個時間段吃左旋肉鹼效果最佳了吧！抓住最好的時機實現快速瘦身哦。