原來都離不開這些！ - 明星產後減肥方法

導讀：很多明星產後身材都能夠迅速恢復，她們為什麼減肥這麼快呢？有什麼瘦身祕訣嗎？今天就來偷師明星產後的減肥方法。

明星們都非常注重外在形象，即使是產後也要保持窈窕身材，下面就來看看明星產後都用些什麼方法來減肥。

張柏芝：早晚吃水果+固定訓練

張柏芝每天早餐吃一根香蕉，一個蘋果，只含8卡路里的熱量即能填飽肚子，晚餐後便堅決不吃任何東西，想吃雪糕或者巧克力的時候就用水和綠茶來代替，此外，產後還請瘦身專家指導運動，每天固定訓練兩小時。

小S：飲食+運動+形體

小S的瘦身法寶就是飲食結合運動來調整，每天吃5餐，早餐：薑絲魚湯、綠色蔬菜、麻油麪線等，中餐：麻油豬肝、什錦蔬菜、五穀雜糧飯為主，下午茶：一碗甜玉米粥，晚餐：鮭魚炒飯和藥膳雞腿為主，夜宵：黑糖番薯。

除飲食之外，小S還定做了調整形體的內衣。產後腹部減肥操甩掉大肚腩

陶晶瑩：清淡的飲食

產後身材恢復慢與水腫體質有關，麻油豬腰和紅豆苡仁湯是可以幫助利水的，陶子建議清淡的飲食，她是屬於水腫體質的人，所以出於瘦身考慮，麻油要減半，湯也只喝湯水，也可以通過運動來幫助血液循環，解決因為新陳代謝而產生的水腫症狀。

董潔：健身操+塑身產品

董潔產後採用健身操加瘦身產品按摩的方法來瘦身，健身操是經教練指導，董潔自己發明的一套動作，對身體的各個部位進行逐一擊破，每天，董潔都會進行全身按摩，既達到瘦身的目的，還能護膚。

孫儷：膳食平衡+高温瑜伽

孫儷認為通過膳食來平衡體重是最有效也是最健康的方法，除了每天要保持補充充足的蛋白質、五穀類食物、蔬果類，還有一定量的優質油脂，可以多吃含鹼性的食物來維護身體達到平衡的狀態，此外也要經常運動讓脂肪燃燒的更快，所以孫儷在產後選擇了高温瑜珈。

明星們產後用飲食結合運動來恢復苗條的身材，想和她們一樣做個美翻天的辣媽就不妨借鑑下她們的方法。