穿束腰衣要注意什麼 - 長期束腰會讓腰變細嗎

導讀：很多女性都喜歡穿束腰衣，那麼，長期束腰會讓腰變細嗎？

現在的人越來越愛美，很注重自己的身材和體態。很多生了孩子或是經常久坐辦公室的人，最容易胖的部位就是腰了，水桶腰穿什麼衣服都不好看。很多女性為了瘦腰會穿上束腰衣，那麼，長期束腰會讓腰變細嗎？想知道的朋友趕緊來看看吧！

長期束腰會讓腰變細嗎

束腰衣在現如今特別受歡迎，銷量真的特別高呢！因為束腰衣確實能讓腰部進行塑形，也能很好地治療腰部的疾病。通過人為的給腰腹部施加壓力，限制身體的正常姿態，從而讓腰部內收。不過，穿束腰瘦腰是暫時性的，脱下束腰後腰部又會恢復原樣了。因此很多女性就會想，既然束腰能瘦腰，那麼就長期穿吧。

長期穿束腰衣確實能讓腰變細，因為長期限制腰部進行內收，久而久之確實會瘦腰。但身體是聰明的，長期穿束腰，會導致腹腔受到不斷擠壓，影響空間呼吸和正常工作。同時，你的大小腸，子宮以及肝胃都會發生不同程度的移位，骨骼和韌帶的形狀也會隨之發生變化。除此以外，還會壓迫內臟，影響腰腹部的血液循環，不僅會導致便祕，還會出現月經不調的可能。所以，長期穿束腰對身體是有很多壞處的，希望大家不要為了美而忽略了健康。

穿束腰衣要注意什麼

（1）位置很重要

雖然長期穿束腰不好，但這並不代表着完全不能穿，只要平時適當穿就可以了。在穿束腰衣時，一定要注意穿的位置。排扣是正面，佩戴在腹部位置，內側的水洗標誌為上穿在背後。剛開始穿束腰時，最好穿在胸部下方3cm左右肋骨處哦，最好不要太接近胸部，更不要勒到胸部位置。

（2）佩戴時長

束腰衣的佩戴時長要控制好，剛開始穿建議最多佩戴2到3個小時，之後可以逐步增加一兩個小時。最終每天穿戴的時間是4到8個小時，最好不要超過8小時哦。如果是天天佩戴的話，一天4到6小時即可。

（3）避開運動時穿

日常上班或沒做什麼事的時候佩戴，效果是最好的，但不建議在睡覺的時候穿哦。在運動健身時也最好別穿，因為運動時有很多比較大幅度的運動方式，束腰本身就勒緊腰腹了，可能會影響呼吸和排汗系統，這樣對身體來説沒有好處，並且還會影響束腰衣的使用壽命。如果穿束腰時感覺腹部很不適，最好扣鬆一些。

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