瘦腿必須避開的6個誤區
提要：夏季，又是妹子們露大腿的好時機了，有些腿粗的妹子一直都有在瘦腿，可是為什麼腿還是那樣呢？沒效果？別擔心，導致你這樣的，可能只是你踩中了下面的誤區而已啦，下面一起來看看~
每個女生都想擁有美白修長的大長腿為自己的顏值加分，因此很多腿粗的妹子就想靠瘦腿的方法來減掉腿部多餘的贅肉，於是就很容易走進減肥瘦腿的誤區，努力了很久的也沒見腿上的贅肉減下來。
那麼瘦腿有哪些誤區呢？
誤區一：跑步越多腿就瘦的越快
這是一個幾乎人人都會踩到的誤區，在我們很多人潛意識裏總是認為只要跑多多的步，出汗的越多，腿就會很快的瘦下去。但是，不是的哦，童鞋們，相反的，如果過度的劇烈運動，身體承受不了就會感到很不舒服，同時還會加重腿部肌肉的負擔，嚴重的話還會危及生命的哦~
誤區二：經常穿緊身褲可以瘦腿
普遍的很多人認為經常穿緊身褲可以達到瘦腿的效果，這種想法是不科學的，你穿緊身褲只是在視覺上給人一種腿瘦的假象而已，你要知道你腿部的脂肪還是會生成的，不可能就因為你穿緊身褲就可以限制脂肪的生成的啊，因此這種方法不可取，而且，如果你長期穿緊身褲的話可能還會使腿部的脂肪堆積增多，因為腿部的肌膚不能呼吸，包的嚴嚴密密的，新陳代謝慢，這樣下去的話，脂肪不長你腿上才怪。
誤區三：用保鮮膜裹腿可以瘦腿
這是最近幾年流行起來的瘦腿方法，但是，這是一種錯誤的方法，不值得妹子們去嘗試，因為這根本就不能起到瘦腿的效果，你試想下，用保鮮膜裹住整個腿部，皮膚體表怎麼散熱？組織細胞怎麼呼吸？而且長時間這樣做的話還會使汗液滯留在局部，容易引起毛囊炎等的皮膚病，對身體是有一定的傷害的。
圖片ID：12447017關鍵詞，腿
很多美容方面的人都提倡的做法，推薦你買一大支的按摩乳回去按摩就可以瘦腿了，到最後發現沒什麼用。其實呢，這種做法不是説不可行，但是它起的作用是微乎其微的，因為護膚品按摩乳雖然起到消水腫的作用，但是要配合比較專業的按摩手法它才更有效的，而我們的很多妹子呢通常就是隨便的在腿上塗抹一下，然後就等着腿瘦，好吧，告訴你，這是不存在的~
誤區五：靜脈曲張襪有瘦腿功效
看到淘寶上有很多買靜脈曲張襪的都打廣告説有瘦腿的奇效，但是妹子哦，腿粗跟靜脈曲張是兩回事的哦，別搞錯了，靜脈曲張襪顧名思義的肯定是設計給有靜脈曲張的人穿的啦，我們腿粗的人穿它的話會給自己的腿部造成很大的壓力的，嚴重的話還會導致腿部的毛細管破裂現象，而且它是不具有任何瘦腿的功效的，所以，妹子們還是醒醒吧~
誤區六：按摩拖鞋可以瘦腿
一説到瘦腿的，連我們的拖鞋都按耐不住了，所以就有了按摩拖鞋的出現，因此很多想瘦腿的妹子就趕緊買上幾雙輪流的來穿，想以此來達到修長雙腿的目的，沒錯，它確實是有瘦腿的效果，但是，按摩拖鞋的設計是凹凸不平，長期的穿着會讓雙腿處於用力的狀態中，根本就沒有空隙緩解一整天腿部的疲勞，長時間下去，腿部肌肉就會因為過度的疲勞變得鬆弛，而且對腳關節也有磨損，因此，這種做法不值得提倡。
看完上面的，那麼妹子們就開始絕望了，我的腿啊。淡定，下面小編再給點小Tips大家，照做不誤哦~
1.跑步以慢跑為最佳，要適當的控制好運動時間，把時間控制在5—6km左右最適合，儘量不要超出這個標準了，不然就會有肌肉腿或粗壯腿的出現的哦~
2.緊身褲一個星期穿兩次就好了，並且在脱下後馬上給腿部做按摩，恢復腿部的血液循壞加快腿部的新陳代謝功能。
3.塗按摩乳的時候，均勻地塗上去，為了可以讓它更快吸收，建議過後再用手輕怕雙腿，然後再以按壓的方式從腿部的內側像外側一直地來回按摩，這樣除了可以加強腿部的血液循壞還可以防止靜脈曲張。
如果真的想要瘦腿的妹子，小編還是推薦大家選擇有氧運動的方式來比較好，畢竟這可以從根本上解決腿部脂肪堆積的問題，所以還是適當的慢跑最適合哦~
反正啊，想要瘦腿就要找對方法，不然錯誤的方法不但沒效果還會適得其反，那麼今天的內容就到這裏了，謝謝大家的關注。
