專家王若麟金韻蓉和明星孫悦一起説 - 女人如何減掉小腹

導讀：本文從明星孫悦的減腹方法，和美容專家的建議來教大家減掉小腹的方法。

想穿凸現曲線的衣服，但是沒有好身材怎麼辦，特別是“大腹便便”怎麼辦呢？本文就教大家如何成功減掉小腹，明星，專家一起來給你建議。

美女孫悦的減肥方法

舞台上是個名副其實的動感美人，生活中也凸現性感氣質。擁有完美身材的她健康瘦身才是她最提提倡的方法。

孫悦的減腹經驗：

食物方面：很少吃油腥，多吃水煮。

推薦食物：胡羅卜 黃瓜 青菜 西紅柿。曾經用保鮮膜裹臂，臉，只露出兩隻眼，每天在跑步機跑步50分鐘。

達到的效果：一個半月減掉30斤。

專家：王若麟，在央視”挑戰主持人“一連八次奪冠，帥氣十足的他同時擁有男模般的標準身材。

他認為，女人只要不要胖的過分都可以接受。

專家：著名心理美容專家，金韻蓉 擁有最豐富最實用最科學的發言權。

女性腰圍不能超過80公分，否則不僅不要看，而且會誘發疾病。

女人肥胖的小腹類型：

大胃型：吃飯太快，不咀嚼，會導致大胃型。

如果已經是大胃型，就要改變飲食習慣了。

水桶型：與年齡有關係。後頸背比較突的，30歲後可能會成為水桶腰。

大肚型：生完孩子，不運動，可能會大肚型，邊吃飯邊喝水也會，便泌可能也會。

女人減腹和塑造完美身材的一些小建議。

1、女人站起來要收緊肛門，那樣就會提臀了。

2、多做運動，如仰卧起坐。

3、看中醫也可以從多方面調整你的身體達到減肥減腹效果，鍼灸也可以減腹。

4、成功減腹後，要想保持完美身材，可以去學瑜伽。

最後得出減腹減肥建議：

1、宿便：多食利便食品，如：蘋果、波羅、香蕉，海帶。

2、水性肥胖：通過按摩霜 或多吃乳酸菌、乳酪、咖啡。

3、脂肪性肥胖：使用含葡萄油，辣椒成分的按摩霜 有針對性增強腹肌運動。