敏感皮膚夏季保養

導讀：對皮膚敏感的人來説，令人煩惱的皮膚過敏蚊蟲叮咬、涼蓆使用、汗液等夏天元素的湧入而頻繁襲人，下面教你各種保養對策。

       夏季氣候炎熱，日照強烈，日曬，汗水，灰塵會給面部皮膚帶來不同程度的污染，是皮膚最容易受傷害的季節，如不加以注意，皮膚就會出現許多問題。

       對皮膚敏感的人來説，夏天真是個難熬的季節，好不容易度過了春天的花粉期，又迎來了夏季過敏高發期。由於氣温上升、濕度升高，各種昆蟲和細菌也開始大量繁殖。令人煩惱的皮膚過敏蚊蟲叮咬、涼蓆使用、汗液等夏天元素的湧入而頻繁襲人。

1蟲咬性皮炎

症狀：我最怕夏天被蚊子咬，由於皮膚敏感會起大疙瘩，甚至變成紅色塊，頂端還有小水皰，非常癢，常被我撓得鮮血淋漓。（凌凌，女，教師）病因：這是被蚊蟲叮咬後造成的蟲咬性皮炎，如臭蟲、跳蚤、蝨、蟎、蚊等叮咬皮膚後注入唾液，誘發的過敏反應。一般有紅色水腫性丘疹，中央有黃豆大小水皰，很瘙癢。

對策：千萬不要用手搔抓患處，以免導致繼發感染。起了水泡，要及時到專業醫院把泡液放出。如發生繼發感染，儘量避免外用藥，而應口服抗生素治療。

2汗液過敏

症狀：夏天我的脖子下面出汗後就會癢，而且會發紅，長疙瘩，又癢又刺痛，特別影響形象。我男朋友的腳也一到夏天就會脱皮、癢、長水皰。

（王佳，女，31歲，會計）病因：夏季皮膚排泄出大量的汗液，汗液排泄不暢，會導致痱子、汗瘡疹、汗腺囊瘤等汗液障礙類皮膚病。

對策：皮膚敏感的人在夏季尤其要勤洗澡避免汗漬和細菌感染。已經發生濕疹等，可在醫生的指導下，做真菌感染試驗後選用消炎等藥物清除細菌。要穿透氣的鞋子，避免得類似腳癬的濕疹。

3涼蓆性皮炎

症狀：夏天，有人反映躺在涼蓆上，會感到身上奇癢，出現丘疹、紅斑。

病因：這是涼蓆性皮炎。涼蓆裏常會隱藏蟎。蟎的幼蟲咬人時會釋放毒素，導致人體過敏，還可能造成皮膚感染化膿。

蟎的排泄物及死蟎屍體碎片也是很強的致敏源，過敏體質者接觸後會出現過敏性皮疹。

對策：使用涼蓆前，用清水擦洗幾遍，再用開水燙，將蟎蟲殺死。如已被蟎蟲咬出現過敏，可口服撲爾敏，局部紅疹處塗脱敏止癢藥膏，也可用中草藥地膚子、見風消、千里光等煎水外洗。

4水果過敏

症狀：很多人在夏天吃芒果、榴蓮、菠蘿等熱帶水果時會引起嘴和臉頰部過敏。

病因：這是因為這些水果含有單羥基苯或二羥基苯成分，和油漆中所含的成分有些類似，特別容易引起過敏。當皮膚與芒果汁接觸，又沒及時沖洗，第二天就會出現過敏症狀。

對策：吃芒果時最好把芒果切成小塊後直接放入口中，儘量避免接觸皮膚，過敏嚴重者最好不要食用。未出現過芒果過敏的人，吃完後也最好用清水將黏附在皮膚上的芒果液洗乾淨，以防過敏。

■小貼士

花露水不能亂用

花露水中含有“伊默寧”，如果在患皮炎後塗抹花露水，不但不能治療皮炎，還可導致皮膚出現過敏反應。“伊默寧”可使蚊蟲喪失對人叮咬的意識，在電蚊香片上滴4－5滴，驅蚊又可避免皮膚過敏。

■飲食推薦

防過敏宜食與忌食

●KarenWang，營養調配師、健康雜誌專欄作家易過敏的人宜食以下食物：1、大麥、小麥、燕麥、蕎麥、薏苡仁等食物，清熱除濕，能提高機體免疫力，促進過敏康復。

2、冬瓜、黃瓜、白菜、油菜、西紅柿、茄子、絲瓜、香菇、金針菜、薺菜、藕、蘆筍、紫菜、海帶等含維生素C豐富，可改善微循環、調節皮膚功能且有清熱利濕解毒功能的食物。

3、水果類如西瓜、荸薺、柿子、櫻桃、葡萄、羅漢果等含維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸及胡蘿蔔素較豐富，並有清熱除濕、解毒。

忌食下列食物：1、易致敏加重濕疹的食物，例如魚、蝦、蟹、牛肉、羊肉、雞肉、花粉等；2、能引起瘙癢的食物，如濃茶、咖啡、煙、葱、蒜、生薑、花椒等；3、可致動血、動氣、發濕的食物，例如芋頭、牛肉、葱、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、竹筍等。