皮膚薄而敏感的夏季護膚
皮膚在經過幾個月的“冬眠”以後，進入到了新陳代謝旺盛的階段，是皮膚修復的關鍵時期。這一時期的皮膚保養是非常重要的，尤其是本身皮膚薄而且較為敏感的你，因為外界的粉塵等，會更容易產生皮膚髮紅，發癢的情況，因此在日常護理上需要重要注意，以下是個人的經驗所得：
敏感性皮膚：皮膚較敏感，皮脂膜很薄，皮膚自身保護能力較弱。
敏感性皮膚的特徵：
1.皮膚薄而細膩，但也有特殊的敏感皮膚呈粗糙狀，有時可見到紅斑、脱屑、紅腫等現象。
2.皮膚對季節、氣候的變化適應性差。遇冷熱變化、颳風、日曬等情況，會出現皮膚髮癢，起皮疹。
3.容易對食物、藥物、化學品等過敏。
在敏感皮膚的護理過程中，一定要避免吃易“發”的食物，宜以清淡為主，這些才能使皮膚的發紅症狀徹底改變。 在飲食方面，要注意營養平衡，可多吃一些牛奶、豆製品及新鮮的蔬菜、水果，以增強皮膚抵抗力。避免吃魚、蝦、蟹等易引起過敏的食物。
護膚品不宜選擇美白產品。因為過敏肌膚本身表皮就比較薄，而美白產品中含有“果酸”成分，容易刺激皮膚。所以，選擇時最好以補水為主。
1．潔面：温水清洗，不可以選擇含有大量“去角質”成分的洗面奶，比如磨沙洗面奶等，儘量選擇泡沫較少、温和的洗面奶。每週可以使用菲可詩洗面奶去除一週臉部的死皮和角質。
2．爽膚水：將其輕輕拍打直至完全吸收，不宜選用緊膚水哦，最好選擇補水較好的產品。（本人使用絲瓜水，個人感覺補水不錯）
3．保濕乳液：取適量塗抹在臉上，用美容指打圈的方式，輕輕按摩（避免眼部）。
4．眼霜：取米粒大小的眼霜於無名指，從上眼皮的內側打圈塗抹，輕輕按摩。
5．防曬霜：均勻擦在臉部，包括眼睛部位。最好選擇保濕、不油且不幹燥的產品，不宜選用SPF過高的防曬霜，一般SPF20-30即可。在辦公室，單獨使用珍珠粉＋乳液即可，有很好的隔離，保護功效。
6.一週2-4次的保濕面膜，可以幫助緩解過敏現象，可以嘗試海藻面膜＋珍珠粉，美白同時可以保濕，讓你的皮膚一天都是水水的。
維生素A、B、C是皮膚代謝不可缺少的物質，能提高皮膚的抵抗能力，保護皮膚免收外界的傷害和干擾，尤其是維生素C有抗過敏的功效。新鮮的水果，蔬菜當中含有相當多的維生素C，都是很好的防過敏的食品。炎炎夏日，在家裏做個蔬菜沙拉、水果沙拉，對皮膚有非常好的幫助。
當然，每日服用納米珍珠粉是我常年的習慣，因為中午那次總是忘記，所以選擇早晚兩次，每次兩粒；早上空腹服用，晚上睡覺服用，給我一個美美的睡眠。晚上22：00—第二天2：00是科學的美容時間，是皮膚自我更新比較旺盛的時期。珍珠粉中含有非常多的氨基酸和微量元素，可以幫助補充身體的營養元素。調節內分泌，給你一個好的身體，好的皮膚。
