掌握經期豐胸最快祕籍擁有傲人罩杯

提要：小編相信很多的MM都因為胸部發育不理想而煩惱，那麼如何快速讓胸部變得飽滿翹挺呢？

豐胸是需要靈活運用一些關於豐胸的方法和祕籍的，下面就讓我們一起來分享一下關於日常女性豐胸的方法與祕籍以及經期豐胸的祕籍。

豐胸的方法

1、酸奶青木瓜豐胸法

青木瓜是豐胸的第一聖果，與酸奶搭配的話，豐胸效果很好。

材料：2匙煉乳、酸奶150ml、青木瓜汁適量。

做法：將煉乳和酸奶放在一起攪拌，然後再倒入青木瓜汁，就可以食用了，是不是很簡單呢？

2、黃豆豬蹄豐胸湯

黃豆和豬蹄能為女人補充大量的膠原蛋白，有利於胸型更好發育。

材料：首選3個上等豬蹄，黃豆100克，薑片25克，適量的香油、醬油、鹽和五香粉。

做法：用温水將黃豆泡開，豬蹄去甲洗乾淨劈成兩半剁塊，開水煮透備用，然後在砂鍋內放適量的水，將姜、醬油、香油、鹽放入，等水開後就可以放黃豆、豬蹄塊了，等大火燒開後就以小火燉爛豬蹄肉和黃豆，等到湯汁滲透撒五香粉拌勻即可。

3、藥膳豐胸法

這道流傳至今的清宮御用藥膳，聽聞是太醫特別為慈禧太后研製的豐胸祕方。據分析，花生含有豐富的蛋白質及油脂，紅棗可調節內分泌，黃芪行氣活血，三者搭配可達滿意豐胸效果。

材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克。

做法：三者一起熬粥，每天一次，這到道藥膳粥經期後連續食用7天，在家的朋友們快快動手吧。

4、俯卧撐運動豐胸法

俯卧撐運動不僅可以使胸部變得緊實豐滿，還可通過鍛鍊使下胸肌增長和緊實使得胸部整體突出，增加彈性。運動的時候最好穿上可以支撐胸部力量的運動款上衣。

做法：雙膝併攏跪於地上，雙腳向後抬起，俯身向前，雙手着地與肩部同寬。保持背部挺直收緊臀部，慢慢屈臂至胸部接觸地面，再慢慢以手肘的力量將身體向上推，回到原位。做的時候應該注意腹部收緊，感覺胸部在用力，同時腰儘可能不要貼到地面上，重複同樣動作10次左右。

5、熱敷按摩乳房法

每天睡前用熱毛巾敷在乳房上可以對乳房起到舒緩的作用，熱熱的貼上去好舒服的呢，只需要敷在兩側乳房3至5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，慢慢地從左到右，來回按摩20至50次，減持按摩2至3個月，保持每天1次，幾個月後你就會發現驚人效果哦。

豐胸的祕籍

1、正確佩戴胸罩

選擇一件舒適胸罩對女性的曲線更加挺拔是很重要的，為了更好的定型，應該每過一段時間就會換上幾件新的胸罩，一般佩戴普通胸罩時間最好不要超過12小時，非公共場合或不運動時可以短時間不戴，讓乳房適當放鬆。如果有胸部外擴、副乳或者下垂的女性就要佩戴專業的調整型文胸了。

2、中醫鍼灸

這種配合中醫鍼灸的豐胸方法再配合傳統的按摩手法是可以刺激胸腺分泌，促使乳房的再次發育。首先要先清潔乳房皮膚，然後用針刺入人體乳通的穴位，其次通過專業的手法按摩，讓女性在享受中感受乳房的變化。

3、指壓法

如果正值青春期想要豐胸的MM注意了，這個指壓法是非常有效的，對於已過青春期的女性也不用擔心，只要堅持也不會讓你失望的。指壓時最好搭配不含化學成分的豐胸精油，一邊緩緩吐氣一邊在胸部隆起處一面用手用力按6秒鐘，重複6次。

4、沐浴水療按摩

沐浴時用水按摩胸部可以讓乳房在短時間低温刺激下，改善乳腺組織營養，促進生長。沐浴時使用花灑，將温水或冷水交替着由下往上衝洗、從而起到刺激胸部的作用。洗完後，趁着身體微熱時，擦上滋潤露，輕輕按摩胸部。利用水對胸部的衝擊按摩，還能使乳房形狀更加漂亮哦。

5、經期後第十一至十三天是豐胸最佳時機

日常椅上挺胸健胸，睡前牀上蛙泳健胸。這種方法利於加強胸部的韌帶組織，強健胸部的肌肉彈性。豐胸的方法是雙手扶住椅背，連續做10個左右突出胸部的姿勢，睡覺前牀上蛙泳健胸，是俯卧在牀，胸部以上部位探出牀外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，若在經期後第十一至十三天這個豐胸最佳時機裏好好利用這組動作，就能達到豐胸的目的，一定不會讓你大失所望。

經期豐胸最快祕籍

1、胸部按摩

很多女生在月經期會有胸部脹痛的感覺，這時候適當地做胸部按摩，可以有效緩解胸部的脹痛感，促進血液循環，淋巴迴流，達到豐胸效果。

2、補充蛋白質營養

在月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天會24小時分泌卵巢動情激素。這種激素會直接影響胸部豐滿度，刺激乳房脂肪的囤積，在這3天內儘可能多吃胡蘿蔔、土豆、堅果類 食物，因為它們所產生的豐胸效果將是平時的3倍以上。

3、酒釀蛋

甜酒釀中含有醣化酵素，醣化酵素又是天然的荷爾蒙，同時蛋也是熱量來源，所以酒釀蛋能夠補充經期不足的能量幫助增加荷爾蒙，一等一的豐胸佳品。做法也很簡單，只要將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點糖就可以食用了，在月經前早晚吃上一碗酒釀蛋，豐胸又養顏。

4、核桃松仁

核桃和松仁之都含有非常豐富的維生素E、鋅、亞麻酸，亞麻酸等營養物質，這些營養物質是能夠幫助女性達到有效並且明顯的豐胸目的的。所以女性朋友在經期的頭幾天時間裏不妨多吃些核桃或者是松仁。

5、黃豆漿

黃豆漿中含有大量的大豆蛋白質，不僅能供給人體充分的營養，還有豐胸的作用。在經期堅持喝上一杯黃豆漿可補充植物性荷爾蒙，並幫助胸部聚積脂肪，產生豐胸效果。

小編説了那麼多，想豐胸的小夥伴們有沒有找到你自己喜歡的那種豐胸方法與祕籍呢？