健康飲食
1、雞蛋的食用禁忌1、吃完雞蛋後不要立即吃糖很多地方有吃糖水荷包蛋的習慣，其實，那會使雞蛋蛋白質中的氨基酸形成果糖基賴氨酸的結合物。而這種物質不易被人體吸收，所以會對健康會產生不良作用。沒有完全煮熟的雞蛋隔夜...
甜食甜食中的糖分含量和脂肪含量都很高。尤其是在晚上睡前吃，進食後不能得到及時的消耗，很容易將脂肪堆積在體內，使得孕婦的體重增長太多，增加分娩的危險。另外，太多的甜食會讓身體裡的糖分增多，容易患上妊娠期糖尿病，嚴重時...
補充維生素：可多吃些新鮮蔬菜和水果。補充蛋白質：常吃些富含優質蛋白質，又易於消化的食品。多喝湯：多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。多飲茶：溫茶能降低面板溫度1-2度，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失...
1：床人生有近三分之一的時間是在床上度過的，因此擁有一張好床，尤其是一個合適的床墊，對我們的生活是非常重要的，並且一張軟硬適度的床墊還能提高睡眠質量。那麼什麼樣的床墊才能算好床墊呢?據有關專家介紹，一張好的床墊至少...
花生米大家在喝酒的時候吃花生，可謂是一種最佳的搭配。首先，從味道上面來說，在喝酒的時候吃花生，味道非常的鮮美，因此很多人在喝酒時必點的一道下酒菜就是花生米。其次，大家在喝酒的時候，身體中的新陳代謝是會被影響的，這樣有...
西紅柿汁每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。黃瓜粥取大米100...
1、健康飲食變美麗長時間的日晒、工作壓力、錯誤地使用護膚品和化妝品等等，都是導致色斑形成的原因。其實過度使用美白產品，特別是一些宣稱見效快的祛斑產品，其中含的重金屬元素對我們的面板是有害的呢。既然色斑是慢慢...
1、苦瓜苦瓜果味甘苦，主作蔬菜，也可糖漬;成熟果肉和假種皮也可食用;根、藤及果實入藥，有清熱解毒的功效。苦瓜吃法有很多，最好的吃法還是涼拌。因為涼拌能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素。如果用清炒的方法，會使這些維...
甜蜜柚子條大多數筒子們在吃柚子的時候，吃果肉，外皮與部分果肉做柚子茶。其實真正有營養價值的是中間那又肥又白的柚莖。上次花牛保留的柚子中間那白白胖胖的柚莖，上一道新式美味的吃法。不多說了，快上菜吧，不然俺娘又問俺...
1、胡蘿蔔富含蔗糖、葡萄糖、澱粉等，其中以維生素A的含量最多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿蔔還含有豐富的胡蘿蔔素，可維護眼睛和面板的健康。2、菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核...
1、老年人冬季降血壓吃燕麥燕麥能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的，想要降血壓不妨吃點燕麥。2、老年人冬季降血壓吃洋蔥洋蔥含有兩類營養物質，分別...
1、牛奶牛奶中富含製造骨骼的營養物質——鈣，而且容易被處於成長期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會長高，但是身體缺乏鈣質肯定是長不高的。所以多喝牛奶是不會有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣...
一、適合老年人吃的食物1、杏乾和杏仁《黃帝內經·素問》把杏列為五果之一，提出毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為宜，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。常吃杏幹、杏仁能延年益壽。2、桑果汁用桑葚榨制的汁液中含有豐富的...
紅燒肉配上米飯簡直是絕配，那麼今天教給大家正宗的紅燒肉的做法。一、紅燒肉的做法1、首先準備好所需的食材，五花肉，油菜，冰糖。當歸，桂皮，八角，生抽，老抽，豆蔻香葉，黃酒等等。2、將冰糖處理一下，如果塊兒比較大的話，可以先將它敲...
1、二花樸蜜漿材料：絲瓜花、厚朴花、白蘿蔔絲各10克，蜂蜜15克。做法：把上料放人大茶杯中，用沸水泡15分鐘，調入蜂蜜攪勻。頻頻熱飲，每日1劑，連用數日。功效：可以清熱宣肺，降逆化痰。適用於慢性支氣管炎陰虛痰熱證，胸悶，咳嗽、痰黃...
1、酸味酸味是由有機酸產生的，如醋酸、乳酸、檸檬酸等。中醫藥學專家認為酸味入肝。在日常生活中適當吃些酸味食品，可促進食慾，有健脾開胃之功，還有增強肝臟功能的作用，並能提高鈣、磷等元素的吸收。醋酸還具有消毒之功效...
1、紅棗+大蔥：易導致消化不良炒菜總是少不了各種佐料，相信這是不少家庭主婦的習慣。但是家庭主婦們要記得紅棗跟大蔥可不能同食哦!紅棗能補脾和胃，益氣生津。大蔥能去腥除膩，還可以刺激消化液的分泌，增進食慾。但是兩者結...
1、冬菇板栗燒白菜材料：板栗3兩，香菇6顆，大白菜7兩，蒜茸，蠔油，生抽，料酒，油，鹽少許，糖做法：板栗去掉殼和皮後，切成兩半。香菇去掉蒂部用水泡軟。油燒熱後，爆香蒜茸，把板栗放鍋裡爆炒幾下（爆過的板栗呆會燜的時候就不易碎），然後把香菇放...
1、蜂蜜根據研究報道發現，孩子的早餐中絕對不能少了蜂蜜，這源自於它的營養價值。在蜂蜜中含有葡萄糖、果糖、蛋白質、酶、維生素和多種礦物質，堅持每天給孩子服用，可以提供一天所需要的營養成分，並且還能保證孩子一天都精...
你仍在為兩人而進食，所以要合理地選擇食物把哺乳當作繼續採用懷孕期健康食譜的動力，主要食用全穀物、新鮮水果和蔬菜以及能夠提供大量蛋白質、鈣和鐵的食品。有專家曾建議哺乳期的媽媽每天應多攝入500卡路里的熱量。然...
成天忙於事務性工作的職業女性，像上了弦的發條，難得停下來看看自己。對於身體時常出現的異常情況，熟視無睹。孰不知，常年無休止的工作和因工作帶來的緊張壓力正在不知不覺中侵擾你的身體。不妨放鬆身心，自我檢查一下。如果...
不同的食物含有的養分不同，對人體的功效也不同。有的有利於生津止渴，有的可以增強免疫力，我們要對自己的身體做評估，瞭解身體的不適，對症下藥，在日常的吃食中補充所需要的維生素的營養元素。一、可以明目的食物有哪些1、枸...
4類食物比較傷肝，勸你少吃一點！1、甜食過多的攝入甜食，不僅會使人的體重大增，還會使肝臟的健康受到影響從而引起肝臟疾病。廣告良心真傳奇，新區20倍爆，上線就送特戒，裝備靠打秒回收！過多的糖份在人體中會被轉化成脂肪，貯藏於肝...
高熱量食物無論是否處在孕期，高熱量、高脂肪的食物都堪稱“體重殺手”，其中最具代表性的就是油炸食物，例如炸雞、方便麵、薯條等。其實很多食物本身是具有一定營養的，但在經過高溫油炸之後，這些食物中的營養成分大量流失，只...
第一種：春筍春筍是我國南方常見的食物了，它的種類很多，主要有毛竹、早竹、刺竹、綠竹、石竹、淡竹等，而且適應性強，一般食用的部分是初生、嫩肥、短壯的芽或鞭。一般在立春的時候才能挖筍，春筍的個頭肥大，潔白如玉，而且肉質鮮...
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