营养饮食
提要：在这寒风阵阵的冬天，我们是否要补一补呢？虫草鸡是非常滋补的一道佳肴，很适合冬季进补食用，一起来学习一下虫草鸡的做法。大家想不想也做一道滋补的美食给家人进补呢？那就跟着下面虫草鸡的做法行动吧！虫草鸡所需材料原料...
提要：本期小编为大家分享冬季补气血养生的健康食谱，女性朋友千万不要错过喔！女人在冬季一定要注意补气血，那么下面小编就和大家分享冬季补气血养生的健康食谱，赶紧一起往下看看吧。当归红枣煲排骨材料：排骨，枸杞，红枣，当归，葱，姜...
提要：本期小编为大家推荐女性经期补气血食谱，感兴趣的姐妹不妨一起来看看吧。月经是女性正常的生理周期，也是调经养血的好时机，下面小编就和大家推荐女性经期补气血食谱。莲子桂圆汤材料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适...
提要：看到可爱又美味的甜品口水都流出来了，爱吃布丁的美眉可以学习下怎么做这道双色乳酪布丁喔，凉凉的，酸酸甜甜好开胃。这个双色乳酪布丁比较偏向慕斯，很适合夏天吃呢，味道超好，赶紧来学学哦！食材：奶油奶酪80g，原味酸奶100g，淡...
提要：冬天，你是不是觉得手脚冰冷呢？怕冷一般是血气虚，肾虚的表现，是不是还手脚发凉？如果这样，可以吃一些补血的东西吧。冬天很多年轻女孩子为了保持苗条的身材而拼命减肥，控制每天食物的摄入量，长期下去就有疾病找上门来，手脚冰...
提要：水果含有丰富的维生素，维生素可以令骨骼细胞发育健康，所以，水果是可以帮助长高的。水果能帮助长高，那么吃什么水果能长高呢？下面一一为你揭晓。柑桔含有丰富的维生素，特别是维生素的含量特别高，而维生素是人体发育的重要...
提要：冬虫夏草又名虫草，是一种名贵的滋补药材，可以增强机体的免疫力，滋补肺肾等作用，那么冬虫夏草食用方法有哪一些呢？冬虫夏草其营养成分高过人参，可以入药，也可以食用，那么冬虫夏草有哪一些食用方法呢？下面让小编为大家介绍一...
提要：春季生机盎然，非常适宜养生保健，春季养生菜谱大全，为一年的健康打下基础。春季养生吃什么呢？看看小编为大家精心准备的春季养生菜谱大全吧。一、男性养生护肝食谱五味子配料：五味子10克、大米100克。做法：大米、五味子，...
提要：本文小编给大家介绍冬季煲营养美味汤的通用技巧，想喝好汤？跟小编来。其实冬季喝汤也是非常好的，可是熬汤也有一定的讲究，想知道更多？跟小编来，小编一步步来教你。今日饮食热点推荐：适合女人脸色黄的食物，摆脱黄脸婆称号豆...
提要：冬季寒冷干燥，宜食清淡、润燥滋养的食物，多喝粥是冬季养生的极佳选择，女人冬天手脚冰凉更应吃一些养生粥。冬天喝粥可以养胃，保暖御寒，下面我们推荐五款适宜女人冬季养生的粥，帮你健康过冬。韭菜粥材料：韭菜、白米、猪肉...
提要：虫草花花胶鸡脚汤含有大量的胶质，是女性的养颜佳品，爱美的MM可别错过这道美容汤哦！虫草花花胶鸡脚汤除了能美容外，还能帮助快速消除疲劳，还可以滋阴补肾，一起来学习虫草花花胶鸡脚汤的做法。虫草花花胶鸡脚汤所需材料原...
提要：高中生往往用脑过度，思考过度，要补脑，食疗是最好的方法。临近高考的高中生，补脑是很重要的，在日常饮食中，多吃些补脑的食物就可帮助补脑，下面介绍几款补脑的菜谱给大家。补脑益智羹原料：鹌鹑蛋100克，桂圆20克，银耳10克，香菇2...
提要：给高考的学生补脑，是很多家长头痛的问题，这里推荐七大补脑高考食谱给各位心急的家长们。七大补脑食谱有哪些呢？各位家长，现在就来看看下面的食谱吧！为你家考生做好迎考准备。七大补脑高考食谱一：干煎鱼原料：鳜鱼750克，面...
提要：为什么说冬季适合进补呢？因为冬季人体的新陈代谢较缓慢，营养能更好地被吸收，所以，不可错过冬季进补佳节，特别是女性，冬季更应补血补气，煲汤是食疗最好的方法，赶紧跟着下面的冬季补血煲汤食谱大全学习做补血靓汤。冬季补血...
提要：生蚝中含有极为丰富的营养元素，故据专家指出，经常吃生蚝还能有效提高机体免疫力，很好地降血脂和降血压。生蚝蒸蛋羹怎么做好吃?下面小编就教大家关于生蚝蒸蛋羹做法的全部教程，快来看看吧。生蚝蒸蛋羹生蚝蒸蛋羹必备...
提要：保肝，顾名思义就是保护肝脏的意思，在生活当中可以通过饮食养肝护肝，那么想养肝护肝吃什么好呢？肝脏是身体重要的排毒器官，是人体不可或缺的一个化工厂，下面让小编为大家介绍一下养肝护肝的食物。养肝护肝的食物1、草莓...
提要：在这寒冷的冬天，大家不妨做一碗冬虫夏草肚片鸡汤驱走寒冷，而且还可以暖胃补血，让冬天保持红润的脸色。冬虫夏草肚片鸡汤有很大的滋补功效，补血养血更是不在话下，各位爱美的美眉更不可错过咯。冬虫夏草肚片鸡汤所需材料...
提要：秋季就是补肾的好时节，今天小编就和大家分享男性秋季养生食谱，赶紧一起来看看吧。男性也一样需要养生，经过炎热的夏季，甚力消耗非常大，所以补肾很需要，下面小编就和大家分享男性秋季养生食谱，一起来看看吧。鲜虾烩韭菜材...
提要：高考期间考生的饮食问题是很多家长都关注的，高考期间食谱是针对考生所需的各种营养而制订的。高考期间食谱营养均衡，让考生吃得健康，考得满意，各位家长要记得按照下面的食谱做给考生吃哦！高考期间食谱一：奶油西兰花原料...
提要：面条是我们经常吃的食物，既营养，又容易消化吸收，且可随意搭配蔬菜与肉类，是最适合宝宝的食物之一。8个月宝宝已经可以添加以面食为主的食谱了。因为，长牙期的宝宝吃一些面条等食物，是有助于孩子发育哦。宝宝营养面条食...
提要：冬虫夏草又名虫草，是我国民间惯用的一种名贵滋补药材，那么冬虫夏草的食用方法哪一些呢？冬虫夏草可入药，也可食用，是上乘的佳肴，那么冬虫夏草的食用方法哪一些呢？下面让小编为大家介绍一下。冬虫夏草的食用方法1、煮水冬...
提要：儿童增高的食谱有肉丝豆干，豆腐脑素三鲜，丝瓜排骨粥，猪骨菠菜汤，鸡丝拌豆腐皮，黄瓜酿肉。小孩子正处在生长发育时期，如果想增高，食物营养很重要，下面来看一下关于儿童增高的食谱吧！1、肉丝豆干材料：瘦肉100克、豆腐干6块，高...
提要：春季是养肝护肝的最佳季节，如何养肝效果最佳呢？小编给大家盘点了一些养肝的方法，快来看看！春季肝脏功能变得更活跃，最适宜养肝护肝，接下来一起来看看春季如何养肝，让身体更健康。1、注意休息，适量运动。春天容易困倦，肝病...
提要：女人容易气血不足，那么这时吃什么补气血呢？下面小编推荐几款补气血的粥。补气养血粥有好几款，各种功效甚微不同，下面来看看哪款适合你。1、红枣桂圆黑米粥材料：糯米50克，黑米30克，红枣10粒，桂圆20粒。做法：红枣用清水浸泡...
提要：五谷包括多种谷类和豆类食物，五谷煲出来的粥被成为养生第一粥，营养价值高，老少咸宜。天寒地冻，喝上一碗热腾腾的五谷养生粥，既暖身又健康，来看看有哪些五谷养生粥。五谷养生粥——杂粮粥原料：荞麦、薏米、黑米...
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