有關健康的精選大全
導致“亞健康狀態”的原因，是現代生活中的環境污染、飲食結構不合理、嗜煙酗酒以及來自社會競爭的各方面壓力等原因，其中飲食不合理是最常見的原因。如有些人仍以傳統飲食習慣爲主，即機體攝入低蛋白、高熱量食物，許多人不...
7:00全身按摩如果你習慣在早晨的這個時間起牀，那麼好吧，在你起牀後的20分鐘內輕輕按摩一下你的身體，這會幫你趕走睡意，使你精力充沛，還能加快體內的血液循環，加速體內殘留毒素的排除。按摩的方法很簡單，你只要拿法蘭絨或絲棉...
核心提示：又到了春季，脫下厚重的冬衣過後，女性們又開始說起“三月不減肥，四月徒傷悲”的句子，那麼，春季進補該吃點什麼纔好呢?實際上，多吃點魚不但營養豐富，而且也不用擔心長胖，何樂而不爲呢?魚都有什麼營養價值?魚不僅營養豐...
1.大豆建議：每週使用2次，每225克含300單位熱量。大名鼎鼎的美國海豹特種部隊就經常食用大豆，你也應該這樣。營養學家溫迪·佩特森就嫁給了一位海豹特種部隊成員。她表示，自己就經常給丈夫和丈夫的戰友們烹飪一種日本大豆...
懷孕中期(4~6月)懷孕中期胎兒的各器官漸漸開始成熟，臉部也逐漸成形，除了建構身體組織的蛋白質持續補充之外，懷孕媽咪每日的熱量需求也開始增加300大卡以供胎兒生長髮育之用，因此能量的代謝相關的維生素B1、B2、菸鹼酸其需...
不同餵養方式大便不同2個月以後，無論是吃母乳的寶寶還是吃配方奶的寶寶大便都基本規律了，不過大便性狀和次數，兩種餵養方式下是有所不同的。母乳餵養的寶寶：吃母乳的寶寶每天大便少則2-4次，多則5-8次，吃母乳的寶寶大便呈金...
這樣吃蔬菜不好1、很多人做菜，習慣爆炒，但是爆炒的蔬菜油脂多，鹽分多，這樣一來，蔬菜非但不能帶來減少脂肪的效果反而有增加體重的危險，鹽分過多則容易造成血壓增高。2、還有人喜歡吃燉菜，可是蔬菜中的維生素C和一些抗氧化功...
懷孕期間是因考慮到腹中的寶寶，孕期間的營養要及時跟上，還要全面，胎兒才能健康發育，其中海產品魚、蝦都是含營養豐富的食物，尤其適合在懷孕期間食用，但從科學的的角度來說，孕婦吃蝦比吃魚更有營養，爲什麼這樣說呢？可以從以下3...
睡眠是大多數人每天都必須的，其中睡姿的不同也會影響到睡眠的質量。特別是孕婦的肚子隆起，睡眠質量問題就越發凸顯。何種睡姿纔是最適合孕婦朋友們的？本文就給你講解幾種睡姿，希望能幫助到您。婦女懷孕後，胎兒在子宮內逐漸...
傳統春節的臨近，身邊的年味也越來越濃，在都市裏忙碌了一年的白領們紛紛開始了準備自己的返鄉旅程，但春節卻往往又是這些白領們心神消耗最大的事情；車票難買、購置年貨操勞、工作應酬繁多。這些都讓本以亞健康的白領們雪上...
秋季來到了，天氣雖然整體轉涼，但是也只是均溫下降。高溫還是高溫，持續時間短了而已。不過一旦到了十一，天氣是真的轉涼了，在戶外運動量大一點之後也不會出太多汗了。所以很多家庭都開始準備帶寶寶出去秋遊了。野外旅遊必不...
教你看懂食品標籤學會看食品類別，食品標籤上必然會標明食品類別，比如，飲料包裝上註明“咖啡乳”，要確定其究竟是飲料還是牛奶產品，可檢視標籤上的“食品類別”，如食品類別註明“調味牛奶”或“調味乳”，則說明產品是在牛奶中...
早起後睡覺時室內空間往往比較封閉，經過一整夜的呼吸吐納，臥室中的空氣往往有些糟糕，不但積累了很多二氧化碳，氧氣變得十分稀薄，整理被褥時，塵蟎、皮屑等細小的污染物還會漂浮在空中。此時，開窗通風尤爲重要。但開窗的時間不...
家有孕婦之後，衣食住行等生活細節都開始變得精細講究起來，孕媽咪作爲當之無愧的重點保護對象，家人都希望能夠給她們最好的照顧，讓寶寶能夠健康的成長。飲食調理是最常見的方式，孕媽咪每天都要補充各種營養，牛奶是很多媽咪都...
男性要經常笑笑，這樣有助於消除日常生活中的與、減輕壓力，幫助我們擺脫窘迫和困境、增強信心，從而促進人的健康，所以說幽默是健康的“催化劑”。幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、...
目前市場上常見的糊狀食品有芝麻糊、藕粉、杏仁霜、麥片、核桃粉、麪茶等，這些食品因爲食用方便、營養豐富得到了很多中老年人的喜愛。黑芝麻糊和豆漿兌着吃。黑芝麻糊中的主要成分是黑芝麻粉和澱粉。黑芝麻粉的脂肪含...
1、愛看電視的寶寶要多吃含有維生素A的食品2、注意寶寶看電視的姿勢和距離眼鏡距離屏幕的距離一般以4-6倍於屏幕對角戲的距離爲佳，電視機熒屏的中心位置，應該稍微低於寶寶的視線或與視線等高，這樣能夠避免眼睛很疲倦。而...
頭髮沒吹乾就睡覺的危害：1、會引起頭暈頭痛頭髮沒有吹乾就直接睡覺最嚴重的危害就是頭痛，這主要是因爲頭髮裏面的水分長期的存留在頭皮表面，影響了大腦血液循環，經過了一晚上之後人們就會感覺到頭暈頭痛等症狀。2、會造成...
動作一：直立伸展要求：雙腳併攏，腳尖可稍向外展，收緊臀部、大腿內側、膝關節、小腿及腳踝。將骨盆放於水平位置(不能向前或向後傾斜)，雙手十指交叉向頭頂伸展。收腹挺胸、開啟胸闊。肩、髖和腳跟在一條垂線上。肩膀下沉，眼睛...
1.黑眼圈一早起來，發現眼圈黯沉發黑？小心！這可能是血液中沉積太多廢物的緣故。下眼瞼面板比較薄，最容易反映血液顏色。想想最近是否壓力過大或過度疲勞。支配泌尿和生殖器官的腎臟功能失調，也會讓眼周黯沉。醫學專家說少熬...
健康≠快樂1肥胖的人易患糖尿病，心血管和泌尿系統的疾病。肥胖的婦女患子宮癌和乳腺癌的機率比正常體重的婦女高得多。要防止肥胖發生，除了增強體育鍛煉以外，適當控制飲食也是一個很重要的措施，其中飲食不要過量是關鍵。...
兒童的臟器嬌嫩，不良的飲食、生活都有可能會影響到孩子的腎臟健康。生活有哪些因素會對影響兒童的腎呢？蔣小云主任指出主要有三個方面：1．重口味或醃製的食品，吃得太鹹、鈉離子攝入太多不僅加重腎臟的負擔，還是高血壓誘發因...
1.攔截心臟病多吃牛排多吃點上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和維生素B，前者可以抗壓，後者可以清除血液中的高半胱氨酸——這是破壞動脈血管內壁的元兇。牛排中50％的脂肪是對心臟有益的單鏈不飽和脂肪酸。所以，不妨盡情...
下面推薦幾種能夠減少霧霾傷害的食物:1、多吃富含維生素的食物維生素有保證呼吸道免受感染的作用，如維生素A有保護上皮細胞的作用，若缺乏則會使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受損，容易引起呼吸道感染。因此，在霧霾天氣，多...
夏日一到，胃口不好，又容易吃壞肚子，專家教你如何在夏日裏吃得清爽又健康，讓你避免肥胖，輕鬆享有窈窕身材。40歲出頭的上班族王女士記得上大學時，暑假打工很熱，總是吃不下飯，所以每天把紅豆冰糕當飯吃，一個暑假過後，非但沒有因爲...
熱門標籤
-
手殘
被判
鹿晗
愛立信
慎用
輩分
自用
樑折
王珂
策劃書
可娜兒
特意
紀神眼
劃傷
QQ
真會
裝中長
俏黃蓉
博主學
大旺
撞房
本命年
帽子
母體
喇叭褲
Coccinelle
皮傭
精明
別有風味
人行道
開場
打官司
翡麗女
馬路
立法
身後