推薦美食粉絲蝦仁 - 孕婦補充蛋白質

提要：孕婦需要補充的營養物質有很多，特別是蛋白質的需求更多，補充足量的蛋白質才能滿足胎兒的所需。

孕婦要補充蛋白質，在飲食中獲得是最好的辦法，下面給大家推薦一款富含蛋白質的食譜。

孕婦補充蛋白質最佳食譜推薦：粉絲蝦仁

原料：蝦，粉絲

配料：油，鹽，醬油，料酒，豆豉，蒜

（圖片ID：51972070，孕婦補充蛋白質)

1、把蝦去殼、頭尾和蝦線，洗乾淨，加入料酒、鹽和醬油拌勻醃十五分鍾。

2、在鍋裏煮開水，放入粉絲煮至散，然後撈出過冷水瀝乾備用，把蒜切碎備用。

3、把粉絲放入盤子裏，放入蝦仁、豆豉、醬油、鹽、油和蒜攪拌均勻，然後放入蒸鍋裏蒸十五分鐘即可。

粉絲蝦仁功效：這道粉絲蝦仁富含蛋白質，是蛋、魚和奶類的幾十倍，是孕婦補充蛋白質的最佳選擇。