新媽必看夏季坐月子注意事項

提要：夏季坐月子，對於新媽媽來説煩躁不已，趕緊來看看夏季坐月子有哪些注意事項，讓炎夏月子照樣輕鬆舒服。

悶熱的夏天，很多新媽媽都非常糾結，整個人也變得更加煩躁，但是有些事項還是要注意的哦，一起來看看。

1、飲食

選擇食用一些孕產婦專用的奶粉、多種維生素或鈣片最好，坐月子期間應多吃吃些營養高、易消化的食物，同時要多喝水，以保證乳量充足，並促進身體快速恢復。

2、穿衣

產婦產後出汗多是一種正常的生理現象，這個時候身體以出汗的形式排除孕期體內增加的水分，應該穿長衣長褲，穿薄襪子，為了避免風對關節的刺激，如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，以免中暑。

3、活動

做一些簡單的活動，這樣能夠加快身體的恢復的，也可以散步，但是不要提重物或進行過於繁重的家務勞動，以防子宮脱垂。

4、居家

天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇，室內温度應保持在26℃左右，但一定要避免直接吹到媽媽和寶寶，建議最好在客廳開空調，打開產婦的房門即可。

5、注意個人衞生

“月子”裏產婦的會陰部分泌物較多，每天應用温開水或1：5000高錳酸鉀溶液清洗外陰部，勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。

產後由於出汗多，要經常洗頭、洗腳、勤換內衣褲，保持體膚的清潔，洗澡以淋浴為宜，以免髒水流入陰道內發生感染。

注意這些事項，即使是炎熱的夏季坐月子也不用擔心了，各位媽咪趕緊學起來。