小兒多動症的自我療法

導讀：兒童多動症給家長們帶來了不少煩惱，有些家長會採取自我療法來對孩子進行干預和治療，幫助孩子走出多動症。

小兒多動症的自我療法有哪些？具體要怎麼做，一起來看看下面的介紹。

一、行為療法

行為療法是利用學習原理來糾正孩子的不適宜行為的一種方法，當他們在學習中出現適宜行為時，就及時給予獎勵，以鼓勵他們繼續改進，並求鞏固，當出現不良行為時，家長就要及時干預以糾正這些不良行為的出現。

二、飲食療法

1、應多食含鋅豐富的食物

因為鋅是人體內的微量無素，與人體的生長髮育密切有關，鋅缺管常使兒童食慾不振，發育遲緩，智力減退，如蛋類、肝臟、豆類、花生等對提高智力有一定幫助。

2、應多食含鐵豐富的食物

因為鐵是造血的原料，缺鐵會使大腦的功能紊亂，影響兒童的情緒，加重多動症狀，因此多動症孩子，應多食含鐵豐富的食物，如肝臟、禽血、獸血等。

3、應少食含鋁食物

因為鋁是一種威脅人體健康的金屬，食鋁過多可致智力減退，記憶力下降，食慾不振，消化不良，多動症患兒應少吃油條，因為製作油條需要在麪粉中加入明礬，而明礬的化學成分為硫酸鉀鋁。

4、應少食含酷氨酸的食物：如掛麪、糕點等。

5、應少食含鉛食物

因為鉛可使孩子視覺運動、記憶感覺、形象思維、行為等發生改變，出現多動，所以多動症患兒應少食含鉛的皮蛋、貝類等食品。

三、社會能力訓練

包括社會技能、認知技能和軀體技能訓練，幫助多動症兒童學會實際社會技巧、正確對待他人、解決好人際關係、相互學習、接受獎勵或批評, 處理挫折和惱怒等方法。

四、發展孩子的注意力

孩子做事時，往往容易受外界事物干擾的影響，孩子的無意注意佔優勢，可讓他從事感興趣的活動，如看畫冊、聽故事，隨着孩子年齡增長，可有意識地讓他下棋、畫畫等，鍛鍊注意的集中性、持久性，但是，要求孩子學習做事的時間不宜過長，以免引起疲勞。

多動症是兒童比較普遍的心理障礙之一，一般多動的孩子在安靜的環境下會有所收斂，做感興趣的事情時就能靜下心來。