秋遊時寶寶必備的健康小零食

秋季來到了，天氣雖然整體轉涼，但是也只是均温下降。高温還是高温，持續時間短了而已。不過一旦到了十一，天氣是真的轉涼了，在户外運動量大一點之後也不會出太多汗了。所以很多家庭都開始準備帶寶寶出去秋遊了。野外旅遊必不可少的就是食品了，那麼那些小食品不可或缺的呢？

瓶裝礦泉水

礦泉水是最止渴的，瓶裝水大人小孩都方便喝，而且很衞生。如果孩子年齡太小，再帶個學飲杯就可以了。

乳酸菌奶

乳酸菌是孩子在旅途中必不可少的，它有防止腹瀉的功能。

奶酪棒

奶酪的模樣看着就很有趣，孩子拿着吃也很方便，而且味道也不錯。奶酪本身含有豐富的鈣和蛋白質，能幫孩子補充體力。

穀物早餐餅

早餐餅不一定要在早餐時泡牛奶才能吃哦，孩子玩餓了，隨手抓着吃也可以的。這種全麥食品能隨時幫孩子補充纖維和蛋白質。

咀嚼棒

這種食物通常都含有大量粗纖維和蛋白質，孩子覺得旅途無聊時，還可以用它磨牙消磨時光，它的味道偏甜，多數孩子都喜歡。

生鮮蔬菜

胡蘿蔔條、黃瓜條、芹菜條、櫻桃西紅柿，這些蔬菜都是低熱量，高纖維的食物。洗乾淨裝在密封的保鮮袋裏，生的蔬菜不容易壞掉。讓孩子當零食隨時拿來吃，這樣就不用為他在外就餐時不吃蔬菜而擔心了。

水果布丁

旅行的地方沒有孩子愛吃的甜品怎麼辦?隨時可以用它代替，即使是超市裏買到的成品，每杯中也會含有豐富維生素C，能增強孩子的抵抗力。

我們外出帶零食的原因，要麼就是喜歡野外自己製作餐飲的快感，總不能只是一直觀光，呆着什麼都不幹吧。或者是因為媽媽擔心外面吃飯不夠衞生，有的家庭專門喜歡DIY的，這更是一個好的機會，自然不能錯過。在野外親近大自然的時候親自享受着自己做食物吃的情調。真是温馨啊。