孩子吃甜食會有損牙齒健康嗎

很多小孩都喜歡吃甜食，甜食在小孩面前是最有誘惑力的食物了。包括冰淇淋、蛋糕、糖果等，我們身邊有非常多的甜食，那麼寶寶吃多了甜食會損害牙齒健康嗎?孩子吃甜食好不好?10歲以下的孩子正是牙齒髮育的時候，吃太多的甜食對牙齒好不好?

孩子吃甜食真的會有損牙齒健康嗎

孩子吃甜食易得齲齒。因為甜食中的蔗糖會促進口腔中的細菌大量繁殖，會使得孩子的牙齒脱鈣、軟化，產生齲齒。專家支招：從嬰兒期開始，就不要給孩子喝甜水、飲料，要多喝白水;儘量不吃糖果、蛋糕等加工零食，做到早晚刷牙、飯後漱口，吃過甜食後，更要及時清潔口腔。

不可否認，在齲齒的發病過程中，蔗糖等碳水化合物和細菌都是誘因，表現在兩個方面：一方面，碳水化合物可以作為細菌的底物，也就是説，細菌可以通過細菌酶的作用，代謝分解碳水化合物，然後產生酸性產物，這些酸性物質會使牙齒脱礦，逐漸發生缺損成洞，形成齲齒，對牙齒造成損傷。

另一方面，碳水化合物也可為細菌的生存提供營養，就像我們人類生長離不開碳水化合物這種營養物質，細菌同樣需要碳水化合物提供營養，這樣它就會不斷增生繁殖，造成更大的破壞。

所以説，蔗糖等碳水化合物對牙齒健康是十分不利的。從口腔保健的角度考慮，值得提醒的是大家要少吃，尤其要控制孩子們儘量少吃致齲食品，如：奶糖、巧克力、甜點心、蛋糕、冰激凌以及含糖飲料等。

孩子吃甜食不僅損害的是牙齒

1、吃甜食還會導致孩子肥胖和營養不良，經常吃甜食甚至引發糖尿病等代謝疾病。甜食還可消耗體內的維生素，使唾液、消化腺的分泌減少，胃酸增多，引起消化不良。孩子吃多了甜食還會挑食偏食，造成營養不良。

2、甜食還會影響孩子睡眠，因為過多的糖分進入血液，會刺激孩子的中樞神經系統，使其出現煩躁、精力不集中等症狀。睡前吃甜食則會影響寶寶睡眠，對生長髮育、智力發展造成不良影響。專家支招：睡前兩小時不能吃甜食，如果寶寶因為想吃東西而哭鬧，可在睡前喝一小杯牛奶，有利於睡眠。

3、吃甜食影響視覺發育，糖吃得多會增加寶寶體內血糖量，相應地降低體液的滲透壓，使晶狀體凸出變形，屈光度增高，容易導致近視。此外，吃糖過多會導致孩子體內鈣含量減少，使正在發育的眼球外壁鞏膜的彈力降低，如果再加上不注意用眼衞生，易形成兒童近視眼。

4、吃甜食降低免疫力，容易過敏。美國威爾科內爾大學的最新研究指出，甜食會影響白細胞功能和血管壁的改變，降低身體抗病能力，更容易出現炎症、過敏等問題。專家支招：一定要給孩子提供多樣化的飲食，保證營養均衡。多吃一些番茄、蘑菇、菠菜等綠色蔬菜，有助於提高免疫力。

通過以上的介紹，我們知道，孩子吃甜食不但會影響牙齒健康，導致長齲齒，還會影響孩子的身體發育。吃太多的甜食會導致孩子肥胖，吃多了還會影響到孩子睡眠，導致孩子睡前煩躁、精力不集中，甜食還會不利於孩子視力發育，對孩子的免疫力也會造成很大的影響。因此，家長在平常應該合理給孩子安排飲食，不管是水果還是零食，儘量少吃甜食。