什麼樣的枕頭更健康 - 寶寶睡覺
寶寶還沒出生時，我就給他買了兩種枕頭。一種是卡通定形枕，一種是茶葉枕。
後來發現剛出生的寶寶經常會溢奶、吐奶，弄到牀單，枕套上不潮濕，引起臉部過敏、發炎，為了避免寶寶的頭部直接接觸牀單、涼蓆，我想了個辦法;用毛巾折成個小枕頭給他用，這樣枕頭不高，寶寶的頭也不容易從枕頭上滑下來，而且寶寶出汗後也容易更換，不會產生異味。現在寶寶的頭型長得很好，我想也許這種方法很適合小寶寶吧。
從出生到3個月。由於寶寶的脊柱是平的，不需要枕頭您用毛巾折幾層，因為不高，放在寶寶頭下面，是完全可行的，並且有利於吸收寶寶頭部的汗和方便更換。
防暑蠶沙枕芯
剛出生的寶寶頭部沒有定型，如果不給寶寶睡枕頭，我擔心會把頭給睡扁，所以還是堅持給寶寶睡枕頭。寶寶睡覺時我們會在枕頭中間弄個凹槽，這樣寶寶的頭就不會左右偏得太厲害。我寶寶的第一個枕頭是我自己做的，枕套用棉紗布，柔軟而且吸汗性能較強，枕芯用的是蠶沙(就是蠶寶寶的糞便)，我聽長輩説夏天給寶寶用這種枕頭比較涼快。果然，寶寶用了這個枕頭後，睡得更香了，頭部也不怎麼長痱子了，看來老經驗還真的很有效。
寶寶的枕芯要求質地柔軟、輕便、透氣、吸濕性好和軟硬適度，如果蠶沙具備這些特點，那就可以當枕芯您的寶寶用了這個枕頭後，睡得很香，頭部也少長痱子，此經驗提示蠶沙枕芯有優點，如果更多的寶寶用蠶沙枕芯都有此優點，就很值得推廣了。
隨時更換枕頭
許多人都誇我寶寶的頭型漂亮，向我取經。
寶寶出生後，同事就送了個定型枕，可每次寶寶睡覺時都會扭來扭去，一個月後我發現寶寶的頭一邊大一邊小，可把我急壞了，再沒給寶寶用這個定型枕，而是直接用條毛巾墊着給寶寶睡。當寶寶頭往較大的一側睡時，就用毛巾把較小的一側墊高。一個月下來，寶寶的頭型恢復了。到了夏天，我去鄉下拿了一些曬乾的綠豆殼，填在寶寶的枕頭裏面，聽説這樣寶寶不容易出汗。
專家點評。寶寶前3個月的確不需要定型枕，定型枕只會讓寶寶更難受，所以頭會扭來扭去，目的是逃離定型枕，由於寶寶的頸部肌肉力量弱，不能控制並保持頭的位置;同時頭骨較軟，囱門和顱骨線未完全閉合，頭卻比較重，所以寶寶的頭如果長時間向一側睡，就會造成頭顱變形，如偏向一側或兩側臉不一樣大等情況，在寶寶睡覺時，應適當固定寶寶的頭部，預防頭顱變形，使寶寶的頭形更好看，您採用的直接用條毛巾墊着給寶寶睡，當寶寶頭往較大的一側睡時，用毛巾把較小的一側墊高的方法，可以糾正寶寶頭顱變形。
蕎麥枕，寶寶樂了
我家寶寶1歲多了，前段時間用茶枕，可每天晚上睡覺時寶寶都會出很多汗，每回都把枕頭浸濕。後來在網上很多媽媽説蕎麥枕頭效果不錯，就決定試試給寶寶換用蕎麥枕。用了一段時間，寶寶很喜歡蕎麥的味道，每次都睡得很香，汗也沒有之前出得多了，不過，每隔一週我都會給寶寶換個蕎麥枕頭，以免寶寶把枕頭睡扁，影響到頭型。
專家點評、輕便、透氣、吸濕性好和軟硬適度的特點，是寶寶枕頭常選擇的枕芯材料。您的寶寶很喜歡蕎麥的味道，睡得很香，汗也少了，這證明蕎麥枕特別適合您寶寶。
小寶寶不用枕頭
寶寶出生在冬末，因為有厚厚的棉被包裹着，所以從出生到3個月，一直都沒用枕頭。為了不令他頭顱變形，我們經常給他換睡姿。3個月後，寶寶學會翻身了，很喜歡趴着睡，這時給寶寶用枕頭有點擔心，因為定型枕頭是軟棉質的，趴着睡很容易堵住口鼻，可市面上又沒看到完全平整的嬰兒枕頭，所以只好用棉布裝上一斤小米給寶寶做了個矮枕頭，這樣寶寶睡覺時就不會堵着口鼻，任憑他怎樣翻來覆去我們也很放心。
專家點評3個月，寶寶的確不需要枕頭3個月後由於寶寶的脊柱有7頸部的生理彎曲，就開始需要小枕頭了、寶寶喜歡趴着睡本身並無異常、不必刻意糾正，但是寶寶的枕芯不能用過軟的材料。以防寶寶俯卧姿勢多，不能自我調整讓鼻腔通氣而發生窒息等不安全問題。
我給寶寶用乳膠枕
有了小寶寶後，我也曾為枕頭的問題煩惱過，後來在商場中發現一種乳膠枕頭，聽説這是一種比較先進的產品哦，我試着給寶寶用了一段時間，感覺不錯。這種枕頭有幾個優點吸引了我：
1、有很多氣孔，更透氣。
2、有一定的支撐力，保護頭型。
3、材質好，抗菌。
但一定要記得多準備一些棉質枕套，因為乳膠枕不能濕洗，也不可曬，只能通風晾乾。
乳膠枕頭是較新的產品，從目前報道的優點顯示符合寶寶枕頭材質要求但是。乳膠本身具有過敏性，已經有資料認為香港的哮喘發病率是大陸的兩倍。可能與香港過多應用乳膠枕頭、乳膠牀上用品有關，究竟長期應用乳膠枕頭是否有增加寶寶過敏的可能性問題，需要進一步研究論證。
剛出生的寶寶不要枕頭呵護
剛出生至3個月的寶寶不需要枕頭。如果有個枕頭，對寶寶來説並不舒服。只有當寶寶?頭和身體在一個平面才符合脊柱生理要求，寶寶平躺、側睡都很自然時，寶寶才會舒服。
3個月後的寶寶不睡枕頭會影響身體發育
3個月的寶寶開始學會抬頭，脊柱頸段也開始出現蚯褒i生理彎曲。6個月的寶寶開始學會坐，脊柱胸段也逐漸出現向後的生理彎曲。當寶寶出現生理彎曲後，枕頭就可以適應生理彎曲更好地支撐頸椎，讓寶寶睡得更好了。所以，3個月後的寶寶應該使用枕頭，兩歲以前的寶寶不睡枕頭對脊柱是不好的。
枕頭要軟or硬
枕頭要軟硬適度。寶寶的皮膚嫩，枕頭太硬會直接傷害皮膚，更重要的是寶寶的頭骨較軟，枕頭太硬他會很不舒服，容易使頭型睡偏或變形，還會把枕部的一圈頭髮磨掉出現枕禿，而讓媽媽誤認為寶寶患了佝僂病。
枕頭太軟，當寶寶俯卧或側卧時，枕頭容易包裹寶寶的口鼻部位，影響呼吸，甚至導致呼吸困難。
枕頭要做到軟硬適度，你也許會覺得很難掌握，其實生活中還是可以掌握的。當寶寶的頭睡在枕頭上，枕頭自然與寶寶的頭部緊貼，又不會使寶寶的頭部完全陷入枕頭內，提示着枕頭合適，如果頭睡在枕頭上，枕頭不自然變化與寶寶頭部緊貼，提示枕頭太硬，倘若寶寶的頭部完全陷入枕頭內，就説明枕頭太軟了。
枕套、枕芯、高度樣樣不可馬虎
使用合適的枕頭，有利於寶寶頭部血液循環，保證呼吸道通暢，促進神經調節發展。
1、枕套
枕套最好選用柔軟的純棉布，顏色以白色或淺色為主。枕套的長度略大於寶寶的肩寬，寬度與寶寶的頭長相等或稍大幾釐米。寶寶容易溢奶、流口水和出汗，枕套需要經常清洗，所以購買時可以多買一些備用。
2、枕芯
枕芯的質地應柔軟、輕便、透氣、吸濕性好，軟硬適度。一般選擇燈芯革、蕎麥皮、薄絨、茶葉和綠豆皮等材料充填，不宜選用泡沫塑料、腈綸、絲棉等當填充物。夏天多選蕎麥皮、茶葉和綠豆皮枕芯，冬天多選薄絨。
枕芯一般以蕎麥皮或泡過茶後曬乾的茶葉為好，不但軟硬度合適，吸濕性透氣性強，且能清洗。其他如稗草籽等類似的物品也可以。
近些年乳膠枕頭面市，乳膠具有自然彈性，柔軟度與抗壓性均符合寶寶枕頭標準，能將身體的重量或頭部的壓力均勻地吸收釋放，並且不易藏細菌、灰塵等，理論上説是比較好的，但需要進一步驗證，現在已經有資料質疑長期應用乳膠枕頭致過敏的問題。
3、高度
枕頭太高，容易使寶寶脖頸彎曲，使氣管受壓，引起呼吸困難，影響睡眠質量。此外，寶寶的脊柱尚未定形，枕頭太高，久而久之，寶寶會駝背、斜肩等。
3-6個月的寶寶，最合理的枕頭高度要小於3釐米。6個月以後適當提高枕頭高度，以3-4釐米為宜。
寶寶枕頭的高矮應適度，長度略大於寶寶的肩寬，寬度與頭長相等，高度以3-4釐米為宜，根據寶寶不斷髮育酌情況，逐漸調整。
愛心叮嚀
不要用成人的枕頭給寶寶湊合着用、固為成人的枕頭比較高，面積又大，長期使用成人枕頭，容易使寶寶處於發育期的脊柱發生變形，造成駝背、斜肩等。
枕頭需保持清潔，寶寶新陳代謝旺盛，頭部出汗較多，所以，枕巾、枕套、枕芯都要經常洗滌和晾曬，最好都準備雙份的，方便更換枕巾和枕套洗滌後用沸水燙洗，太陽曬乾。枕芯要經常曬太陽。要經常更換。
