感覺自己很作怎麼辦

感覺自己很作怎麼辦？在一段感情中，有很多女性都希望自己的男朋友寵愛着自己，也會出現一些矯情的現象，這樣長時間下去可能會讓人們覺得很作，下面小編分享感覺自己很作怎麼辦？

感覺自己很作怎麼辦1

小作怡情，大作傷身。你自己都感覺自己特別搓了，那麼相信你身邊的人這種感覺會愈加的強烈。這時候唯有徹底改變自己這種沒事作死的行為想法，才能夠迎來一個嶄新美好的你。

首先就是心態的改變了，愛作的人普遍都有共同的特性，那就是沒事愛瞎想，不能夠很好的控制自己的脾氣，心情容易消極悲觀不自信，通過作死的行為來引起別人對自己的重視。你沒事作自己還好，但是影響到別人的話，那麼事情就有點嚴重了。建議你保持一個開朗樂觀的心態，你就是你，獨一無二的。平時多豐富一下自己的日常活動，不要過分的專注執着一件事情，一個人。越在乎就會越鬧騰，越鬧騰就越作，越作就會容易失去。

其次，當自己想作的時候，要想一下作死的嚴重後果。男朋友因為你作，會和你分手。朋友因為你作縮，會和你遠離。親人因為你作，會對你失望。想想曾經那些因為你作死，而失去過錯失過的一切，你就會能夠很好的`控制自己的這種行為了。

最後，學着讓自己變得成熟強大起來吧。人生這麼的豐富精彩，你還有很多事情需要做。與其做那些作死的無聊事，還不如多花些精力放在自我的修養提升上面。去旅遊，去看書學習，去運動健身，當你的生活變得非常的豐富多彩，有趣有意義的時候，也就沒有那麼多的時間和心思去作了。

感覺自己很作怎麼辦2

一、女生愛“作”的程度，究竟與什麼有關？

1、缺愛程度：

你越缺愛，在戀愛中越容易用極端的方式渴求愛。

對於普通人來説，更容易在戀愛中感到滿足；但對於缺愛的你，無論對方做得有多完美無缺，你總是能跨過所有完美，直擊僅有的一點瑕疵，然後糾結對方是否不愛自己。

像身陷一個巨大的黑洞，投擲多少東西都杳無音訊，根本無法填補。

2、期望值

如果你對對方懷有期待，或期望值過高，或十分具體，都有可能導致最後“作”的後果。

因為，其實在對對方懷有期待的同時，你的潛意識中就已經規定了對方的所作所為必須如你所願，否則就會產生落差和不甘——這份落差和不甘會時時刻刻讓你糾結，讓你窩着一股火，不爆發就煎熬，爆發了就會被對方認定為“無理取鬧”。

3、投入程度

在愛情中投入過多的女生，也是愛“作”的潛力股。

特別是，投入得越多的女生撞上不夠投入的男生，永遠都是深情和無情在打架。

眼睜睜地看着對方不斷做出不夠在乎自己的行為，深情者是無力承受的。這份無力承受卻無從説清具體的原因，因為無情者也確實沒做出什麼原則性的錯事。

但細節處的不夠用心最傷人，這些傷害只有真正在乎的人才能看到，無從討伐，只能在情緒上產生不滿。

4、不平衡的關係

如果雙方的關係長期不平衡，也很容易導致女生用“作”的方式來宣泄情緒。

很多時候，“作妖”只是外人看來的無理取鬧，卻是當事人埋藏已久的不滿。在相處過程中，女生會在印象裏，記上一筆又一筆的失落和難過，有一些被一筆帶過，有一些被自我消化，但都沒被解決也從未消失。

這些情感上的累積，會導致女生內心的極度不平衡，到一定程度，就會因為某件雞毛蒜皮的小事而爆發。

其實爆發的根本不是這件小事，而是整個過程中自己受的委屈。但通常男生不會理解，有些還會把造成女生不滿的原因歸罪於她們“翻舊賬”、“不大度”。

5、缺乏安全感的程度

在關係中越缺乏安全感的女生，越容易以“作”的方式來獲得安全感。

因為這種方式既有效又有速度，能快速得到女生想要的效果。本質上，是一種自欺欺人的解決方式。

很多姑娘在戀愛中並沒有獲得對方足夠的愛和尊重，更遑論會有安全感了。

缺乏安全感是每個戀愛中女生的常態，但有些姑娘能自我開解，或者逐漸減少對對方的.投入，以平衡雙方的關係；但有些姑娘一如既往地深情款款，也不長記性地被虐受傷。

但無論男生在關係中做得有多不到位，他們都有生來就有一種能哄騙女孩子的技能。女生一作，男生就嗅到了危險的氣息，誠意立即到位，擺出一副愛得深切的模樣——這個瞬間最能給人安全感，彷彿口渴許久的人得到了一股清泉。

女生心裏也知道，這是自己的威脅得來的滿足，是自己給自己的禮物。但為了能自欺欺人地走下去，她也甘願這麼做。

二、如何才能強大自己，不再以“作”的方式刷存在感？

你在戀愛中的“作”，其實是一種表演。

通過這種方式，讓對方瞭解你的心意，讓對方意識到問題的嚴重性，讓對方主動滿足你想要的一切。

所以，“作”，是你單純發泄情緒的方式，與解決你內心真實的矛盾沒有半點關係。

想要終止這種強迫性重複，你需要建立起以下幾種心態：

1、意識到“真愛”無需外力加壓

任何人給你的愛，都是主動且自願的。

也許你能通過軟硬皆施的方式，強求來你想要的結果，但這份結果終究是你為自己爭取來的，而不是對方真心想給你的。

它只能做到表面和平，卻無法讓你真正安心，又何苦自欺欺人呢？

一個人是否愛你，有多愛你，永遠要關注他不在外力施壓的情況下，願意給你什麼。

2、自我提升，多愛自己

“作”的本質，是一種缺乏安全感的狀態。

但你是否想過，如果你的價值高於對方，在關係中被對方仰慕更多，對方更害怕離開你時，他又怎麼會對你不夠用心，怎麼會讓你感覺不到充分的安全感？

換句話説，你在關係中資質不夠，價值不夠，還撐不起來對方對你的用心珍惜，所以你才總是被傷害。

解決方式很簡單：停止情緒發泄，把精力用在真正能提升自己的地方去。

3、拓展圈子，轉移注意力

很多時候，你不是太愛他了，而是你無事可做。

你把所有的精力都投入到他身上，無限放大他的一舉一動，記錄下所有不滿意的細節，作為自己“作”的資料來源。

這必然是會出問題的：過度針對某個人或某件事，一定會產生多疑和幻覺，形成一種類似走火入魔的狀態。

所以，當你發覺自己在戀愛中總是因為雞毛蒜皮的小事生氣，大作特作；那就請關注自己近期是否生活圈子太小，把本該分散掉的注意力全部集中在愛情上了。