如何培養兒童良好的進食習慣

培養好孩子的進食習慣，父母在孩子的吃飯問題上就可以省很多心。

孩子可以跟着大人一起進餐以後，就要讓他儘量和大人保持同步的進食規律，在固定的時間、固定的地方吃飯，讓孩子對規律飲食形成印象。

每次吃飯的時候，都可以告訴孩子不要玩了，吃飯吧。久而久之，孩子就會明白吃飯和玩不能同步進行，從而學會專心致志地吃飯。允許孩子帶玩具上餐桌，甚至用玩具分散孩子的注意力，趁機往孩子嘴裏塞飯的做法是不妥的。

進食時心情愉快：吃飯時，避免訓斥、嚇唬孩子，孩子不喜歡吃的食物，不要強迫孩子吃，以便使孩子有愉快的進餐經驗，並認為吃飯是一件愉快的事。這對形成良好的進餐習慣很重要。

其實，孩子的習慣很多都是繼承自父母，所以在培養孩子的進餐習慣時，父母還要以身作則，給孩子樹立一個好榜樣。