超讚秋冬減肥法，減肥go go go

導讀：秋冬減肥，祕籍就在你身邊，減肥最快最有效。

師是否你一直在尋找減肥的祕籍，小編告訴你四種最健康，最快，最簡單，最有效的減肥法。減肥，動起來吧。

1.秋冬想減肥就多墊腳尖

飯後站半小時，做墊腳尖動作，這樣有助消化，而且能減肥。再有就是在晚上看電視沒事做的時候，找個空曠的地方，小跑1小時，邊看電視邊跑步，減肥有樂趣。

2.秋冬減肥多走路

每天堅持儘量多走一些的路，少坐車，省錢又減肥。小編給你一個温馨提示，走路時一定要抬起頭，挺起胸，收起腹，剛開始感覺小腹和腰會有點酸酸的，不用擔心，那是因為身體在慢慢的消耗脂肪，堅持下去就是勝利哦。

3.每天跳繩1000個能減肥

每天跳繩1000個，秋冬減肥很有效的方法，剛開始如果跳不了那麼多，可以儘自己的能力來選擇跳繩數量。慢慢的就增加跳繩的數量，在秋冬這個減肥的季節是很適合的。

4.空中踩車助你秋冬減肥

每天晚上睡覺前，做15分鐘的空中踩車，能很好的鍛鍊到腰腹部和大腿的肌肉，雖然你的腰腹部會很酸很酸，但減肥是最好的。

秋冬減肥，只要你願意動一動，減肥就很容易啦。