名模馬豔麗教你美體 - 沒有天生完美身材

導讀：世界上沒有免費的午餐，也沒有天生的完美身材，看名模馬豔麗教你美體。

沒有天生完美身材，明星們之所以身材那麼好，都有着自己的減肥美體方法，今天名模馬豔麗教你美體。

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美體方法1、制定完整的美體計劃

馬豔麗説，想要保持完美的身材，最好是一步一步來，在一週或一個月中狂瘦，這樣容易讓自己變得得不償失，因此，最好是給自己制定一個完美的美體計劃，才比較現實。

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美體方法2、運動與舞蹈美體

通過節食來達到瘦身的女孩，一般都只能用瘦弱來形容，如果想要身材變得有曲線的美感，可以通過運動和舞蹈來達到完美的身材，例如：肚皮舞、拉丁舞、游泳、瑜伽都是馬豔麗最好的舞蹈與運動方式。

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美體方法3、生活習慣和飲食

想要成為苗條又水靈的女人，很多美眉都經歷了節食，甚至瘋狂節食的過程，馬豔麗説，其實瘦身美體也沒有什麼經驗，主要是與自己長期健康、規律的生活方式有關吧！

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美體方法4、好好愛自己

馬豔麗説，健康是美麗的第一層底霜，而身體是陪伴我們一生的好朋友，如果想要自己變得漂亮，首選就是要好好的對待自己，好好的愛自己的身體，這對於女孩美體很重要。

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美體方法5、早餐搭配

很多人對早餐都不在意，其實，早餐在一天中很重要，最好是多吃一點，才能讓你一天保持好心情和充沛的體力，這是馬豔麗的早餐搭配。

據馬豔麗的營養師説：早餐的搭配，包括了：豆蛋奶類、主食類，還有就是水果蔬菜類，每一樣都不能夠缺少。

想像馬豔麗一樣擁有完美的身材嗎？那美體的時候一定要健康，千萬不要急於求成，看看馬豔麗的方法，可能幫得上你。