下身胖的女生多吃這些食物

導讀：女生如果下身胖上身苗條的話，那麼這就是梨型身材了看起來很不均勻哦~論下身減肥的重要性，下身胖的女生可以多吃這些食物哦~

肥胖不一定是吃太多導致的，還有其他很多原因的哦！但胖就是胖了，減肥是不可少了。接下來小編為大家推薦幾種適合下身胖的女生吃的食物，需要減下身的你趕緊來看看！

下身胖的女生多吃這些食物

1.冬瓜

冬瓜吃起來非常好吃，隨便做一道菜都很好吃呢！很多人認為冬瓜裏都是水分，胖人吃很容易引起水腫。其實啊冬瓜可是夏季的消暑佳品，冬瓜中雖然水分多，但其中的鉀物質對於消除水腫以及塑形都有着很好的效果哦~

除此以外，冬瓜中還有着葫蘆巴鹼物質，能促進人體的新陳代謝，在排毒方面非常有利哦。下身胖的女生或許是水腫以及毒素堆積等原因造成的，可以多吃冬瓜！

2.紫菜

都説紫菜的好處非常多，紫菜海苔等還是減肥零食呢！紫菜中有着豐富的礦物質和維生素，礦物質能幫助人體維持平衡，還有着延緩衰老的作用哦。多吃紫菜還能降低人體的牛磺酸，能排除體內多餘的物質從而起到消除下半身的作用。

紫菜中的氨基酸也能促進新陳代謝，能強身健體防止下半身脂肪堆積和水腫。

3.柚子

柚子這種水果非常受歡迎，有着豐富的維生素物質對人體的好處很多。柚子果肉有歐哲驅寒祛濕的作用，同時熱量也是超低的下身胖的女生可以放心吃了。柚子還能減少脂肪堆積，其中的鉀物質是去水腫的好幫手，下身胖的女生還可以多喝柚子茶。

4.香蕉

香蕉治療便祕的功效相信大家都知道，所以香蕉的排毒功能是非常出色的。香蕉中也有着豐富的鉀物質，也能促進身體的水分循環和調節。但香蕉是不能多吃的，因為果糖比較多，也會導致長胖哦。總之是，適量吃能減肥去水腫，多吃會長胖，這個就要靠自己把握啦！

5.紅豆

紅豆對於女性來説是好東西，據説紅豆有有着排除體內多餘水分，利尿消腫以及祛濕的作用哦！下身肥胖的女生們可以多吃紅豆薏米粥，紅豆糖水或者紅豆水，能起到消除水腫以及利尿健脾的作用，能有效減肥。如果你的下身胖是因為水腫導致的，那紅豆就是你的神器啦~

下身胖如果是因為寒氣引起的，會有這些症狀哦！

1.手腳發涼尤其是冬天最嚴重。2.平常基本不運動，夏天只想一整天在空調房裏。3.超愛吃冰淇淋，水果以及喝冰水，很容易痛經。4.黑眼圈可以説沒消失過。

如果有以上這幾種症狀的話，你的下身肥胖就是寒氣引起的哦~好了，今天的內容就到這裏了，非常感謝大家的閲讀~