產後乳房變小如何豐胸

提要：產後很多女性説自己的胸部變小了，那麼有誰知道產後乳房變小如何豐胸嗎？

產後胸部縮水不用怕，其實還有許多方法豐胸，而且還能讓你的上圍比生孩子前更加豐滿哦，只要你按照以下的方法去做，那麼自然也可以成為一個豐滿性感的寶媽哦。

產後乳房變小如何豐胸

第一步：按摩乳房

產後胸部變小的話，首先的第一步就是按摩乳房豐胸，如果是已經出了月子的話，那麼建議去正規的美容院按摩乳房，通過正規的手法，不僅幫助豐胸，還能讓堵塞的乳腺疏通，特別是乳房中如果有奶塊的話，就更得疏通了，不然會造成乳腺疾病的。

第二步：利用食物豐胸

產後的進補是非常重要的，不僅要補充流失的營養，還要補充乳房的蛋白質成分，所以要吃好，多吃一些對身體好，又能豐胸的食物。很多女性不知道什麼是可以豐胸的食物，那麼小編現在説一次，你們可以記下來哦。

蛋白質食物

剛才小編説了，想要豐胸就得補充蛋白質成分的食物。蛋白質的食物相當的多，魚、蝦、肉、雞蛋、動物內臟，這些都是蛋白質的食物，而且也都非常適合產後吃，營養價值還是相當的高，產後的女性體質都是比較差的，吃這些食物，抵抗力是可以得到提高的。

豆類食物

多吃豆類食物也是可以豐胸的，像豆漿、豆芽、黃豆、花生、黑豆，等等的豆類，都可以豐胸的。而且這些豆類是具有美容效果的哦，每天一杯豆漿，能讓肌膚變得光澤白皙有彈性，多喝黃豆豬腳湯，豐胸效果是極好的哦。

果蔬食物

木瓜和富含維生素VC的水果，都是具有豐胸效果的。芹菜、菠菜這些綠葉菜也是具有豐胸效果的。而且我們人體都脱離不開這兩種營養成分，不僅對身體健康有幫助，更是對豐胸和減肥有着強大的作用。

堅果類食物

堅果類一直是被當做養生食物，例如核桃，核桃既能預防記憶力衰退，還能增強體質，而且還有一樣是大家都不知道的，核桃是具有豐胸的功效的。經常吃核桃的小姐姐，就能明顯感受到自己的胸圍上漲了。

第三步：使用豐胸產品

第三步使用豐胸產品，例如豐胸霜和豐胸乳，這些都可以使用，但是這是針對沒有母乳餵養的女性，要是母乳餵養的一定不能使用任何豐胸產品。沒有母乳餵養的女性，在選取豐胸產品時，一定要看產品的成分，選取純植物淨化提煉而成的豐胸產品哦。

第四步：運動

想要豐胸的話是可以多運動，順產的女性兩個月已經可以做運動了，相對於破腹產的女性，建議三個月運動。運動豐胸的話，要做上半身發力的運動，例如舉啞鈴，仰卧起坐，擴胸運動這些，

好了，今天的內容就到這裏了，感謝大家的閲讀。再見！