內調祛斑的方法大全 - 如何內調去黃褐斑

導讀：黃褐斑的祛除是很多黃褐斑女性較為頭疼的問題，而內調無疑是很多女性關注的焦點，那麼如何內調去黃褐斑呢？小編Reiko想説，內調的方法並不難。

想要徹底祛除黃褐斑，就必須要通過內調外敷的方法，才能有效祛除，在本文中，本站小編Reiko將為你介紹黃褐斑內調的方法。

想要內調去黃褐斑，不妨試一下下面的食療。

如何內調去黃褐斑1、喝消斑飲祛除黃褐斑

原料：黃豆、綠豆、赤豆各100克、白糖適量。

製作：將黃豆、綠豆、赤豆洗淨浸泡至脹後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。1日飲3次。

如何內調去黃褐斑2、吃奶糊祛除黃褐斑

原料：核桃仁30克、牛乳300克、豆漿200克、黑芝麻20克、白糖適量

製作：先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然後與牛乳、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖調味即可。

如何內調去黃褐斑3、喝去斑湯祛除黃褐斑

原料：綠豆25克、赤小豆25克、百合25克、鹽、糖適量

製作：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時，大火煮滾後，改小火煮到豆熟，最後加鹽或糖調味即可。

怎樣祛掉黃褐斑

如何內調去黃褐斑4、吃羊奶雞蛋羹祛除黃褐斑

原料：羊奶250ml、雞蛋2個、冰糖50g

製作：首先在鍋內倒入適量的清水，加上準備好的冰糖熬煮成糖水，再倒入羊奶，加上雞蛋，一同攪拌均勻煮沸，待温後即可食用。

如何內調去黃褐斑5、吃綠豆百合美白湯祛除黃褐斑

原料：綠豆100克、赤小豆20克、百合10克

製作：準備好以上三種材料，洗淨後用適量清水浸泡大約半小時左右，然後開大火煮沸，再改成文火慢慢熬煮，待豆煮熟。依個人喜好，加鹽或糖調味皆可。

除了上面內調的方法，現在市面上某些水果去黃褐斑的效果也很不錯

目前市面上某些水果去黃褐斑的效果很不錯的，想要內調黃褐斑最好多吃。

內調黃褐斑的水果——獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對於臉上有黃褐斑的女性來説，具有很好的去除黃褐斑作用。

雖然Reiko這樣説很多女性不太相信，但是小編很負責任的告訴大家，獼猴桃中的成分可以有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，從而使得皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，預防黑色素在臉部皮膚上沉澱。

Tips：獼猴桃屬於寒性的水果，每天吃兩個獼猴桃就夠了，而脾胃虛寒的人不要多吃，尤其是孕婦。

內調黃褐斑的水果——西紅柿

內調黃褐斑其實也可以多吃西紅柿，這是因為西紅柿可以抑制黑色素在臉上沉澱。經常吃西紅柿的女性臉上可以做到皮膚白皙並且沒有黃褐斑。

Tips：很多女性習慣吃西紅柿減肥，所以習慣空腹吃西紅柿，但是Reiko提醒大家，西紅柿最好在飯後吃1個，這是因為空腹吃西紅柿很容易造成肚子痛的情況發生。

僅靠內調黃褐斑，其實作用並不大。下一頁請看內調黃褐斑需要注意什麼

如果僅僅依靠內調黃褐斑，其實作用並不大。平時生活中最好還要注意某些事項，以達到去黃褐斑的最好效果。

內調去黃褐斑需要注意什麼？

一、首先需要作息調整

黃褐斑主要是因為內分泌失調所導致的，而不正常的生活作息正是內分泌失調的重要因素。所以內調黃褐斑必須先調整自己的生活作息，在身體排毒開始的時候就睡覺，畢竟好的睡眠才可以有效淡化臉上的黃褐斑。

二、需要保持愉悦的心情

即使臉上長有黃褐斑，也要儘量保持愉悦的心情，不要因為身邊發生的事情而給自己壓力。如果長時間感受到壓力，就會影響身體的新陳代謝平衡，而色素母細胞則會變得很活躍，此時黃褐斑就會更加嚴重了。

三、需要早晨一杯水

內調黃褐斑需要早上起來的時候喝一大杯水，這杯水的作用是清除體內的垃圾毒素。如果這杯水換成檸檬水，效果則會更佳。

四、需要飲食清淡

內調黃褐斑不可以吃刺激性的食物，尤其是可樂、濃茶、咖啡、煙酒等。這樣會促使臉上的黃褐斑更加嚴重，吃得越多，臉上的皮膚就老化得越快。

除了內調黃褐斑，還要配合外敷，祛斑效果才更好

如果不放心現在市面上的祛黃褐斑產品，也可以自己動作DIY祛斑面膜哦。下面請看詳細做法。

一、DIY蘋果面膜

將準備好的新鮮蘋果洗淨去皮，然後榨汁，將蘋果汁均勻的塗抹在斑點處即可。如果是乾性或過敏性皮膚，建議加上適量的鮮牛奶，還有保濕滋潤的效果。

二、DIY番茄面膜

將新鮮番茄洗淨搗爛成糊狀，然後加入幾滴甘油，放入冰箱中冷藏幾分鐘，再敷於患部即可。每天敷一次，堅持一段時間後，你會發現黃褐斑很快就自然消失了。

三、DIY香菜面膜

帶有菜根的香菜清洗乾淨，然後放入水中熬煮，然後待菜湯冷卻後用來洗臉，若用温水效果最好，堅持使用不但能夠淡化色斑，還能滋潤肌膚。

四、DIY珍珠粉面膜

取適量珍珠粉與化粧水/清水調和成糊狀，在潔面後敷臉，一週2-3次，能夠逐漸淡化黃褐斑。也可將蘆薈、黃瓜等榨汁，和珍珠粉一起攪拌成糊狀敷在臉部。

美麗小貼士：

1、 黃褐斑歸根到底就是黑色素的沉澱，如果長期外用美白類的產品、堅持隔離防曬，對黃褐斑是有一定的淡化作用的。

2、 體內雌性激素多，內分泌失調是黃褐斑的重要成因，因此，注重飲食健康，合理規律的作息，服用內分泌調理藥物都能有效防止黃褐斑。

除了自制DIY面膜，下一頁將為大家分享去黃褐斑的方法

黃褐斑屬於一種皮膚病，下面就為大家帶來幾個去黃褐斑的方法，讓你快速恢復白淨無瑕臉。

去黃褐斑的方法1、每天一杯胡蘿蔔汁

每天喝一杯胡蘿蔔汁對淡化斑點有很好的輔助效果。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，可以防止肌膚氧化和衰老，從內幫助清除多餘角質，還能在體內轉換成維生素A，對黃褐斑超級有效。

去黃褐斑的方法2、一週一次玫瑰精油沐浴

玫瑰精油擁有專門調理女性雌黃激素分泌失衡的作用，並擰深層滋養、激活並修復卵巢功能，瓦解色素沉着機制，同時靜心安神，所以一週一次玫瑰精油浴，會使較大的黃褐斑變淡。

去黃褐斑的方法3、多喝檸檬汁

檸檬汁的作用不僅可以美白皮膚，還可以防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，從而預防黃褐斑的發生。

祛黃褐斑的最好方法

去黃褐斑的方法4、常喝黃瓜粥

黃瓜不僅可以消除黃褐斑，還能使皮膚保持濕潤光滑，對女性的皮膚健康大有裨益。

去黃褐斑的方法5、熱敷後塗抹祛斑面霜

首先用熱毛巾敷面1分鐘，讓肌膚放鬆，取含有祛斑功能的面霜在手掌心捂熱，然後用指腹沾取適量，輕輕點於額頭、兩頰、鼻頭、下巴，最後順着肌膚紋理塗抺，由下往上塗抺，T區由裏往外。輕輕按摩至完全吸收就好了。

通過專業的祛斑護膚品，能更加有效幫助我們擺脱黃褐斑。

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黃褐斑預防的注意事項：

1、保持身心愉悦，戒憂思、勞傷；

2、做好防曬，避免日光直射；

3、避免熬夜，保持充足睡眠，每天最好在10點上牀睡覺；

4、不要使用劣質化粧品及祛斑霜；

5、關注自己的身體健康，經常做婦科疾病的檢查，以便及時治療。

以上就是內調去黃褐斑的方法，黃褐斑女性們不妨參考一下本文內容。（編輯：Reiko）