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提要：火鍋也滋補？不是所有火鍋都有滋補功效的哦！想要吃美味的火鍋，又要吃得健康，一起來看看冬季滋補火鍋做法大全。火鍋是冬季最流行的美食，家家戶戶都會吃火鍋，今天小編給大家推介幾款滋補火鍋，讓大家吃得開心，吃得健康，一起看...
春筍要說春季養生食物一定少不了春筍了，春筍香脆清爽，可是“素食第一品”。適當適量的吃春筍可起到益血滋陰、化痰消食和利便明目等作用。同時，對防治高血壓和冠心病以及肥胖、腸癌和痔瘡等有一定的輔助效果。豆芽春天吃...
提要：春季天氣反覆，需注重養生，吃上一碗粥，非常的享受，下面給大家推薦紅豆蓮子黑米粥，非常的有營養。紅豆蓮子黑米粥營養豐富，香糯爽滑，不得不試，趕緊過來學習做法。紅豆蓮子黑米粥所需材料原料：紅豆，黑米，蓮子，大米配料：鹽紅豆蓮子...
穀雨時節養生一、預防上火晚春時節，風多雨少，氣溫漸漸攀升，人體內的火氣也隨著天氣慢慢“升”了起來，表現為口舌生瘡、嗓子幹癢等。這時，除了生活中注意補充水分、清淡飲食、忌食辛辣以外，還可以在家裡自制點能去火的飲食，酸...
三伏天如何飲食1、三伏天飲食不宜吃燥熱食物在夏天不宜吃過多能夠引起燥熱的食物，例如櫻桃、荔枝，這些吃多了都會上火。專家研究發現，人們在夏季由於炎熱刺激，中樞神經經常處於緊張狀態，因此如果吃過多易導致身體燥熱的食...
男性養生食物1、西紅柿：西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。礦物質則以鉀的含量最豐富，由於有助於出血液中的鹽分，因此具有降血壓的功能。2、黃豆：...
【胃部】的剋星食物泛酸、脹氣、打嗝……如果這些胃部不適常常困擾你，就是你的胃部開始在抱怨了。胃是人體最大的消化器官，想要活得健康，就要遠離這些傷胃的“危險分子”。1、番茄番茄的酸性很高，可能刺激胃產生更多的胃...
多吃葉酸食物防抑鬱小雪節氣是冬季開始的標誌，同時也進入抑鬱多發的季節。要常食菠菜、獼猴桃、牡蠣、橘子、黃豆和深綠色的蔬菜，因為這些食物中都含有葉酸，可以幫助抵抗抑鬱。全麥麵包、粗麵粉製品、穀物、酵母、動物肝...
1.春季飲食春季氣候由寒轉溫，儘可能多食新上市的中性蔬菜。如春韭菜、菠菜、胡蘿蔔、油菜苗等。在各種蔬菜中，礦物質含量豐富的要數莖葉類，尤其是綠色葉類蔬菜。此類蔬菜中含鈣較豐富。我國膳食中含鈣量較少，在冬春季選擇...
1、養肝護肝驚蟄前後是全年氣溫回升最快的節氣，屬肝病高發季節，尤其是老年人，大動肝火會出現眩暈、中風等疾病，所以，老年人一定要調整好自己的情緒，保持平和的心態，養肝護肝。①參加一些戶外活動(踏青、爬山、散步、健身操等...
一、飲食養生小常識1、養陰注意多喝水乾燥的秋冬季每天通過面板蒸發的水分在600毫升以上，因此補水必不可少。一個成年人每天喝水的最低限度為1500毫升，而在秋天喝2000毫升才能保證肺和呼吸道的潤滑。雖然為了健康、減肥...
提要：本期小編為大家分享冬季養生必不可少的蔬菜，想要知道哪些蔬菜冬季吃最有營養？趕緊一起來看看吧。蔬菜是我們一日三餐不可少的食物，下面小編和大家分享冬季養生必不可少的蔬菜推薦，趕緊一起來看看吧。（圖片id：28115514，冬...
提要：雞湯的營養豐富，一般人都會當作滋補的首選，而現在正值春季，更是滋補的大好時機，大家不要錯過這個好機會。春季是滋補的好時機，要滋補當然首選雞湯了，現在一起來看看春季滋補雞湯的做法，有空的時候多做來吃，還是不錯的。春...
隨著社會一步步向前發展，大家都接觸過很多優秀的順口溜吧，順口溜來源於民間，在民間文學中叫歌謠，在曲藝界叫快板或數來寶，老百姓就叫它順口溜。還苦於找不到好的順口溜？以下是小編精心整理的中醫養生順口溜，希望對大家有所幫...
提要：冬季要滋補，玉米馬蹄燉文昌雞湯清淡，但不失營養，非常適合冬季食用。本文帶來玉米馬蹄燉文昌雞湯的做法，有興趣的朋友不妨試試。玉米馬蹄燉文昌雞湯所需材料原料：文昌雞，馬蹄，玉米，紅棗，枸杞，芹菜葉配料：鹽，雞精，姜（圖片id：381578...
1、韭菜、香菜——調理腸胃不適韭菜富含胡蘿蔔素、蛋白質、硫化物和膳食粗纖維。食用韭菜，可以起到消食導滯、除積健脾、促進食慾的作用。香菜香味獨特，具有刺激食慾、增進消化等功能。中醫認為，香菜有溫中健胃的作用，適...
一、女性冬季吃什麼好1、多吃富含維生素的食物進入寒冬，蔬菜供應也進入淡季，數量減少、品種單調。因此往往一個冬季過後，人體就會出現維生素不足，如缺少維生素C，導致口腔潰瘍、牙齦腫痛、出血、大便結節等症狀。其防治方法...
1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。2、一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管是中醫還是西醫。因為一切的病都是錯誤的...
提要：冬季是女性養生的最好時機，許多女性都通過飲食來養生，但其中的原則不可忘。女性冬季飲食養生有幾個原則要注意的，例如要補充營養素、多吃肉等等，下面具體來說說這幾個原則。熱門文章推薦：健脾補肺的食物，女性冬季養生不...
一、飲食養生由於夏季天氣十分炎熱，因此夏季的飲食也應該順應“天時地利”，這裡所說的“天時”是指夏季的飲食應該多以一些本季節生產的食物為主。而“地利”是指應多食用當地生產的食物，因為蔬菜瓜果都存在著南北差異，吃...
提要：夏天需養生才能保持靚麗的容顏，初夏養生湯不但清熱祛暑，更能美容養顏，是夏季養生不錯的選擇。本文帶來初夏養生湯的做法，一起來看看吧！夏天常吃可以讓你更美麗哦！初夏養生湯：槐花淮山煲牛膀原料：牛膀，瘦肉，槐花，淮山，蜜棗配料...
晚餐不過甜晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。糖經消化可分解為果糖與葡萄糖，被人體吸收後分別轉變成能量與脂肪。由於晚餐後人的運動量減少，而運動對糖轉換成脂肪有抑制作用，所以晚餐攝入過多的甜食，會使體內的脂肪堆積，久而...
女人冬季吃羊肉很不錯羊肉是一種很滋補的食物，據祖國醫學認為，吃羊肉的功效有很多，比如祛寒、補氣血。對於女人來說，吃它勝過吃補藥。具體的理由如下：1、祛寒冬至到了，意味著冬季正式來了，天氣有更冷了，女人的身體一旦被寒氣...
1.柚在平時生活中適當多吃柚子，不僅不會導致肥胖以及血糖升高，同時還具些有降血糖的功效。我國中醫指出，柚子性寒味甘、酸，適當食用具有下氣消痰、健胃消食的作用，除此之外對各種原因所引起的水腫疼痛、咽喉紅腫等症狀都具...
提要：養生的人是懂得享受生活的人，但是你們知道養生的常見誤區有哪些嗎？不瞭解的都來了解一下吧。其實看一個人的氣色，就可以知道是不是一個懂得養生的人，懂得養生的人，氣色是相當好的，相當有光澤的哦。今天主要說一說養生的...
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