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食物性味要認清通過飲食駐顏和延年抗衰首先要了解食物的性味。《素問·六節藏象論》載:“天食人以五氣,地食人以五味。五氣入鼻,藏於心肺,上使五色修明,音聲能彰。五味入口,藏於腸胃,味有所藏,以養五氣,氣和而生,津液相成,神乃自...
提要:本期小編和大家分享冬季養胃飲食小常識,胃不好的朋友千萬不能錯過喔!趕緊一起來看看吧。如何從生活習慣上去養胃呢?下面小編就和大家分享冬季養胃的飲食小常識,趕緊一起來看看吧。(圖片id:42429015,冬季養胃飲食常識)保暖...
母嬰1、小米粥材料:小米半碗,水適量。做法:小米用清水浸泡15分鐘,淘洗乾淨,加入涼水,大火燒開,小火煮十五分鐘,關火即可。功效:進食後可以在孩子的胃黏膜上形成一層保護膜,養胃效果十分出色。2、蛋黃南瓜小米粥材料:熟蛋黃,南瓜泥...
一、養肝養胃的食物有哪些酸棗仁大米粥材料:酸棗仁15g大米100g白糖適量1、將酸棗仁、大米分別洗淨,酸棗仁用刀切成碎末。2、將大米倒入鍋中,加水煮至粥將熟,加入酸棗仁末,攪拌均勻,再煮片刻。3、起鍋前加入白糖,甜味由自己決...
一、金沙胡蘿蔔原料:胡蘿蔔、鹹蛋黃、小蔥。做法:1.蛋黃放在碗裡,加一點稱料酒,放在籠格上蒸十五分鐘。2.胡蘿蔔切稍粗的條放在籠格上大火蒸五分鐘。3.鹹蛋黃晾涼後,把五到六個放在小碗裡捻碎。4.蒸好的胡蘿蔔,如果有多餘的...
營養師推薦營養早餐食譜,早餐是一天中最重要的一餐。但卻有人為了減肥戒掉早餐,也有人因出門匆忙而敷衍了事。營養的早餐能為身體提供充足能量,增強代謝能力,讓人精力充沛。下面我們一起來了解營養師推薦營養早餐食譜。營...
提要:立夏是夏日的開始,氣溫開始明顯升高,雷雨增多,人也容易感到疲憊,情緒也受到影響,養生需從“心”開始,下面給各位送上立夏養生食譜大全。立夏也是農作物進入旺盛的一個重要節氣,很多蔬菜開始上市,用來做養生食譜最好了,看看...
提要:本期小編和大家分享秋冬季養胃營養食譜推薦,趕緊一起來看看吧。秋冬季正是養胃的最佳時期,下面小編就和大家分享秋冬季養胃營養食譜。絕對不容錯過喔!(圖片id:43577401,秋冬季養胃食譜)1、番茄蘑菇排骨湯材料:豬排骨600克...
1、適量食用富含膠質的食物膠原蛋白能使面板細胞變得豐滿,從而使面板充盈、皺紋減少,而彈性蛋白可使面板的彈性增加,從而使面板光滑而有彈性。2、多吃富含維生素和微量元素的食物維生素對於保持面板光滑細膩,防止面板衰老...
提要:6歲的孩子處在學齡前,身體的成長速度不亞於三歲前,所以,營養的要求依然很高。媽媽們如何做出更美味的菜餚,滿足孩子的胃口,讓孩子在6歲的階段同樣應該加強營養的補充,利於其生長髮育。下面就推薦幾款6歲寶寶的營養食譜...
提要:冬季天氣嚴寒,是適合進行食補的季節,那麼冬季飲食養生食譜該如何選擇呢。冬季養生可以吃些溫熱補益的食物來提升體內陽氣,可以為身體起到很好的禦寒作用,下面為你介紹五款冬季飲食養生食譜。冬季飲食養生食譜冬季養生...
提要:預防肺癌,除了戒菸之外,平時就必須多多注意對肺部的保養,那麼有什麼潤肺養肺食譜呢?天氣變化莫測,肺部特別容易受到侵襲,那麼有什麼潤肺養肺食譜呢?下面讓小編為大家介紹一下。(圖片id:21478031,潤肺養肺食譜)南杏豬肺湯所需...
營養健康餐食譜,在生活中食物與我們息息相關,我們人體所需的很多的營養元素及能量都是通過食物獲取的,有許多的家常菜是非常的美味並且有營養的,下面我麼那就一起來看看營養健康餐食譜。營養健康餐食譜1一、冬瓜玉米排骨...
吃什麼食物養胃?要做到“多喝五湯”如果你是脾胃虛弱、或者患有胃炎,一定要做到“多喝五湯”。所謂飯前先喝湯,讓胃不受傷。關懷你的胃,從一碗湯開始。1、多喝牛肉湯。牛肉,補脾胃,益氣血,強筋骨。可添適量加點山藥,大棗同熬...
提要:孕期攝入的食物品種應強調多樣化,孕婦機體代謝加速,糖分利用增加,熱量需要比孕早期明顯增加,需要補充多種營養元素,下面介紹孕婦的營養午餐食譜。孕期的膳食應多樣化,營養要平衡。所謂平衡膳食,就是要提供符合衛生要求、...
提要:夏天天氣悶熱,沒什麼胃口,今天就給大家推薦這款蘿蔔豬蹄湯,養胃消食,適合夏天喝呢。豬蹄有美容的功效,用來煲蘿蔔湯味道也很美味,一起來做做看吧!用料:豬蹄1000g,白蘿蔔1000g,食鹽、姜、胡椒粉適量。(圖片id:21608300,蘿蔔豬蹄...
導讀:懷孕後多吃牛奶、瘦嫩的牛肉、魚蝦、雞和豆製品,這類食品營養豐富,又易於消化吸收。番茄燜青豆、芝麻菠菜、蒜泥黃瓜、涼拌素火腿等孕期科學食譜。懷孕就是將愛具體到極致的表面。做為一個丈夫,一個準父親,理所當然應...
提要:秋季要養胃,養胃當然是從飲食上下手了,四款適合秋季養胃食譜推薦給你。下面為大家帶來四款秋季養胃食譜,有興趣的朋友不妨看看。(圖片id:37471421,秋季養胃食譜)秋季養胃食譜推薦:山藥百合大棗粥原料:山藥,薏仁,百合,大棗,大米...
夏季吃什麼補品好1、鴨蛋、章魚在夏季可以選擇鹹鴨蛋,鹹鴨蛋裡面含有豐富的鈣質和鐵質,是夏季補鈣補鐵的好食品。章魚具有補血益氣的功效,裡面含有豐富的礦物質和蛋白質,同時也富含一種天然牛磺酸,可以抗疲勞、延緩衰老、...
提要:本期小編為大家分享冬季養生營養食譜大全,還等什麼?趕緊一起來看看吧。冬季養生很重要,下面小編就和大家分享冬季養生營養食譜大全,注重飲食的朋友趕緊一起往下看看吧。粟米龍眼粥材料:粟米一千克、龍眼肉十五克、粳米...
提要:春天到處生機勃勃,愛美的女性也開始蠢蠢欲動,想自己變得更漂亮的朋友不妨看看本文推薦的女人春季養生食譜哦。想擁有好臉色離不開養生,快來看看下面的女人春季養生食譜,美顏又養生。燕窩冰糖粥取燕窩3克,粳米100克,冰糖...
健康早餐美味土豆餅母嬰材料:土豆300克、水300克、麵粉200克、鹽3克。做法:1、土豆去皮,直接擦成絲到水裡,這樣可防止土豆變色,活麵糊時也不需要再加清水了。2、加1茶匙孜然、1茶匙咖哩粉、3克鹽到土豆絲裡入味。3、再加入...
一日三餐吃什麼怎樣吃菜健康又有營養呢?有時候確實挺讓人懊惱的,吃的好吃的健康才是關鍵,俗話說病從口入,所以我們要十分注重我們的一日三餐,下面小編給大家分享營養食譜食譜,希望對大家有所幫助。營養食譜分享11、雞蛋豆類...
營養均衡的食譜,現在的上班族都是早出晚歸,大多數都是在吃外賣,經常吃外賣對身體也不好,也不衛生,而且還比較貴,下面我們就一起來了解營養均衡的食譜。營養均衡的食譜1星期一早餐:饅頭、牛奶、煮荷包蛋一個醬黃瓜。中餐:蕎麥...
著名營養師製作的營養食譜,許多人都想知道營養師她們吃什麼的,因為營養師懂得哪些食物搭配會發揮最大的營養效用,現在分享著名營養師製作的營養食譜。著名營養師製作的營養食譜1午餐篇:1、1碗米飯+1條清蒸魚+蝦仁炒西芹+1...
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