快速提升胸圍的瑜伽招式花樣百出

提要：快速提升胸圍的瑜伽招式，頂峰式、牛面式、棍棒式、風吹樹式、手肘提胸式等，也許大家不怎麼聽過的名稱，但事實就是有效。

想要學習輕鬆一點的豐胸方法？倒是可以選擇快速提升胸圍的瑜伽招式進行哦！

豐胸瑜伽招式1：頂峰式

頂峰式的瑜伽豐胸招式，先是跪坐在平地上，把雙手向前伸展到最頂峰，然後慢慢地抬起臀部以及膝蓋，用雙腳以及雙手來支撐身體，並且把臀部提起到頂峰，形成一座山峰形狀，令臀部以及腹部的一些脂肪，隨著前身流動到胸部的位置，幫助達成豐胸效果。

豐胸瑜伽招式2：牛面式

牛面式的快速提升胸圍瑜伽招式，也是非常可取的一種方法，採用雙腿交叉跪立的方式，將雙手從背部相互扣住，以推直脊椎，造成胸部的突起，通過此招式可以幫助促進胸部乳腺的執行，從而很好地幫助豐胸。

豐胸瑜伽招式3：棍棒式

棍棒式的豐胸瑜伽招式，先俯臥於平地上，雙手交叉合掌，然後利用手肘與腳尖的力量，把整個身體支撐起來，並且儘量保持身體與地面有一定的高度，通過這個棍棒式的瑜伽動作，幫助疏通全身血管，促進乳房發育。

豐胸瑜伽招式4：風吹樹式

快速提升胸圍的瑜伽招式，風吹樹式，其實是一個常見於中學生體操裡面，先雙腳併攏站立，然後把一隻手向身體的另一側彎下，再兌換另一側做同樣的動作，這個招式是可以很好地緊緻乳房兩側的鬆弛肌膚，把兩邊集與中間，從而有效助豐胸。

豐胸瑜伽招式5：手肘提胸式

手肘提胸式的瑜伽豐胸招式主要是通過雙手肘的力量，刺激乳腺的執行，此招式的做法就是挺胸收腹，然後用一隻手的手肘部位彎曲並且放在身後，隨之將另一隻手從肩膀處向後彎，這樣的一個招式就可以借用手肘促動執行，同時可以令胸部線條更緊實，更能看到豐胸的效果。

想完成快速提升胸圍，以上的招式都是可取而且強效的，女士們試試啦！