有关瑜伽的精选大全 - 第2页

2020-04-12 提要：小肚子怎么减？来试下瑜伽减肥瘦肚子吧，只需简单的2招就可以快速收腹。下面给大家介绍瑜伽减肥瘦肚子，2招轻松让你减掉小肚子。瑜伽瘦肚子第一招：扭腰转腿步骤1：仰躺，双手张开平放两侧，双脚抬起，使脚踝与膝盖同高。步骤2：吸...

轻松自学瘦身解压 - 七日瘦身瑜伽

2020-06-17 导读：七日瘦身瑜伽是瑜伽的一种，通过练习来调节人体内分泌，有益身心，一起来学习下吧！七日瘦身瑜伽，短短的七天就可以让身体瘦下来，还能解压，放松身心，跟着来做哦！七日瘦身瑜伽拉伸式做法：跪在地面上，脚拇趾接触地面，上身坐在脚跟上...

可以丰胸的瑜伽招式 - 哪些瑜伽招式可以丰胸

2020-04-12 提要：如何能让自己的胸部更加坚挺丰满呢？接下来为你推荐几个可以丰胸的瑜伽招式。坚挺的胸部是很多女性的追求，而练习丰胸瑜伽招式则是一种非常有效的丰胸方法，下面小编就为大家详细介绍，让你打造傲人美胸。（图片id：32337262...

在家轻松瘦腿 - 瘦腿的瑜伽动作

2019-05-03 导读：一起来看看瘦腿的瑜伽动作，在家也能轻松瘦腿！瑜伽瘦腿效果很好，想瘦腿的妹纸一起来看看瑜伽动作，有空的时候在家坐坐瑜伽，打造纤细腿部！坐在地上，一条腿伸直，另一条腿弯曲回来，保持这个姿态3分钟左右然后换腿。盘腿的时候...

轻松瘦身不烦恼 - 瑜伽瘦腰动作

2022-04-02 提要：本期小编为大家分享瑜伽瘦腰动作，让你轻松瘦身不烦恼，赶紧一起来看看吧。瑜伽减肥可以减掉腰部多余的赘肉，下面小编就和大家分享瑜伽瘦腰动作，赶紧一起往下看看吧。虎式1.首先双腿膝盖弯曲跪地，手臂伸直，手掌撑地，使身体...

瑜伽基础入门动作教程

2020-06-11 导读：瑜伽可以塑身，还能够减肥瘦身！现在我们一起来看看瑜伽的基础入门动作有哪些！瑜伽能够锻炼身体，塑造美好的身体曲线，除此之外，瑜伽还能够起到减肥瘦身的作用。但是瑜伽并不能急于求成，练习瑜伽要从基础入门的开始！下面，小编...

三式瑜伽助妈妈健康减肥 - 产后减肥形体训练

2019-05-03 导读：产后减肥形体训练帮助妈妈们恢复完美身材，三式瑜伽助妈妈健康减肥！产后妈妈们都想恢复身材，进行减肥形体训练，以下三式的瑜伽相信能够帮助到妈妈们！！产后减肥形体训练三式瑜伽“三角式”瑜伽动作要领：首先站立，双脚分开，根...

轻松塑造完美小脸 - 最有效的瑜伽瘦脸法

2020-06-15 提要：本期小编为大家分享最有效的瑜伽瘦脸法，轻松帮你塑造完美小脸，赶紧一起来看看吧。还在为你的大饼脸而烦恼吗？下面小编就和大家分享最有效的瑜伽瘦脸法，想瘦脸的朋友赶紧一起来看看吧。瘦脸动作一：1、首先立正头部，眼睛...

赶紧来学瘦背瑜伽 - 今夏蝴蝶骨杀伤力最大

2020-06-17 导读：夏季露背装走起，想要穿露背装，就得先拥有迷死人的背部曲线，如何打造性感的蝴蝶骨呢？赶紧来学习瘦背瑜伽。虎背熊腰相信不是你想要的，也想学明星那样穿露背装，赶紧过来学习下面的瘦背瑜伽，拥有美背不是梦。瘦背瑜伽第一式...

打造S身型 - 猫式减肥瑜伽

2020-04-12 提要：瑜伽减肥相信很多MM都做过了，今天给大家介绍的猫伸展式减肥瑜伽不但可以锻炼到全身，还能帮你塑造完美曲线。猫式减肥瑜伽帮助燃烧全身脂肪，让你的身材凹凸有致，赶快行动哦！1、大幅度猫伸展式双膝跪地，手臂着地向前伸直，...

运动怎能少了瑜伽三件套装健身服

2021-02-08 导读：本站小编带来的瑜伽三件套装健身服，去运动肯定少不了穿它啦！去健身房运动的妹子，一定都知道健身房里可以健身又可以练瑜伽或者是舞蹈，所以肯定是需要穿上瑜伽健身服的，Aries带来的瑜伽三件套装健身服，看看有没有你们喜...

5式重塑水蛇腰 - 瘦腰腹瑜伽动作

2020-05-25 导读：无论进行什么运动减肥，都比不上瑜伽，瑜伽不但能瘦身，还能塑身，下面给大家推荐几个瘦采用瑜伽动作，让你也能拥有水蛇腰。你还是苦苦寻找瘦腰腹的偏方吗？别找了，还是老老实实来练习瑜伽吧！瘦腰腹瑜伽可以快速燃脂，瘦出小蛮腰...

趣味减肥两不误 - 动物式减肥瑜伽

2020-04-12 提要：本期小编为大家分享动物式减肥瑜伽，让你趣味减肥两不误，赶紧一起来看看吧。瑜伽减肥越来越受欢迎，下面小编就和大家分享动物式减肥瑜伽，赶紧一起来看看吧。猫式伸展1.首先趴在地上，双手、双膝着地，采取匍匐姿势。2.然后...

练就美腿玉足 - 最新流行美体美臀健身潮流瑜伽

2019-05-03 导读：柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰身，是每个女人的梦想。其实不一定非要到健身馆去大蹦小跳，安安静静地修身养性，传统而又古老神秘的瑜伽，能让你有意外的收获。你也来试试这个时尚健身方法吧！柔软如少女的身躯，美丽纤细的腰...

从瑜伽开始你的春季塑身 - 春季塑体小常识

2019-05-03 导读：要赶走春困，舒缓肩颈疼痛，找回惹火身材，就不能再做小懒猪了，每天坚持做些瑜伽动作，这年头我们喜欢“瑜伽美女”。初春的天气乍暖还寒，经常使人感到头重身乏，胃纳不增，这就是令人很不爽的春困。除了春困，令我们不自在的还有...

四式瑜伽提升胸部曲线 - 学生丰胸的最快方法

2019-07-02 导读：学生用什么方法丰胸最快？下面教大家四个丰胸的瑜伽动作，帮助强健胸部，提升胸部曲线。每个女孩子都希望自己的胸部丰满，学生也不例外，接下来就和各位学生朋友分享丰胸的最快方法。瑜伽一式：简易风吹树式做法：站立，双脚并拢...

雕塑全身曲线 - 全身减肥瑜伽

2019-05-03 导读：什么瑜伽可以让全身瘦？今天我们就来学习全身减肥瑜伽，有效雕塑全身曲线，还能提升气质做女神。下面就跟着一起来练习全身减肥瑜伽，轻松变成瘦美人。一、盘坐摆肩式1、采取坐姿，双腿盘放，右脚放在右侧大腿根部，左脚放在左...

姨妈来了照样瘦 - 经期瘦身瑜伽

2020-12-05 导读：经期让女孩子们又爱又恨，但却是减肥的黄金期，下面小编推荐几个适合经期做的瘦身瑜伽动作，让MM在这个黄金时期高效瘦身。大姨妈到访，MM们可要抓住这个减肥好时期了，效果会增倍哦，以下的经期瘦身瑜伽减肥达人极力推荐，快来...

简单的瑜伽瘦腰动作 - 最快的瘦腰方法是什么

2020-05-24 导读：看到细腰的美女是不是很羡慕？想拥有细腰吗？赶紧来看看瑜伽瘦腰动作，简单易做，效果明显。下面为大家介绍几个简单的瑜伽瘦腰动作，拯救圆滚滚的粗壮腰身。瘦腰瑜伽一：1、跪姿，手臂伸直，手掌支撑地面，身体形成四边形。2、吸气...

塑身教练教你全新瘦腰瑜伽动作

2020-05-25 导读：本期，爱靓塑身教练给你带来了全新的瘦腰瑜伽动作，让你瘦出纤细的腰部。纤细的腰部是每一个女孩儿们想要拥有的。不少女孩们尝试了各种各样的方法想要减掉腰部的赘肉，不妨试一试小编给大家带来的瑜伽瘦腰动作！1.新月变...

孕妇练瑜伽的六大好处

2019-06-30 导读：很多准妈妈为了不让自己的身材变形，进行练习瑜伽运动，那孕妇练瑜伽有什么好处呢？下面一起来看看。孕妇练瑜伽不但有益孕妇，宝宝也受益，好处多多，有益身心，看看它的好处在哪。好处1：孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增...

甩掉赘肉瘦腰瑜伽动作减肚子

2020-05-21 导读：勤做瑜伽能够帮你甩掉赘肉轻松瘦肚子瘦腰！做瑜伽是一件有益身心的运动，许多胖MM都运用瑜伽来减肥塑身，那如何运用瑜伽来瘦肚子瘦腰呢？小编和你一起做瑜伽甩掉赘肉！减肚子瘦腰都动起来！瘦肚子瑜伽动作一：先俯卧在地上，然后...

请有经验的孕妇朋友说说孕 - 孕妇瑜伽英语怎么说

1970-01-01 什么叫流瑜伽产前孕妇牛式胳膊跪姿在脚后跟和臀部之间放一些垫子，坐在上面，以减轻双腿的压力；轻柔的慢慢呼吸，深入肺部，感觉下身放低而脊柱向上生长；左手抓一根带子或衣服领子，抬起胳膊绕过头，将拿袋子的手放到脖子后面；伸出右...

非主流瘦脸瑜伽

2019-05-03 导读：是否已经厌倦了运动、按摩、饮食等常规的瘦脸方法？那我们今天就来是一种非主流的瘦脸方法——脸部瑜伽！很简单的！鬼脸嘟嘟、扭曲变形......，别看这些动作很难看，甚至让你的脸部丑态百出，这些动作就是面部瑜伽的一种，可以...

让手臂更纤细 - 瘦手臂的瑜伽体式

2019-05-03 导读：手臂上的“拜拜肉”是不是看到就烦，如何瘦手臂？下面教大家瘦手臂的瑜伽体式，简单几步就可以阻击蝴蝶袖。手一举起来，看到的是一大片肉肉，让人觉得很胖，试试瘦手臂的瑜伽体式，让手臂更纤细。一、简易鳄鱼式1、跪姿，掌心贴...